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Gehirnzeit - dein Podcast für mentale Fitness Archiv

73 Episoden

73 - Die unterschätzte Pause: Warum du in der Mittagspause falsch abschaltest und wie es richtig geht

15 Minuten

72 - Die 3-Minuten-Methode - Wie du mitten im Bürochaos sofort wieder fokussiert wirst

16 Minuten

71 - Das Serienfinale: Dein persönlicher 14-Punkte-Plan senkt das Demenzrisiko, ab heute. (Miniserie Demenzprävention)

20 Minuten

70 - Burnout, Einsamkeit, Routine: Drei mentale Gehirnkiller im Berufsalltag. (Miniserie Demenzprävention)

17 Minuten

69 - 7 Dinge, die du jeden Tag tust und die dein Demenzrisiko erhöhen können. (Miniserie Demenzprävention)

17 Minuten

68 - 45 Prozent: Die erschreckende Wahrheit über Demenz, die kaum jemand kennt (Miniserie Demenzprävention)

15 Minuten

67 - Der Zeigarnik-Effekt: Warum dein Gehirn unfertige Dinge nie vergisst und wie du das für dich nutzt

14 Minuten

66 - Zurück im Alltag: So startest du nach dem Urlaub durch, statt sofort wieder zu versinken

16 Minuten

65 - Kopf frei für den Urlaub: Die mentale Vorbereitung, die die meisten vergessen

14 Minuten

64 - Oxytocin: Das Hormon, das dich stärker macht und warum du es täglich brauchst

15 Minuten

63 - Neue Gehirnzellen mit 40, 50, 60? Ja, dank Neurogenese, wenn du diese Dinge tust

13 Minuten

62 - Der Hippocampus: Das heimliche Kontrollzentrum deines Lebens

17 Minuten

61 - Der Reset-Knopf – Wie du nach einem schlechten Morgen den Tag noch rettest

11 Minuten

60 - Stress als Leistungsbooster - Stress ist nicht dein Feind : wie du Druck in Leistung verwandelst

11 Minuten

59 - Nicht mehr Zeit – mehr Energie: Dein System für einen starken Arbeitstag

14 Minuten
Gehirnzeit - dein Podcast für mentale Fitness

Gehirnzeit - dein Podcast für mentale Fitness