Gehirnzeit - dein Podcast für mentale Fitness Archiv
80 Episoden
16 Minuten
Folge 5: Mentales Aktivierungstraining – Der Hebel für deine geistige Leistungsfähigkeit
In dieser Folge erfährst du, welchen Teil deines Gehirns du aktiv trainieren kannst – und wie genau das funktioniert. Der Schlüssel dazu ist das Mentale Aktivierungstraining, entwickelt von der Gesellschaft für Gehirntraining e.V. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen stärkst du deine fluide Intelligenz, verbesserst deine Konzentration und erhöhst deine Stressresistenz. Wenn du wissen möchtest, wie du dein geistiges Potenzial gezielt entfalten kannst, dann hör jetzt rein!
Webseite der Gesellschaft für Gehirntraining : GfG-Online 04 - Fluide VS Kristalline Intelligenz – Worauf kommt es an? Dir hat die Folge gefallen?
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15 Minuten
Folge 4: Fluide VS Kristalline Intelligenz – Worauf kommt es an?Was macht dich wirklich klug – und was hält deinen Kopffit? In dieser Folge erfährst du, warum fluide und kristalline Intelligenz dein mentales Fundament bilden – und wie du beide gezielt trainieren kannst. Ideal für alle, die geistig flexible auf die täglichen Herausforderungen reagieren möchten.
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14 Minuten
Folge 3: Neuroplastizität – Warum dein Gehirn ständig Neues lernen kann
Dein Gehirn ist ein echtes Anpassungswunder – es kann sich dein Leben lang verändern und weiterentwickeln.
In dieser Folge erfährst du, was genau hinter dem Begriff Neuroplastizität steckt, wie neue neuronale Netzwerke entstehen und was Routinen damit zu tun haben.
Ich zeige dir, warum Routinen im Alltag helfen – aber auch gefährlich werden können, wenn du geistig fit bleiben willst. Plus: ein Impuls, wie du dein Gehirn heute noch herausfordern kannst.
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11 Minuten
Folge 2: Warum alle Gehirne gleich und doch einzigartig sind
In dieser Folge erfährst du, wie unser Gehirn aufgebaut ist – und warum es dennoch bei jedem Menschen anders funktioniert.
Der Grund liegt in den neuronalen Verbindungen: Sie entstehen durch Erfahrungen, Gedanken, Lernen und Wiederholung.
Du bekommst Einblicke in die Funktionsweise deines Gehirns und verstehst, warum mentale Fitness individuell ist und trainierbar.
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5 Minuten
Folge 1: Gehirnzeit beginnt – Dein Training für den Kopf
Hallo, ich bin Jens – und das ist die erste Folge von Gehirnzeit, dem Podcast für mentale Fitness.
In dieser Folge erfährst du, warum mentale Leistungsfähigkeit kein Zufall ist – und vor allem keine Frage des Alters. Dein Gehirn lässt sich trainieren – genau wie ein Muskel.
Was genau mentale Fitness bedeutet, warum sie im Alltag so wichtig ist und wie dieser Podcast dir dabei helfen kann, geistig fit, konzentriert und stressresistenter zu werden – darum geht es heute.
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