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80 - Warum „Ich will mehr Sport machen" fast immer
scheitert und was du stattdessen sagen solltest

Gute Vorsätze scheitern nicht wegen fehlender Motivation, sie
scheitern wegen falscher Formulierung. Der Psychologe Peter
Gollwitzer hat in Studien gezeigt: Wer Ziele als Wenn-dann-Plan
formuliert, verdoppelt die Wahrscheinlichkeit, sie wirklich
umzusetzen. In dieser Folge erfährst du, was hinter
Implementation Intentions steckt, warum dein Gehirn auf konkrete
Auslöser so viel besser reagiert als auf vage Absichten und wie
du in fünf Minuten einen Plan baust, der für dich arbeitet. Für
alle, die aufgehört haben wollen, sich selbst Ausreden zu machen.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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