Podcaster
Episoden
28.05.2026
14 Minuten
59 - Nicht mehr Zeit – mehr Energie: Dein System für einen starken Arbeitstag
Die meisten Menschen managen ihre Zeit. Die wirklichLeistungsstarken managen ihre Energie. Und das ist der Unterschied, der alles verändert.
Warum bist du abends erschöpft, obwohl du den ganzen Taggearbeitet hast? In dieser Folge erfährst du, warum Zeitmanagement allein nicht reicht und wie du mit einem einfachen Energiesystem deinen Arbeitstag komplett veränderst. Du bekommst drei sofort umsetzbare Prinzipien, die dir helfen, deine Hochleistungsphasen gezielt zu nutzen. Keine Theorie nur echte Strategien für deinen Alltag. Hör rein und starte morgen anders.
Dir hat die Folge gefallen?
Dann freue ich mich sehr über deine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft, Gehirnzeit sichtbarer zu machen.
Du möchtest in Kontakt bleiben oder hast Fragen und Themenwünsche? Dann vernetze dich gern mit mir – ich freue mich über dein Feedback:
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Webseite: www.gehirnfitness.eu
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Mein Buch: Konzentriert - Fokussiert Erfolgreich
Konzentriert, fokussiert, erfolgreich!: So trainierst du deine mentale Fitness im Berufsleben und darüber hinaus (Dein Erfolg) : Newerla, Jens, Sturm, Peter: Amazon.de: Bücher
Die meisten Menschen managen ihre Zeit. Die wirklichLeistungsstarken managen ihre Energie. Und das ist der Unterschied, der alles verändert.
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21.05.2026
41 Minuten
58 - Lauras Lernhotel – Wie Lernen im Kopf funktioniert - Interview mit Jens Voigt
In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Jens Voigt über sein neues Kinderbuch „Lauras Lernhotel“. Auf spannende und kindgerechte Weise erklärt das Buch, was beim Lernen im Kopf passiert, warum manche Dinge leichter hängen bleiben als andere und wie Kinder mit einfachen Lernstrategien strukturierter und erfolgreicher lernen können.
Außerdem sprechen wir über den diesjährigen Learn2Learn-Kongress und darüber, wie Kinder, Eltern und auch Lehrkräfte dabei unterstützt werden können, Lernen leichter, motivierender und effektiver zu gestalten.
Eine spannende Folge für alle, die Kinder beim Lernen begleiten – ob als Eltern, Lehrer oder einfach mit Interesse daran, wie Lernen wirklich funktioniert.
Hier geht's zum Learn2Learn Kongress:
https://myablefy.com/epl/Khpd3YRTc9d61qNaYQib
Hier ist der Link zum Buch: Lauras Lern-Hotel – Akademie für Lernmethoden
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Außerdem sprechen wir über den diesjährigen Learn2Learn-Kongress und darüber, wie Kinder, Eltern und auch Lehrkräfte dabei unterstützt werden können, Lernen leichter, motivierender und effektiver zu gestalten.
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14.05.2026
19 Minuten
57 - FOMO im Job: Wie die Angst, etwas zu verpassen, deine Gehirnzeit frisst.
Wie oft sagst du im Job Ja zu etwas, nicht weil du es wirklich willst – sondern weil du Angst hast, eine Chance zu verpassen? Das Projekt, das Meeting, die Weiterbildung, die Konferenz. In dieser Folge geht es darum, was Fear of Missing Out in deinem Gehirn anstellt und warum FOMO dafür sorgt, dass dein Kalender voll, aber dein Kopf trotzdem unzufrieden bleibt
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07.05.2026
20 Minuten
56 - Mental Load - Mental erschöpft – obwohl du genug schläfst: Die wahre Ursache
In dieser Folge geht es um ein Phänomen, das viele kennen: genug Schlaf, scheinbar „normaler“ Alltag – und trotzdem fühlst du dich innerlich leer und mental ausgebrannt. Wir schauen uns an, warum nicht dein Körper, sondern dein Kopfüberlastet ist: durch unsichtbare mentale Last, dauernde Erreichbarkeit und zu viele offene Gedanken-Tabs. Du bekommst ein klares mentales Modell, erkennst deine persönlichen Energie-Lecks und lernst einfache Routinen kennen, mit denen du deinen geistigen Arbeitsspeicher entlastest. Wenn du wieder klarer denken, fokussierter arbeiten und dich wirklich erholt fühlen willst, ist diese Folgefür dich.
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30.04.2026
12 Minuten
55 - Die ABC-Liste von Vera F. Birkenbihl: So zündest du deine Kreativität, wenn du auf Neuland triffst
Du stehst vor einer neuen Aufgabe und dein Kopf ist erstmal leer? In dieser Folge lernst du die ABC-Liste von Vera Birkenbihl kennen – eine einfache, aber geniale Methode, um deine Kreativität in Sekunden zu aktivieren. Perfekt für neue Situationen, Meetings oder wenn du schneller ins Denken kommen willst. Probier’s aus – dein Gehirn wird es dir danken
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Über diesen Podcast
Mentale Fitness für mehr Leistung, Klarheit und Lebensqualität. In
Gehirnzeit bekommst du frische Impulse, einfache Techniken und
praxisnahe Tipps, um konzentrierter zu arbeiten, Stress zu managen
und geistig fit zu bleiben. Ich bin Jens Newerla, Trainer für
mentale Fitness – seit über 20 Jahren in Unternehmen & Behörden
aktiv. ✔️ Klar denken ✔️ Konzentriert arbeiten ✔️ Gelassen bleiben
🎧 Hör rein und bring dein Gehirn in Bestform – ganz ohne
Hokuspokus. 🔗 Mehr von mir findest du hier: 🌐 Webseite:
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