ME/CFS entschlüsselt: Was Symptome dir sagen wollen

Ein Phänomen, dass sich bei vieler meiner Klient:innen wiederholt, und keine andere Erklärung hat. www.mickel-therapie.de

Hast du schon mal jemanden aus deinem Leben gehen lassen – und plötzlich benimmt sich die Person, als hättest du ihr den Sauerstoff geklaut? Willkommen in der Welt der Klarheit und Grenzen. In dieser Episode spreche ich darüber, was wirklich passiert, wenn wir aufhören, anderen ihre emotionale Unordnung zu sortieren – und warum das oft eine Schockwelle auslöst. Wir schauen uns an, warum Menschen eher auf unser Gehen reagieren als auf unsere Tränen, und wie das mit der Dynamik von Kontrolle, Co-Abhängigkeit und emotionaler Schuld zusammenhängt. Das Ganze verweben wir mit der Sichtweise aus der Mickel Therapy: Was passiert im Körper, wenn wir zum ersten Mal anfangen, unsere Wahrheit zu leben – statt uns selbst zu verlassen, um anderen zu gefallen? Diese Folge ist eine Einladung, dein Nervensystem zu ehren, deine Energie zu schützen und mutig Grenzen zu setzen – auch wenn’s erstmal knallt. www. mickel-therapie.de

In dieser Folge geht es darum, warum emotionale Regulierung durch Formen wie Meditiation und Breathwork oft der falsche Ansatz sind und was der Körper tatsächlich möchte.

In dieser Episode spreche ich darüber, warum Eisbaden für Menschen mit ME/CFS, Long Covid oder chronischer Erschöpfung nicht immer die beste Idee ist. Ich erkläre, wie unser Nervensystem auf Kälte reagiert, warum gerade bei einem dauerhaft gestressten Nervensystem Eisbaden schnell zur Überforderung werden kann und was dein Körper stattdessen braucht: Wärme, Sanftheit und Sicherheit. Erfahre, warum ein warmes Bad oft heilsamer ist als ein Eisbad und wie du mit kleinen Ritualen dein Nervensystem beruhigen kannst.