Ep 5:Gefährlicher Trend? Eisbaden und die Riskien für ME/CFS und Lond Covid Betroffene

In dieser Episode spreche ich darüber, warum Eisbaden für
Menschen mit ME/CFS, Long Covid oder chronischer Erschöpfung
nicht immer die beste Idee ist. Ich erkläre, wie unser
Nervensystem auf Kälte reagiert, warum gerade bei einem dauerhaft
gestressten Nervensystem Eisbaden schnell zur Überforderung
werden kann und was dein Körper stattdessen braucht: Wärme,
Sanftheit und Sicherheit. Erfahre, warum ein warmes Bad oft
heilsamer ist als ein Eisbad und wie du mit kleinen Ritualen dein
Nervensystem beruhigen kannst.