Gut und Gerne. Die Psychologie glücklicher Arbeit

Gut und Gerne. Die Psychologie glücklicher Arbeit

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Episoden

Was machen wir, wenn jemand weint? - Über den Umgang mit Gefühlen am Arbeitsplatz
16.06.2026
33 Minuten
Sollten wir über Gefühle bei der Arbeit reden? Wenn überhaupt, wie machen wir das?





... darüber haben wir uns diesmal unterhalten und unter anderem folgende Dinge diskutiert:





Welche Nähegrade können wir im Gespräch berücksichtigen?


Wie lässt sich unsere emotionale Kompetenz stärken?


Was machen wir, wenn jemand weint?





Hört vorbei, wir freuen uns auf euch.


Janett Triskiel und Stephan Pfob





Musik: Johannes Kersthold - https://open.spotify.com/artist/OifkVKOp8W8MNDvoFNEjOU?si=J1x_ОvlВSrO9RniUB_kQpg
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Auf Widerstände im Gespräch reagieren
02.06.2026
28 Minuten
Wenn jemand Nein sagt, wenn wir um etwas bitten - was machen wir dann?





Janett und Stephan von Berlin Alley sprechen über die psychologischen Hintergründe von Widerstand, über das, was dahinter steht, über unsere Reaktionen darauf (Widerstandswiderstand) und natürlich geben wir auch wieder wertvolle Tipps, wie wir konkret damit umgehen können. Hier sind drei davon:





Nehmt ein Nein zum Anlass, neugierig zu sein.


Zuhören ist das beste Argument.


Einigt euch darauf, uneinig zu sein.





Hört vorbei, wenn ihr mehr erfahren möchtet! Wir freuen uns auf euch.





Und vorsicht: Haie kommen auch in der Folge vor.





Starke Tage


Janett und Stephan





Musik: Johannes Kersthold - https://open.spotify.com/artist/OifkVKOp8W8MNDvoFNEjOU?si=J1x_ОvlВSrO9RniUB_kQpg
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Mentale Gesundheit im Team - 5 Tipps für Führungskräfte
12.05.2026
35 Minuten
Wie stärken wir mentale Gesundheit im Team? — Janett hat 5 Tipps für Führungskräfte in dieser Folge mitgebracht. Hier sind sie:





Tipp 1


Mach dir bewusst, dass Du Standards setzt.





Tipp 2 


Achte darauf, wie ihr miteinander sprecht.





Tipp 3 


Gib dem Thema Raum.





Tipp 4


Achte auf Veränderungen im Verhalten.





Tipp 5 


Beschütze deine Mitarbeitenden nicht.





Alles weitere könnt ihr in der aktuellen Folgen erfahren. 





Ein super Buch zum Thema ist übrigens: 


Mental Health at Work von @Nora Dietrich. 





Hört vorbei — wir freuen uns auf dich!


Janett und Stephan





Intro: Dana Music- https://pixabay.com/users/danamusic-31920663/





Outro: Johannes Kersthold - https://open.spotify.com/artist/OifkVKOp8W8MNDvoFNEjOU?


si=J1x_ОvlВSrO9RniUB_kQpg


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Werte am Arbeitsplatz - Fundament oder Fassade?
24.02.2026
31 Minuten
Was sind eigentlich deine Werte? Und was passiert, wenn Du sie kennst? — Darüber haben wir uns mit André Beier von @Hiddencandidates unterhalten und eine Reihe spannender Punkte besprochen: 





Wo setzt du praktisch deine Werte in der Arbeit ein?


Welche Werte findest Du besonders aufschlussreich?


Wie Werte dazu beitragen können, dass Arbeitgeber und Arbeitnehmer zueinander finden.


Was ein guter erster Schritt ist, um sich auf seine eigene Wertereise zu begeben.





Dabei haben wir uns nebenbei über den Wert »Loyalität« gewundert, den Verlust preußischer Werte festgestellt (zumindest Stephan, den dies seit langem beschäftigt) und ein paar Best Practices über Unternehmenswerte angesprochen. Hier sind drei davon:





Unternehmenswerte sollten …


… nicht moralisch sein. Denn Werte wie »Ehrlichkeit« oder »Integrität« sollten für allen Menschen unter allen Umständen gelten.


… nicht »Leidenschaft« oder »Commitment« lauten, denn die sind eher und idealerweise die Folge echten Unternehmenswerten.


… Entscheidungen lenken und Dinge in die Besprechbarkeit bringen. 





Und dann bleibt noch die Frage, wie man sie im Unternehmen erarbeitet. Aber das wäre dann das Thema für eine weitere Folge. Wer wissen möchte, wie das geht, kann uns gern ein Nachricht schicken. Wir arbeiten gerade an einem Tool dazu für unsere Toolbox für gute Arbeit.





Hört vorbei, hört euch die Arbeit leicht!


Janett und Stephan
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Es gibt kein negatives Feedback
27.01.2026
22 Minuten
Der erste Schritt für starkes Feedback ist ein Verzicht: Lasst uns nicht von "negativem" Feedback sprechen.


Klar: Wir erleben Bewertungsstress, Enttäuschungen und Ärger in Gesprächen. Meinungen kollidieren, unangenehme Gefühle treten auf.


Das übertragen wir schnell auf das ganze Gespräch. Feedback wird gefühlt zur Wurzelbehandlung. Und dann nutzen wir nicht selten das berüchtigte Feedbacksandwich, um unsere "negative" Botschaft abzufedern. Unser Gegenüber fühlt sich dadurch meist veräppelt.





Der entscheidende Punkt ist:


Letztlich geht es den Beteiligten immer um etwas Wertvolles (böse Absichten, die viel seltener sind, als wir meinen, einmal ausgeklammert). Und zwar um eines dieser vier Motive:


Klarheit


Problemlösung


Bestärkung


Entlastung


Jedes Feedback, auch wenn es sich sehr unangenehm anfühlt beim Geben oder Annehmen, verfolgt letztlich mindestens eines dieser Ziele. Genau darauf sollten wir uns konzentrieren, statt auf vermeintliche Negativität.


Dann können Gespräch rücksichtsvoll UND offen sein.


Janett Triskiel und Stephan Pfob sprechen über diese Erfahrung und geben Tipps für die Praxis.





Hört gern vorbei!
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Über diesen Podcast

Hört euch die Arbeit leicht! Das ist Dein Podcast für moderne Arbeitskultur. Wir sprechen über Kommunikation, Führung, Feedback, Zufriedenheit im Job und mentale Gesundheit. Praxisnah, verständlich und mit echten Beispielen aus dem Arbeitsalltag. 🤸 Wie wir so arbeiten, dass wir gesund leistungsfähig bleiben 🙌 Wie klare Kommunikation, Wertschätzung und gute Gespräche die Zusammenarbeit stärken 🤖 Wie KIs Arbeit erleichtern und produktiver machen Berlin Alley - Deine Expert:innen für moderne Arbeitskultur #unternehmenskultur #arbeitspsychologie #work-life-balance #wertschätzung
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