Podcaster
Episoden
06.11.2025
48 Minuten
#Selbstführung #Balance #Kommunikation #Authentizität
#Selbstständigkeit #FrauenimBusiness #Coaching #Mindset #Wandel
#FairPlay #LegoSeriousPlay #Klarheit #Leadership
#AnjaSophieBetzler #kanzelleria #LenaHoppe #PodcastFrauen
#BusinessBalance
Keywords:
Selbstführung, Selbstständigkeit, Balance, Lebendigkeit, Wandel,
Kommunikation, Authentizität, Intuition, Rollenbewusstsein,
Selbstreflexion, Fair Play, Coaching, innere Stärke,
Verbundenheit, Frauenpower, mentale Gesundheit, Klarheit,
Teamkultur, Grenzen setzen, Selbstfürsorge
Zusammenfassung:
In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich mit
Lena Hoppe, Business- und Life Coach,
Kommunikationsprofi und Mutter, über die Kunst, in Bewegung zu
bleiben – auch dann, wenn das Leben wackelt.
Wir reden über Balance als Bewegung, über die
Wippe des Lebens, über Aufs und Abs, über Wandel, Selbstführung
und wie wir lernen, uns selbst wieder zuzuhören.
Lena erzählt, warum sie nach über zehn Jahren bei Audi in der
C-Level-Kommunikation den sicheren Weg verlassen hat, um als
Coach Frauen zu begleiten, die zwischen Beruf, Familie und
eigenen Bedürfnissen balancieren.
Gemeinsam sprechen wir über Selbstständigkeit, Grenzen
und Authentizität, über ehrliche Kommunikation,
Selbstfürsorge und warum wahre Balance kein Zustand ist – sondern
der Mut, im Wandel zu bleiben.
Eine Folge für alle, die spüren: Es ist Zeit, sich selbst wieder
zu begegnen.
Zitate:
„Balance ist keine Ruhe – sie ist Bewegung.“
„Wir müssen uns selbst die Erlaubnis geben, nicht verfügbar zu
sein.“
„Man kann nichts anderes, als in Bewegung zu bleiben. Wenn du
stillstehst, bist du tot.“
„Kommunikation gelingt, wenn wir aufhören, sie perfekt machen zu
wollen.“
„Selbstständigkeit ist die ehrlichste Reise zu dir selbst.“
Weitere Impulse aus der Folge:
Fair Play Methode nach Eve Rodsk - als Tool für eine gerechte
Verteilung von Haushalts- und Familienaufgaben, um den
sogenannten „Mental Load“ auszugleichen
LEGO SERIOUS PLAY als Tool für Team- und Selbstreflexion
Dr. Gunther Schmidt: Milton Erickson Institut Heidelberg
Achtsamkeit & positive Selbstführung in Coaching und
Alltag
Kapitel:
00:00 Einführung in Selbstführung und Balance
03:03 Die Rolle der Fairplay Methode
05:58 Kommunikation und Selbstständigkeit
11:58 Balance als dynamischer Prozess
18:01 Selbstführung und positive Psychologie
23:58 Die Herausforderungen der Selbstständigkeit
29:50 Die Bedeutung von Vernetzung und Austausch
35:55 Die nackte Wahrheit über Selbstständigkeit
42:03 Unkonventionelle Führungstipps für Frauen
Gast:
Lena Hoppe – Business- und Life Coach (ICF ACC /
PCC Level), Fair Play Facilitatorin, Kommunikationsprofi, Mutter
Website: https://www.lenahoppe.com/
LinkedIn: Lena auf LinkedIn
Instagram: @lenahoppe.coaching
Host:
Anja Sophie Betzler – Coach, Balance-Strategin
& Klarheitsmacherin
Website: www.kanzelleria.de
LinkedIn: Anja auf LinkedIn
Instagram: @kanzeller.ia
TikTok: @kanzelleria
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& Wahrheit – Ehrliche Gespräche über Leadership &
Wandel“ und teile sie mit Menschen, die gerade zwischen
Selbstführung, Veränderung und Neuausrichtung stehen.
Schreib mir gern, was dich bewegt oder wenn du selbst Gast in
meinem Podcast sein möchtest:
kontakt@kanzelleria.de
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09.10.2025
50 Minuten
#Selbstständigkeit #GrenzenSetzen #Authentizität
#ChinesischeMedizin #FearSetting #Wandel #Intuition #Berufung
#PodcastFrauen #BusinessBalance #BlueSkyThinking #Mindset
#MentalHealth #AnjaSophieBetzler #kanzelleria #MiriamFreudenberg
#FrauenimBusiness
Keywords
Selbstständigkeit, Balance, Intuition, Angst, Visionen,
Gesundheit, Wandel, Berufung, Geldbewusstsein, chinesische
Medizin, Authentizität, Selbstakzeptanz, Grenzen setzen,
Klientenwahl, persönliche Transformation, Alleinreisen,
Selbstfindung, unbequeme Wahrheiten, Selbstreflexion, Frauenpower
Zusammenfassung
In Teil 2 meines Gesprächs mit Miriam sprechen wir über die
Herausforderungen und Chancen der Selbstständigkeit – jenseits
von Hustle und Dauerpower.
Wir reden über gesunde Grenzen, darüber, wie Intuition und
Körperwissen zu guten Entscheidungen führen, und warum
Selbstfürsorge der Schlüssel zu einem erfüllten Business ist.
Wir tauchen ein in persönliche Wendepunkte, das Reisen als Weg
zur Selbstfindung, das “Fear Setting” von Tim Ferriss, und die
Magie der Frage:
Was würdest du tun, wenn du im Lotto gewinnst?
Eine ehrliche, tiefe und inspirierende Folge über Authentizität,
Wandel und die Kunst, sich selbst treu zu bleiben.
Zitate
"Das ist nicht mein Worst-Case-Szenario."
"Das macht krank."
"Wandel funktioniert nicht ohne Arbeit."
"Das ist einfach ein Geschenk."
"Ich mache gerade genau das, was ich liebe."
"Ich will nicht sagen, man schmeißt es weg."
"Man kommt so nah an sich ran."
"Ich habe gelernt, schnell zu entscheiden."
"Jedes Nein ist ein Ja zu dir selbst."
"Das macht niemandem einen Gefallen."
Weitere Links zu Inhalten aus diesem Podcast
Seneca
Timothy Ferriss
Die Wunderfrage von Steve de Shazer und Insoo Kim Berg (Youtube -
Miracle question)
Gast:
Miriam Freudenberg – Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Akupunktur,
chinesische Kräutermedizin und Kinderwunschbegleitung.
Miriam's Website
Anja Sophie Betzler (Host)
Website: www.kanzelleria.de
LinkedIn: Anja auf LinkedIn
Instagram:kanzeller.ia
TikTok: @kanzelleria
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Wahrheit – und teile sie gern mit Menschen, die gerade in
Führung,Wandel oder Selbstorganisation unterwegs sind.
Kommentiere oder schreib mir, wenn du Fragen oder Anregungen hast
zu dieser Folge.
Und wenn du selbst spürst, dass etwas aus der Balancegeraten ist
– und dir mehr Klarheit wünschst – dann melde dich bei mir.
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25.09.2025
48 Minuten
Keywords:
#Leadership #Wandel #Selbstführung #Balance #ChinesischeMedizin
#Selbstfürsorge #BurnoutPrävention #FrauenimFokus #GesundFühren
#KlarheitundWahrheit
Zusammenfassung:
Stark auftreten, funktionieren, immer weitermachen – bis der
Körper irgendwann stoppt. In dieser Folge spreche ich mit Miriam
Freudenberg, Therapeutin für chinesische Medizin, darüber, warum
gerade Frauen so häufig in die Erschöpfung geraten und wie
Heilung beginnt, wenn wir wieder bei uns selbst ankommen.
Wir beleuchten, wie Mental Load, gesellschaftliche Erwartungen
und das Tempo unserer Arbeitswelt auf Körper und Seele wirken –
und warum alte Heiltraditionen wie die chinesische Medizin heute
aktueller sind denn je. Miriam teilt ihren Weg von der
Menschenrechtsarbeit in Krisengebieten bis zu ihrer Praxis in
Wiesbaden und gibt konkrete Impulse für mehr Balance,
Selbstführung und innere Stärke.
Ein ehrliches Gespräch über die Kunst, die eigenen Grenzen zu
achten – und darüber, warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern
Pflicht ist.
Key Takeaways aus dieser Folge:
Warum gerade Frauen so oft von Erschöpfung betroffen sind
Wieso Mental Load und gesellschaftliche Muster eine zentrale
Rolle spielen
Chinesische Medizin als Antwort auf moderne Überlastung
Der Unterschied zwischen Symptom- und Ursachenbehandlung
Selbstführung & Grenzen setzen als Voraussetzung für
Heilung
Miriams persönlicher Weg von der Menschenrechtsaktivistin zur
Heilpraktikerin
Praktische Tipps, um im Alltag kleine Inseln der Ruhe zu
schaffen
Kapitel:
00:00 – Begrüßung & Zitat
02:15 – „Stark, aber erschöpft“ – warum es so viele Frauen
trifft
06:50 – Mental Load & die unsichtbare Last
09:15 – Yin & Yang im Alltag: was wir von der Natur
lernen können
13:40 – Von Menschenrechtsarbeit zur chinesischen Medizin
18:20 – Selbstführung & Selbstfürsorge als Pflicht
23:00 – Chinesische Medizin vs. Schulmedizin: Ursachen statt
Symptome
27:50 – Wandel, Stress & Burnout
34:45 – Akupunktur: kleine Inseln der Ruhe
39:10 – Selbstregulation & Heilung im Alltag verankern
46:20 – Energie, Grenzen & Migräne als Körpersignal
49:00 – Folge 1 endet hier - wartet auf Folge 2
Gast:
Miriam Freudenberg – Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Akupunktur,
chinesische Kräutermedizin und Kinderwunschbegleitung.
Miriam's Website
Anja Sophie Betzler (Host)
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Instagram:kanzeller.ia
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28.08.2025
44 Minuten
Keywords
#Führung, #Wandel, #Netzwerkorganisationen, #LEGO Serious Play ,
#verteilte Führung, #Mindset, #Haltung, #Change Management,
#agile Methoden, #Organisationspsychologie
Zusammenfassung:
In dieser Episode von 'Klarheit und Wahrheit' diskutieren Anja
und Felix Hirn über moderne Führungskonzepte, die Rolle von
Netzwerkorganisationen und die Bedeutung von LEGO Serious Play
als Methode zur Visualisierung und Problemlösung. Sie beleuchten,
wie Führung ohne starre Hierarchien funktioniert und welche
Kompetenzen in verteilten Führungsstrukturen wichtig sind. Zudem
wird die Notwendigkeit von Haltung und Mindset in der Führung
thematisiert, sowie die Herausforderungen, die mit der Einführung
von Netzwerkorganisationen verbunden sind.
Takeaways:
Führung beginnt dort, wo Organigramme enden.
Die beste Tomate im Garten wird zum Gärtner gemacht.
Führung ist dann nötig, wenn Regelungen nicht mehr passen.
Jede Organisationsstruktur hat ihre Folgeprobleme.
Netzwerk braucht ein Verständnis davon, um welches Netzwerk es
sich handelt.
Führung ohne Linien bedeutet, Entscheidungen herbeizuführen.
LEGOSerious Play hilft mir, Systeme zu visualisieren.
Silos behalten, Silos verbinden.
Überraschungen auf den Tisch bringen.
Das macht Spaß und bleibt im Kopf.
Titel:
Führung im Wandel: Neue Ansätze für moderne Organisationen
Die Zukunft der Führung: Netzwerke statt Hierarchien
Zitate:
"Führung beginnt dort, wo Organigramme enden."
"Haltung ist entscheidend für erfolgreiche Führung."
"Silos behalten, Silos verbinden."
Kapitel:
00:00 Einführung in Führung und Wandel
03:08 Führung ohne Hierarchien
06:04 Verteilte Führung und Kompetenzen
08:51 Netzwerkorganisationen und ihre Herausforderungen
11:54 Die Rolle von informellen Netzwerken
15:13 Hypothesen und Netzwerkanalysen
18:03 Verantwortung und Entscheidungsfindung in Netzwerken
20:59 Einführung in LEGOSerious Play
23:59 Anwendung von LEGOSerious Play in der Praxis
25:52 Kollektive Intelligenz und Systemmodelle
28:00 LEGOSerious Play: Ein Werkzeug für neue Führung
32:49 Haltung und Werte in der Führung
38:58 Die Illusion der Netzwerkorganisation
43:03 Überraschungsmomente und Aha-Erlebnisse
Anja Sophie Betzler (Host)
Website: www.kanzelleria.de
LinkedIn: Anja auf LinkedIn
Instagram:kanzeller.ia
TikTok: @kanzelleria
Felix Hirn (Gast):
LinkedIn: Felix auf LinkedIn
Website: www.brainterest.de
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Führung,Wandel oder Selbstorganisation unterwegs sind.
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31.07.2025
59 Minuten
Keywords
Leadership, Veränderung, Freiwilligkeit, Medien, Zusammenarbeit,
Kreativität, Selbstführung, Verantwortung, Genossenschaft,
Podcasting, Medien, Selbstständigkeit, Intuition, Werte, Ängste,
Reflexion, Führung, Kreativität, Hierarchiedenken, Erfahrungen
Takeaways
Echte Veränderung beginnt mit dem Zugang zu sich selbst.
Freiwillige Zusammenarbeit fördert kreative Projekte.
Monetarisierung ist wichtig, aber nicht das Hauptziel.
Podcasts sollten aus Leidenschaft und nicht nur für Geld
entstehen.
Vertrauen ist entscheidend in der Zusammenarbeit.
Kreativität gedeiht in einem sicheren Raum ohne Konkurrenzdruck.
Reichweite ist ein wichtiger Faktor für PodcasterInnen.
Die Zusammenarbeit sollte auf Austausch und Unterstützung
basieren.
Zukünftige Herausforderungen erfordern strategische Planung.
Die Medienlandschaft verändert sich durch innovative Formate.
Intuition und Werte sind entscheidend für die Auswahl von
Projekten.
Selbstständigkeit bietet Freiheit, bringt aber auch Ängste mit
sich.
Die Verantwortung für den eigenen Erfolg liegt bei einem selbst.
Reflexion über vergangene Entscheidungen kann zu persönlichem
Wachstum führen.
Die Wahrnehmung von Autoritäten verändert sich mit der Erfahrung.
Führung bedeutet, Menschen zu befähigen, eigenständig zu handeln.
Kreative Ideen können auch von unerwarteten Quellen kommen.
Hierarchiedenken kann innovative Ansätze behindern.
Ängste können als Antrieb für persönliche Entwicklung dienen.
Das Gespräch bietet Zuspruch und Bestärkung für neue Ideen.
Summary
In dieser Episode von 'Klarheit und Wahrheit' diskutiert Anja
Sophie mit Britta und Maurice, den Gründern von Talk Now, über
die neue Form der Führung und Zusammenarbeit in der
Medienlandschaft. Sie beleuchten die Bedeutung von
Freiwilligkeit, Vertrauen und Kreativität in der Zusammenarbeit
und wie diese Elemente zu einem erfolgreichen Medienprojekt
führen können. Zudem wird die Rolle von innovativen Formaten wie
FAST Channels und die Herausforderungen, die auf Talk Now
zukommen, thematisiert. In diesem Gespräch reflektieren die
Teilnehmer über ihre Erfahrungen in der Medienbranche, die
Herausforderungen und Freuden der Selbstständigkeit sowie die
Bedeutung von Intuition und Werten in der Berufswelt. Sie
diskutieren Ängste, die mit der Selbstständigkeit einhergehen,
und die Notwendigkeit, sich von Autoritäten abzugrenzen. Zudem
wird die Wichtigkeit von Führung und Verantwortung betont,
während sie die Kreativität und Hierarchiedenken in der Branche
hinterfragen. Abschließend teilen sie ihre Erkenntnisse und
Überraschungen aus dem Gespräch.
Zitate
"Das bringt mich in Balance."
"Das ist ganz, ganz dolle toll."
"Das ist schade."
Kapitel
00:00 – Intro & persönlicher Einstieg
05:50 – Warum Freiwilligkeit Leadership verändert
12:40 – Führen ohne müssen: eigene Erfahrungen & Beispiele
20:15 – Vertrauen, Klarheit und innere Haltung als Führungsbasis
29:10 – Herausforderungen in selbstorganisierten Strukturen
35:00 – Reinventing Organizations: Aha-Moment & Reflexion
42:20 – Selbstführung & Verantwortung – was braucht es
wirklich?
49:10 – Intuition, Spiegelung und emotionale Reife in der Führung
55:00 – Abschluss: Mut zur Entscheidung & Einladung zur
Selbstreflexion
Mehr zu dieser Folge:
Anja Sophie Betzler (Host)
Website: www.kanzelleria.de
LinkedIn: Anja auf LinkedIn
Instagram:kanzeller.ia
TikTok: @kanzelleria
Talk?Now! - der Podcast - Fast Channel
Website: www.talk-now.de
YouTube: TalkNow Network
Zu Gast (Stimmen in der Folge):
Britta Schewe: LinkedIn-Profil
Maurice Gajda: LinkedIn-Profil
Mehr
Über diesen Podcast
Was bedeutet echte Führung? Wie führen wir mit weniger Ego, mehr
Herz und echter Klarheit? In meinem Podcast spreche ich mit
Unternehmer:innen, Gründer:innen und Führungskräfte über mutige
Entscheidungen, Herausforderungen und Veränderung. Echte Einblicke,
neue Perspektiven und Coaching-Impulse für alle, die Führung neu
denken.
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