#10 -Zwischen Balance und Lebendigkeit – über Selbstführung, Sinn und ehrliche Verbindung

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Keywords:


Selbstführung, Selbstständigkeit, Balance, Lebendigkeit, Wandel,
Kommunikation, Authentizität, Intuition, Rollenbewusstsein,
Selbstreflexion, Fair Play, Coaching, innere Stärke,
Verbundenheit, Frauenpower, mentale Gesundheit, Klarheit,
Teamkultur, Grenzen setzen, Selbstfürsorge





Zusammenfassung:


In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich mit
Lena Hoppe, Business- und Life Coach,
Kommunikationsprofi und Mutter, über die Kunst, in Bewegung zu
bleiben – auch dann, wenn das Leben wackelt.


Wir reden über Balance als Bewegung, über die
Wippe des Lebens, über Aufs und Abs, über Wandel, Selbstführung
und wie wir lernen, uns selbst wieder zuzuhören.


Lena erzählt, warum sie nach über zehn Jahren bei Audi in der
C-Level-Kommunikation den sicheren Weg verlassen hat, um als
Coach Frauen zu begleiten, die zwischen Beruf, Familie und
eigenen Bedürfnissen balancieren.


Gemeinsam sprechen wir über Selbstständigkeit, Grenzen
und Authentizität, über ehrliche Kommunikation,
Selbstfürsorge und warum wahre Balance kein Zustand ist – sondern
der Mut, im Wandel zu bleiben.


Eine Folge für alle, die spüren: Es ist Zeit, sich selbst wieder
zu begegnen.





Zitate:


„Balance ist keine Ruhe – sie ist Bewegung.“


„Wir müssen uns selbst die Erlaubnis geben, nicht verfügbar zu
sein.“


„Man kann nichts anderes, als in Bewegung zu bleiben. Wenn du
stillstehst, bist du tot.“


„Kommunikation gelingt, wenn wir aufhören, sie perfekt machen zu
wollen.“


„Selbstständigkeit ist die ehrlichste Reise zu dir selbst.“





Weitere Impulse aus der Folge:


Fair Play Methode nach Eve Rodsk - als Tool für eine gerechte
Verteilung von Haushalts- und Familienaufgaben, um den
sogenannten „Mental Load“ auszugleichen



LEGO SERIOUS PLAY als Tool für Team- und Selbstreflexion





Dr. Gunther Schmidt: Milton Erickson Institut Heidelberg




Achtsamkeit & positive Selbstführung in Coaching und
Alltag






Kapitel:


00:00 Einführung in Selbstführung und Balance


03:03 Die Rolle der Fairplay Methode


05:58 Kommunikation und Selbstständigkeit


11:58 Balance als dynamischer Prozess


18:01 Selbstführung und positive Psychologie


23:58 Die Herausforderungen der Selbstständigkeit


29:50 Die Bedeutung von Vernetzung und Austausch


35:55 Die nackte Wahrheit über Selbstständigkeit


42:03 Unkonventionelle Führungstipps für Frauen





Gast:


Lena Hoppe – Business- und Life Coach (ICF ACC /
PCC Level), Fair Play Facilitatorin, Kommunikationsprofi, Mutter


Website: https://www.lenahoppe.com/⁠


LinkedIn: Lena auf LinkedIn


Instagram: @lenahoppe.coaching





Host:


Anja Sophie Betzler – Coach, Balance-Strategin
& Klarheitsmacherin


Website: www.kanzelleria.de


LinkedIn: Anja auf LinkedIn


Instagram: @kanzeller.ia


TikTok: @kanzelleria





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Wandel“ und teile sie mit Menschen, die gerade zwischen
Selbstführung, Veränderung und Neuausrichtung stehen.





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