#08 - Stark, aber erschöpft - Wie Heilung beginnt, wenn du bei dir ankommst (Teil 1)

Keywords:


#Leadership #Wandel #Selbstführung #Balance #ChinesischeMedizin
#Selbstfürsorge #BurnoutPrävention #FrauenimFokus #GesundFühren
#KlarheitundWahrheit





Zusammenfassung:


Stark auftreten, funktionieren, immer weitermachen – bis der
Körper irgendwann stoppt. In dieser Folge spreche ich mit Miriam
Freudenberg, Therapeutin für chinesische Medizin, darüber, warum
gerade Frauen so häufig in die Erschöpfung geraten und wie
Heilung beginnt, wenn wir wieder bei uns selbst ankommen.


Wir beleuchten, wie Mental Load, gesellschaftliche Erwartungen
und das Tempo unserer Arbeitswelt auf Körper und Seele wirken –
und warum alte Heiltraditionen wie die chinesische Medizin heute
aktueller sind denn je. Miriam teilt ihren Weg von der
Menschenrechtsarbeit in Krisengebieten bis zu ihrer Praxis in
Wiesbaden und gibt konkrete Impulse für mehr Balance,
Selbstführung und innere Stärke.





Ein ehrliches Gespräch über die Kunst, die eigenen Grenzen zu
achten – und darüber, warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern
Pflicht ist.





Key Takeaways aus dieser Folge:




Warum gerade Frauen so oft von Erschöpfung betroffen sind




Wieso Mental Load und gesellschaftliche Muster eine zentrale
Rolle spielen




Chinesische Medizin als Antwort auf moderne Überlastung




Der Unterschied zwischen Symptom- und Ursachenbehandlung




Selbstführung & Grenzen setzen als Voraussetzung für
Heilung




Miriams persönlicher Weg von der Menschenrechtsaktivistin zur
Heilpraktikerin




Praktische Tipps, um im Alltag kleine Inseln der Ruhe zu
schaffen







Kapitel:




00:00 – Begrüßung & Zitat




02:15 – „Stark, aber erschöpft“ – warum es so viele Frauen
trifft




06:50 – Mental Load & die unsichtbare Last




09:15 – Yin & Yang im Alltag: was wir von der Natur
lernen können




13:40 – Von Menschenrechtsarbeit zur chinesischen Medizin




18:20 – Selbstführung & Selbstfürsorge als Pflicht




23:00 – Chinesische Medizin vs. Schulmedizin: Ursachen statt
Symptome




27:50 – Wandel, Stress & Burnout




34:45 – Akupunktur: kleine Inseln der Ruhe




39:10 – Selbstregulation & Heilung im Alltag verankern




46:20 – Energie, Grenzen & Migräne als Körpersignal




49:00 – Folge 1 endet hier - wartet auf Folge 2







Gast:


Miriam Freudenberg – Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Akupunktur,
chinesische Kräutermedizin und Kinderwunschbegleitung.


Miriam's Website





Anja Sophie Betzler (Host)


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