Zwei Menschen sitzen am selben Abend am selben Tisch. Der eine fährt nach Hause und denkt: Was für ein schöner Abend. Der andere fährt nach Hause und denkt: Immer dasselbe, keiner hört mir zu. Gleicher Tisch, gleiche Menschen, zwei völlig verschiedene Wirklichkeiten.
Wie kann das sein? Weil wir die Welt nicht so wahrnehmen, wie sie ist. Wir nehmen sie so wahr, wie wir sie sehen. In jedem Moment ist beides da, das Gute und das Schwere, und wir entscheiden, worauf wir schauen. Nur ist diese Entscheidung alles andere als leicht, denn unser Gehirn tendiert von Natur aus zum Negativen, und unsere Erziehung hat uns zusätzlich beigebracht, nach Fehlern zu suchen.
In dieser Folge erzähle ich dir ganz offen von einem Jahr, in dem ich selbst den Fokus auf das Gute verloren habe, und wie sehr sich das auf meine Stimmung, mein Selbstwertgefühl und meine Handlungsfähigkeit ausgewirkt hat. Ich teile die Geschichte mit meiner Tochter, die mir gezeigt hat, wie ein einziger veränderter Blick eine ganze Beziehung verwandeln kann, obwohl sich äußerlich nichts geändert hat. Und ich gebe dir einen wunderbar einfachen Tipp einer guten Freundin mit, der genau die Gratwanderung löst, die so schwerfällt: schwere Gefühle wirklich zu fühlen, ohne sich darin zu verlieren.
Es geht nicht darum, das Schlechte wegzulächeln. Es geht darum, das Gute wieder mit dazuzunehmen, das in unserem Leben immer auch schon da ist.
Und wie so oft wissen wir das meiste davon längst. Manchmal braucht es einfach jemanden, der uns daran erinnert, damit wir vom Wissen ins Tun kommen.
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