#97 Ein offenes Gespräch mit Klara Hanstein über Angst, Panik und einem möglichen Weg da raus.

In dieser Folge spreche ich mit Klara Hanstein, Psychologin und
Autorin der Bücher „Hey Panik, komm mal wieder runter!“ und „Liebe
Angst, halt doch mal die Klappe“, über das Leben mit Angst und
Panikattacken und den Weg zurück zu mehr Ruhe, Vertrauen und
innerer Stärke. Wir reden ehrlich über eigene Erfahrungen mit
Panik, was im Körper passiert, wenn die Angst übernimmt, und was
wirklich hilft, akut und langfristig. Klara teilt praktische Tools
und persönliche Einsichten. Wenn du selbst mit Angst oder Panik
kämpfst, findest du in dieser Folge viele verständnisvolle
Gedanken, alltagstaugliche Übungen und ein Stück Hoffnung. Themen
dieser Folge: Warum Panik kein persönliches Versagen ist Was im
Körper passiert, wenn die Angst kommt Erste Hilfe bei Panikattacken
Der Weg aus der Angstspirale Viel Spaß beim zuhören. Deine Alex
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