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Free your mind - Gelassenheit statt Gedankenkarussell Archiv

25 Episoden

Waldzeit: Wo dein Kopf endlich zur Ruhe kommt

31 Minuten

Wie entsteht mehr Leichtigkeit im Alltag?

14 Minuten

Das Gedankenkarussell stoppen: So wird dein Kopf wieder frei

16 Minuten

Für andere da sein, ohne dich selbst zu verlieren – wie sieht gesunde Hilfsbereitschaft aus?

17 Minuten

Stehst du ständig unter Strom? Mit diesen zwei Schritten nimmst du den Druck aus deinem Alltag

12 Minuten

Überforderung im Alltag: Was dir jetzt Entlastung bringt

10 Minuten

Mikro-Pausen: Der einfache Weg aus dem Dauerstress, den du sofort umsetzen kannst

14 Minuten

5 Gründe, warum deine Work-Life-Balance nicht funktioniert – und wie du das ändern kannst

19 Minuten

Die unterschätzte Fähigkeit, die über deine Produktivität entscheidet

11 Minuten

Pausen, die keine sind – wie du dich selbst um deine Erholung bringst

8 Minuten

Wichtig oder dringend? Wie du mit der Eisenhower-Matrix Prioritäten setzt

19 Minuten

Mental Load: Lass dich von deinem Partner NICHT unterstützen

14 Minuten

(Teil 2) Pausen machen ohne schlechtes Gewissen: 5+1 Mindset-Hacks für deinen Alltag

11 Minuten

Pausen machen ohne schlechtes Gewissen: 5+1 Mindset-Hacks für deinen Alltag (Teil 1)

13 Minuten

4 einfache Schritte, um bei akutem Stress gelassen zu bleiben

18 Minuten
Free your mind - Gelassenheit statt Gedankenkarussell

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