Startseite
Podcasts
Free your mind - Gelassenheit statt Gedankenkarussell Podcast
Für andere da sein, ohne dich selbst zu verlieren – wie sieht gesunde Hilfsbereitschaft aus?

Für andere da sein, ohne dich selbst zu verlieren – wie sieht gesunde Hilfsbereitschaft aus?

Free your mind - Gelassenheit statt Gedankenkarussell vor 4 Monaten

0:00

17:24

#22 Du bist diejenige, auf die man sich verlassen kann.
Wennjemand Hilfe braucht, bist du sofort zur Stelle – auch wenn
du selbst gerade kaum Land siehst. Das klingt nach einer
wunderbaren Eigenschaft. Und das ist es auch. Bis zu dem Punkt,
wo du über deine eigenen Grenzen gehst und am Ende selbst auf der
Strecke bleibst.

In dieser Folge schauen wir ehrlich hin: Wann
hörtHilfsbereitschaft auf, wirklich hilfreich zu sein – für dich
und für den anderen? Und wie kann Selbstfürsorge und echte
Unterstützung gleichzeitig gelingen, ohne dass du dabei über
deine Kräfte gehst?

Du erfährst:

Warum du immer wieder über deine Kräfte gehst und welche
Rolle die Verantwortung der anderen dabei spielt,

warum Grenzen setzen kein Egoismus ist und warum ein klares
Nein manchmal sogar mehr hilft als ein erschöpftes Ja,

was du ab sofort anders machen kannst, damit Helfen sich
wieder leicht anfühlt – für dich und für den anderen.

-----------------------

Möchtest du dabei begleitet werden, besser für dich zusorgen und
endlich aufzuhören, immer über deine Kräfte zu gehen? Im
1:1-Coaching schauen wir gemeinsam hin, mit welchen Schritten du
das verändern und für deine Grenzen und Bedürfnisse einstehen
kannst.

1:1 Coaching

-----------------------

Mache jetzt den Selbsttest „Warum dein Gedankenkarussell nicht
zur Ruhe kommt“ und erfahre,

in welchen Situationen dein innerer Druck typischerweise
entsteht,

welche Denkmuster dein Gedankenkarussell besonders antreiben
und

wie du diese Muster erkennen und dich von ihnen lösen kannst.

Hier ist der Link zum Selbsttest:

https://christine-kuehnle.de/stress-test

-----------------------

Hat dir diese Folge geholfen? Dann teile sie mit jemandem,der sie
gerade braucht und hinterlasse eine gute Bewertung. Herzlichen
Dank!