Free your mind - Gelassenheit statt Gedankenkarussell

#24 Fragst du dich gerade, wo die Leichtigkeit in deinem Alltag geblieben ist? Warum sich alles so mühsam anfühlt, selbst wenn vielleicht gerade gar nichts besonders Stressiges los ist?


In dieser Folge erfährst du


warum noch so gute Zeitmanagement-Strategien und Entspannungstechniken die Leichtigkeit nicht zurückbringen, warum es auch nicht die vielen To-dos sind, die dir das Leben schwer machen und was stattdessen auf deinen Schultern lastet, mit welchen drei Fragen du herausfindest, was du loslassen darfst, damit dein Alltag sich wieder leichter anfühlt.


Hat dir diese Folge geholfen? Dann teile sie mit jemandem, der sie gerade braucht und hinterlasse eine gute Bewertung. Herzlichen Dank!


 ---------------------------------- Du möchtest den Weg in einen leichteren Alltag nicht alleine gehen? Ich begleite dich sehr gerne. Suche dir hier einen Termin für ein unverbindliches Kennenlerngespräch aus: Zu meinem Kalender

#23 Diese Folge ist für dich, wenn dich dein Gedankenkarussell ständig begleitet und schon so einiges ausprobiert hast, damit du endlich mal den Kopf frei bekommst und weniger Stress hast.


Du erfährst, warum die Wirkung vieler Gedanken-stoppen-Tipps begrenzt ist und wie du dafür sorgen kannst, dass du innerlich zur Ruhe kommst und wieder ganz präsent bist – bei dir, bei deinen Lieblingsmenschen und in deinem Leben.





Mind.Body.Reconnected. – das 1:1-Mentoring

#22 Du bist diejenige, auf die man sich verlassen kann. Wennjemand Hilfe braucht, bist du sofort zur Stelle – auch wenn du selbst gerade kaum Land siehst. Das klingt nach einer wunderbaren Eigenschaft. Und das ist es auch. Bis zu dem Punkt, wo du über deine eigenen Grenzen gehst und am Ende selbst auf der Strecke bleibst.


In dieser Folge schauen wir ehrlich hin: Wann hörtHilfsbereitschaft auf, wirklich hilfreich zu sein – für dich und für den anderen? Und wie kann Selbstfürsorge und echte Unterstützung gleichzeitig gelingen, ohne dass du dabei über deine Kräfte gehst?


Du erfährst:


Warum du immer wieder über deine Kräfte gehst und welche Rolle die Verantwortung der anderen dabei spielt,


warum Grenzen setzen kein Egoismus ist und warum ein klares Nein manchmal sogar mehr hilft als ein erschöpftes Ja,


was du ab sofort anders machen kannst, damit Helfen sich wieder leicht anfühlt – für dich und für den anderen.


-----------------------


Möchtest du dabei begleitet werden, besser für dich zusorgen und endlich aufzuhören, immer über deine Kräfte zu gehen? Im 1:1-Coaching schauen wir gemeinsam hin, mit welchen Schritten du das verändern und für deine Grenzen und Bedürfnisse einstehen kannst.


1:1 Coaching


-----------------------


Mache jetzt den Selbsttest „Warum dein Gedankenkarussell nicht zur Ruhe kommt“ und erfahre,


in welchen Situationen dein innerer Druck typischerweise entsteht,


welche Denkmuster dein Gedankenkarussell besonders antreiben und


wie du diese Muster erkennen und dich von ihnen lösen kannst.


Hier ist der Link zum Selbsttest:


https://christine-kuehnle.de/stress-test


-----------------------


Hat dir diese Folge geholfen? Dann teile sie mit jemandem,der sie gerade braucht und hinterlasse eine gute Bewertung. Herzlichen Dank!

#21 Hetzt du ständig durch den Tag? Spürst du permanent diesen inneren Druck, der dich über den Tag immer schneller werden lässt, bis du nur noch wie fremdgesteuert funktionierst?


Du erfährst in dieser Folge


was die Ursache für diesen Druck ist und warum es ein „gesellschaftliches Phantom“ ist, warum im Stress Lebensfreude und Lebendigkeit durch schlichte Biologie auf der Strecke bleiben und mit welchen zwei Schritten du dafür sorgen kannst, dass sich dein Alltag wieder entschleunigt, dein Kopf wieder freier wird und du wieder das Gefühl hast, den Tag zu erleben – statt einfach nur durch ihn durchzuhetzen.


-------


Mache jetzt den Selbsttest „Warum dein Gedankenkarussell nie stillsteht“ und erfahre,


in welchen Situationen dein innerer Druck typischerweise entsteht, welche Denkmuster dein Gedankenkarussell besonders antreiben und wie du diese Muster erkennen und dich von ihnen lösen kannst.


Hier ist der Link zum Selbsttest: https://christine-kuehnle.de/stress-test


----------


Hat dir diese Folge geholfen?


Dann teile sie mit jemandem, der sie gerade braucht und hinterlasse eine Bewertung.


Herzlichen Dank!