Geschichten aus dem Teekessel

Herzlich willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel! In dieser Folge spreche ich über Routinen mit ADHS, warum sie sich oft unmöglich anfühlen, warum das kein persönliches Versagen ist und was in meinem Alltag trotzdem hilft. Es geht um Motivation, Dopamin, Zeitgefühl, innere Blockaden und den Druck, endlich funktionieren zu müssen. Hol dir es Tässli Tee, mach’s dir gmüetlich und lass uns gemeinsam innehalten und schauen, wie Routinen mit ADHS leichter, freundlicher und realistischer werden können.

Herzlich willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel! In dieser Folge nehme ich dich mit durch meinen Januar, einen Monat voller Anspannung, Zweifel, schöner Momente und leiser Erkenntnisse. Es geht um Energie, Druck, Erwartungen, Beziehungen und die Frage, was ich gerade wirklich brauche. Hol dir es Tässli Tee, mach’s dir gmüetlich und lass uns innehalten und auf den Januar zurückblicken.

Herzlich willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel! In dieser Folge geht es um den January Blues, Winterdepressionen und die verschiedenen Bereiche unserer mentalen Energie, die in der kalten Jahreszeit besonders auf die Probe gestellt werden. Ich teile persönliche Erfahrungen, erzähle, wie mich der Januar und der Winter generell beeinflussen, und gebe dir praktische Tipps und Strategien, um aus dem winterlichen Tief auszubrechen und die kalte Jahreszeit wieder bewusst zu geniessen. Hol dir ein Tässli Tee, mach’s dir gemütlich und lass uns gemeinsam die dunklen Gedanken hinter uns lassen und den Winter in vollen Zügen geniessen.

Herzlich willkommen bei Geschichten aus dem Teekessel! In dieser Folge spreche ich über Selbstzweifel, was sie eigentlich sind, warum sie bei ADHS oft so viel lauter werden und wie man ihnen begegnen kann. Ebenfalls stelle ich euch meinen persönlichen Endgegner vor: Social Masking. Wir sprechen heute auch darüber, warum wir uns oft wie Aliens fühlen, wie das Ganze mit Social Masking zusammenhängt und wie wir den Kreislauf von ‚Ich bin nicht gut genug‘ durchbrechen können. Hol dir ein Tässli Tee, mach’s dir gemütlich und lass uns gemeinsam darüber sprechen, wie wir lernen können, uns selbst zu akzeptieren und uns nicht mehr hinter einer Maske zu verstecken, auch mit ADHS.