Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment Archiv

In dieser besonderen Folge teile ich mit Dir die wunderbare “Katzenfabel” – eine Geschichte voller Symbolik und Denkanstöße, die nicht nur auf das Thema Geburt angewendet werden kann, sondern auch viele andere Bereiche unseres Lebens berührt. Gemeinsam reflektieren wir, was wir aus der Geschichte lernen können und wie wichtig es ist, unsere Entscheidungen bewusst und informiert zu treffen, besonders wenn es um die Geburt geht.

Highlights der Folge:

1. Die Katzenfabel:

• Eine tiefgründige Geschichte über die Geburtskultur und den Verlust von Instinkt und Intuition.

• Was die Fabel über unsere moderne Geburtswelt aussagt.

2. Geburtskultur im Wandel:

• Ein kurzer Blick in die Geschichte der Geburt: Wie wurde früher geboren?

• Wie die heutige medizinische Geburtshilfe entstanden ist und warum wir vieles nicht mehr hinterfragen.

3. Ein Appell zur Selbstbestimmung:

• Warum es so wichtig ist, die Verantwortung für den eigenen Körper und die Geburt selbst zu übernehmen.

• Eine Geschichte aus meinem Bauchgefühl-Club, die zeigt, wie entscheidend Wissen und Selbstbewusstsein in der Schwangerschaft sind.

4. Die Bedeutung von Vorbereitung:

• Warum Wissen, mentale Stärke und Selbstbewusstsein die Basis für eine positive Geburtserfahrung sind.

• Welche Möglichkeiten Du hast, Dich optimal auf Deine Geburt vorzubereiten.

Empfehlungen und Ressourcen:

1. Mentaler Geburtsvorbereitungskurs:

• Stärke Dein Vertrauen in Deinen Körper und bereite Dich gezielt auf eine selbstbestimmte Geburt vor.

• Mehr Infos findest Du auf meiner Webseite: Dein Bauchgefühl.

2. Bücherempfehlungen:

• “Hypnobirthing – Der natürliche Weg zu einer sicheren, sanften und schmerzfreien Geburt” von Marie F. Mongan.

• “Alleingeburt – Schwangerschaft und Geburt in Eigenregie” von Sarah Schmid.

3. Podcastfolge zum Thema Geschichte der Geburt:

• Bald erscheint eine Folge, in der wir noch tiefer in die Geburtsgeschichte und die Bedeutung der Gebärinstinkte eintauchen. Stay tuned!

Links zur Folge:

 • Webseiten:

Dein Bauchgefühl

Mami Empowerment

 • Social Media:

Instagram Dein Bauchgefühl

Instagram Mami Empowerment

Triggerfrage der Folge:

Wie fühlst Du Dich bei dem Gedanken an Deine Geburt?

Welche Instinkte, Gedanken oder Zweifel hast Du vielleicht, die Du noch nicht geäußert hast?

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Gemeinsam schaffen wir mehr Vertrauen und Intuition für Deine Geburt.

In dieser spannenden Folge spreche ich mit Christine Wendel, Gründerin von GeburtstENS.de, über eine faszinierende Möglichkeit, Geburtsschmerzen zu lindern: das GeburtstENS-Gerät. Christine erklärt, wie TENS funktioniert, welche Vorteile es bietet und wie es sogar nach einem Kaiserschnitt unterstützend wirken kann. Gemeinsam sprechen wir über mentale und körperliche Schmerzbewältigungstechniken und wie TENS sich perfekt in einen ganzheitlichen Geburtsplan integrieren lässt.

Highlights der Folge:

1. Christine stellt sich vor:

• Ihre Geburten in Australien und Deutschland und wie sie zum GeburtstENS kam.

• Der Weg von einer persönlichen Erfahrung hin zur Gründung von GeburtstENS.de.

2. Wie funktioniert ein GeburtstENS-Gerät?

• Der Unterschied zu herkömmlichen TENS-Geräten.

• Warum TENS speziell für Geburtsschmerzen angepasst wurde.

• Die Bedeutung von “Schmerz und Pause” bei Wehen.

3. Anwendung des GeburtstENS:

• Wie und wann das TENS-Gerät während der Geburt eingesetzt wird.

• Vorteile der frühen Nutzung ab der ersten Wehe.

• Kombination mit anderen Methoden wie Hypnobirthing oder ätherischen Ölen.

4. TENS nach dem Kaiserschnitt:

• Unterstützung der Wundheilung und Schmerzlinderung.

• Wann und wie das Gerät nach Rücksprache mit dem Arzt genutzt werden kann.

5. Die psychologische Komponente:

• Warum viele Frauen Hemmungen gegenüber Strom haben und wie TENS eine sichere Alternative zu Medikamenten darstellt.

• Der mentale Vorteil, einen „Backup-Plan“ zu haben.

6. Realistische Erwartungen und Flexibilität:

• Warum es kein „Versagen“ bei der Geburt gibt.

• Die Wichtigkeit von Informiertheit und Offenheit für verschiedene Optionen.

Empfehlungen und Ressourcen:

1. GeburtstENS-Gerät:

• Informiere dich auf der offiziellen Seite von GeburtsTENS über das Gerät und wie du es mieten oder kaufen kannst.

2. Literatur und Technik:

• Hypnobirthing und Endorphin-Massage zur Ergänzung.

• Mehr über schmerzfreie Geburtstechniken erfahren: Hypnobirthing-Buch.

3. Christines Empfehlung:

• Kombiniere mentale und körperliche Techniken, um deinen Geburtsplan flexibel und auf deine Bedürfnisse abgestimmt zu gestalten.

Links zur Folge:

• Webseiten:

• GeburtsTENS – Offizielle Seite

• Dein Bauchgefühl

• Social Media:

• Instagram GeburtsTENS

• Instagram Dein Bauchgefühl

Triggerfrage der Folge:

Hast du bereits von GeburtstENS gehört oder es vielleicht sogar schon ausprobiert? Schreib uns, welche Erfahrungen du mit TENS gemacht hast oder welche Fragen du noch dazu hast.

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Zusammen schaffen wir mehr Selbstbestimmung und Vertrauen für Geburten – für eine entspannte und schmerzfreie Geburt, wie sie dir entspricht!

Shownotes zur Podcastfolge: “Schwangerschaft neu gedacht – Informierte Entscheidungen treffen mit Antonia”

Inhalt der Folge:

In dieser Folge spreche ich mit Antonia über ihre drei sehr unterschiedlichen Schwangerschaften – von systemkonform bis hin zur vollkommen freien Schwangerschaft und Alleingeburt. Wir beleuchten, warum und wie sie sich Schritt für Schritt von den konventionellen Vorsorgeuntersuchungen gelöst hat und was es bedeutet, Schwangerschaft und Geburt selbstbestimmt zu erleben. Wir möchten Frauen ermutigen, informierte Entscheidungen zu treffen und ihrem Bauchgefühl zu vertrauen – unabhängig davon, welchen Weg sie gehen.

Highlights der Folge:

1. Drei Schwangerschaften, drei Wege:

• Antonias Transformation von der systemkonformen zu einer völlig freien Schwangerschaft.

2. Das System hinterfragen:

• Welche Untersuchungen in Deutschland standardmäßig angeboten werden und warum du sie nicht zwingend durchführen lassen musst.

• Warum viele dieser Untersuchungen lediglich Empfehlungen sind – keine Verpflichtungen.

3. Freiheit und Verantwortung:

• Wie du dir über die Konsequenzen bewusst wirst und Entscheidungen triffst, die sich für dich richtig anfühlen.

• Die Rolle von Vertrauen in den eigenen Körper und die Verbindung zum Baby.

4. Untersuchungen unter der Lupe:

• Ultraschall, CTG, Glucosetoleranztest und vaginale Untersuchungen – was steckt dahinter, und wie notwendig sind sie wirklich?

• Die wissenschaftlichen Grundlagen und Nocebo-Effekte dieser Vorsorgepraktiken.

5. Das Umfeld und der Mut zur Eigenverantwortung:

• Wie du mit Gegenwind von Ärzten, Partnern oder Familie umgehen kannst.

• Warum informierte Entscheidungen der Schlüssel zu einer selbstbestimmten Schwangerschaft und Geburt sind.

Empfehlungen und Ressourcen:

1. Bücher:

• “Alleingeburt – Schwangerschaft und Geburt in Eigenregie” von Sarah Schmid: Hier ansehen

• “Geburt als Übergangsritus” von Rachel Reed: Hier ansehen

2. Antonias Kanal:

Lass dich von Antonia und ihrem einzigartigen Lebensstil inspirieren.

Instagram: @antonia_hoffmann

3. Weitere Infos zu Vorsorge und Geburt:

• Mehr über die Möglichkeiten der Hebammenvorsorge: Hier nachlesen

• Informationen zu Leitlinien und Empfehlungen in der Schwangerschaft: Hier ansehen

Links zur Folge:

• Webseiten:

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• Social Media:

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Triggerfrage der Folge:

Wie stehst du zu den konventionellen Vorsorgeuntersuchungen? Hast du dich schon einmal gefragt, ob alle davon für dich und dein Baby wirklich sinnvoll sind? Schreib uns gern, welche Entscheidungen du in deiner Schwangerschaft getroffen hast und warum. Wir freuen uns über dein Feedback!

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Gemeinsam schaffen wir mehr Selbstbestimmung und Vertrauen für Schwangere und Mütter – für eine bessere, bewusstere Welt.

In dieser Folge tauchen wir in das Thema Wochenbett ein – eine der wichtigsten und sensibelsten Phasen in deinem Leben als Mama und für dein Baby. Wir sprechen darüber, warum das Wochenbett nicht nur körperlich, sondern auch emotional und mental so bedeutsam ist. Außerdem erfährst du, wie du dich optimal auf diese Zeit vorbereitest, um dich zu erholen, eine tiefe Bindung zu deinem Baby aufzubauen und Stillprobleme vorzubeugen.

Highlights der Folge:

 1. Das Wochenbett verstehen:

 • Warum das Wochenbett mehr ist als nur “im Bett liegen”.

 • Die Bedeutung von Ruhe, Rückzug und Bindung für dich und dein Baby.

 2. Die alte Weisheit:

 • Eine Woche im Bett, eine Woche am Bett, eine Woche ums Bett. Was bedeutet das wirklich?

 3. Herausforderungen und Hürden:

 • Warum wir in unserer westlichen Kultur oft verlernt haben, wie wichtig das Wochenbett ist.

 • Wie gesellschaftliche Prägungen und der innere Leistungsdruck uns daran hindern, diese Phase richtig zu genießen.

 4. Emotionale und körperliche Veränderungen:

 • Die Bedeutung des Wochenbetts für deine mentale und körperliche Gesundheit.

 • Wie das Wochenbett den Grundstein für eine tiefe Mutter-Kind-Bindung legt.

 5. Tipps zur Vorbereitung:

 • Wie du dein Umfeld auf das Wochenbett einstimmst.

 • Die Rolle von Unterstützung durch Partner, Familie oder ehrenamtliche Helferinnen.

 • Warum ätherische Öle deine Wochenbettzeit bereichern können.

Empfehlungen aus der Folge:

 • Unser Wochenbettkurs:

Lerne, wie du dein Wochenbett vorbereitest und gestaltest, damit es zu einer wirklich erholsamen und verbindenden Zeit für dich und dein Baby wird.

Mehr Infos und Anmeldung

 • Ätherische Öle für das Wochenbett:

Unterstütze deine Erholung, emotionale Balance und das Stillen mit den richtigen Ölen. Wir zeigen dir, wie du sie sicher und effektiv nutzen kannst.

Infos und Beratung

 • Verenas Wochenbettgeflüster:

Eine ehrenamtliche Initiative, die Schwangere im Wochenbett unterstützt – durch liebevolle Hilfe wie warme Mahlzeiten, kleine Besorgungen oder einfach ein offenes Ohr.

Jetzt anmelden als Schwangere oder Unterstützerin

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Unsere Triggerfrage:

Wie planst du dein Wochenbett? Welche Unterstützung wünschst du dir, und wie gehst du mit gesellschaftlichen Erwartungen um? Schreib uns gern über Instagram oder per E-Mail. Wir freuen uns über dein Feedback!

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Gemeinsam stärken wir Frauen, geben Babys den besten Start ins Leben und machen die Welt Schritt für Schritt besser – durch Liebe, Verständnis und echte Aufklärung.

In dieser emotionalen und ehrlichen Episode sprechen wir über ein Thema, das viele Mythen umgibt: Stillen. Es wird oft angenommen, dass Stillen ein natürlicher Instinkt ist, den jede Frau automatisch beherrscht. Doch das stimmt so nicht. Stillen ist eine soziale Kompetenz, die erlernt werden muss – wie Autofahren oder Schwimmen. Gemeinsam räumen wir mit falschen Vorstellungen auf und zeigen dir, wie du dich optimal auf deine Stillzeit vorbereiten kannst.

Highlights der Folge:

 1. Stillen ist kein Instinkt:

 • Warum Mütter das Stillen lernen müssen und welche Parallelen es zur Affengeschichte im Zoo gibt.

 • Babys haben Reflexe, keine Instinkte: Saug- und Schluckreflex sichern ihr Überleben, ersetzen aber keine korrekte Stilltechnik.

 2. Die größten Hürden beim Stillen:

 • Warum falsche Beratung und fehlendes Wissen viele Stillbeziehungen frühzeitig zerstören.

 • Mythen und Fehlinformationen: “Zu wenig Milch” und der Druck, sofort zuzufüttern.

 3. Die Rolle der Hebammen:

 • Warum nicht jede Hebamme automatisch eine Stillberaterin ist.

 • Tipps, wie du dich selbstbestimmt auf Stillberatung vorbereiten kannst.

 4. Stillen lernen:

 • Wie du dich mental und praktisch auf die Stillzeit vorbereitest.

 • Die ersten Wochen sind entscheidend: Warum Geduld und die richtige Unterstützung wichtig sind.

 5. Die gesellschaftliche Perspektive:

 • Warum das Stillen trotz Fortschritt und Aufklärung oft nicht gefördert wird.

 • Wie falsch verstandene Frauenrechte und Gleichberechtigung die Bedeutung des Stillens untergraben.

Empfehlungen aus der Folge:

 • Stillglück – Unser Stillvorbereitungskurs:

Bereite dich umfassend auf deine Stillzeit vor und lerne, wie du eine liebevolle und erfolgreiche Stillbeziehung aufbaust.

Mehr Infos zum Kurs und Anmeldung

 • Community und Unterstützung:

Unsere liebevolle Community begleitet dich durch die Stillzeit. Tausche dich mit anderen Mamas aus und erhalte fachkundige Beratung.

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 • Kostenfreier Bonus:

Entdecke unsere Stillmeditation, um dich mental auf das Stillen einzustimmen.

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Wie stehst du zum Thema Stillen und welche Erfahrungen hast du gemacht? Schreib uns gern über Instagram oder E-Mail. Wir freuen uns über dein Feedback!

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Gemeinsam stärken wir Frauen, geben Babys den besten Start ins Leben und machen die Welt Schritt für Schritt besser – durch Liebe, Verständnis und echte Aufklärung.

In dieser Episode sprechen wir über das spannende und oft emotional aufgeladene Thema der Einleitung. Wir geben dir wertvolle Tipps für eine natürliche Einleitung, die wirklich helfen, ohne auf riskante oder umstrittene Methoden wie Rizinusöl zurückzugreifen. Stattdessen konzentrieren wir uns darauf, wie du entspannt und selbstbestimmt in die Geburt starten kannst – mit Achtsamkeit, mentaler Vorbereitung und bewährten Tools.

Highlights der Folge:

 1. Warum es manchmal nicht losgeht:

 • Psychologische Blockaden: Noch offene To-Dos, ungelöste Konflikte oder Ängste können eine Geburt hinauszögern.

 • Die Bedeutung von innerer Bereitschaft: Bist du wirklich bereit, die Schwangerschaft loszulassen und dein Baby zu empfangen?

 2. Tipps für die natürliche Einleitung:

 • Bewegung und Entspannung: Warum Spazierengehen, sanfte Dehnübungen und eine liebevolle Umgebung wichtig sind.

 • Check-in mit dir selbst: Welche Ängste oder offenen Punkte könnten dich noch blockieren?

 • Die Rolle von Oxytocin: Wie Kuscheln, ein warmes Bad oder die “italienische Methode” (Sex) die Geburt fördern können.

 • Ätherische Öle: Einsatz von natürlichen Düften zur Förderung von Entspannung und Wohlbefinden.

 3. Mentale Vorbereitung:

 • Die Kraft von Meditation: Unsere kostenfreie Meditation “Einladung zur Geburt” hilft dir, loszulassen und in die Geburtsstimmung zu kommen.

 • Visualisierungstechniken: Warum sich Loslassen und Entspannen auf deine Gebärmutter auswirken können.

 4. Mythen entlarvt:

 • Warum Sex nicht immer wirkt: Prostaglandine aus dem Sperma helfen nur, wenn die Gebärmutter bereit ist.

 • Die Wahrheit über Rizinusöl: Warum diese Methode mehr schadet als nützt.

 5. Kundenfeedback:

 • Geschichten von Mamas, die nach unseren Tipps und Meditationen eine schnelle, sanfte Geburt erlebt haben.

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 • Kostenloses Info-Paper:

Natürlich einleiten – Tipps, die wirklich helfen

Hier klicken, um das Info-Paper herunterzuladen.

 • Meditation “Einladung zur Geburt”:

Hör dir die Meditation kostenlos in unserer App an.

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 • Bonus für Kursteilnehmer:

Die Meditation “Ballonfahrt” als exklusiver Bonus im Kursbereich.

Empfehlungen aus der Folge:

 • Besorge dir einen Hocker für die Toilette: Unterstützt die Beckenbodenentlastung und erleichtert das Üben der Atemtechniken.

 • Plane dir bewusst Zeit ein, um To-Dos abzuschließen und innere Ruhe zu finden.

 • Nutze unsere kostenlose Meditation, um dich mental auf die Geburt einzustimmen.

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Gemeinsam stärken wir Frauen, geben Babys einen sanften Start ins Leben und machen die Welt Schritt für Schritt besser – Geburt für Geburt.

In dieser Episode sprechen wir über das Thema Atmung während der Geburt. Warum du das Hecheln getrost vergessen kannst und warum weder Luftanhalten noch unnatürliches Pressen sinnvoll sind. Stattdessen lernst du Atemtechniken, die dich wirklich unterstützen, deine Geburt kraftvoll, sanft und selbstbestimmt zu erleben.

Highlights der Folge:

1. Warum Hecheln out ist:

• Warum Hecheln und Luftanhalten nicht nur unnötig, sondern sogar kontraproduktiv sind.

• Was das sogenannte Valsalva-Manöver ist und warum es Geburtsverletzungen begünstigen kann.

2. Die drei Atemtechniken für deine Geburt:

• Ruheatmung/Entspannungsatmung: Einatmen, doppelt so lange ausatmen – für Entspannung zwischen den Wellen und jederzeit anwendbar, auch im Alltag.

• Wellenatmung: Unterstützt deine Gebärmutter bei ihrer Arbeit, erhöht die Effektivität der Wellen und sorgt für mehr Platz im Bauch.

• Geburtsatmung/Kackatmung: Deine Atemtechnik für die Geburtsphase (Pressphase), die du direkt auf der Toilette üben kannst. Locker lassen, nach unten atmen und deinem Baby sanft Schub geben.

3. Was du im Kreißsaal vermeiden solltest:

• Warum angeleitete Atmung von außen oft mehr schadet als hilft.

• Warum das Einhalten von Sauerstoff deinem Baby und deinem Körper nicht guttut.

4. Praktische Tipps für die Vorbereitung:

• Wie du die Atemtechniken schon in der Schwangerschaft üben kannst.

• Warum ein Hocker auf der Toilette nicht nur praktisch, sondern auch physiologisch sinnvoll ist – für die Geburt und darüber hinaus.

Unser Tipp:

Übe die Atemtechniken im Alltag! Die Kackatmung auf der Toilette ist nicht nur ein toller Übungsort, sondern auch eine Methode, um leichter mit Beckenbodenschonung auf die Toilette zu gehen.

Weitere Links:

 • Dein Bauchgefühl:

Webseite: deinbauchgefuehl-nb.de

Instagram: @deinbauchgefuehl

 • Mami Empowerment:

Webseite: mami-empowerment.de

Instagram: @mami_empowerment

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Zusammen stärken wir Frauen, geben Babys einen sanften Start ins Leben und machen die Welt Schritt für Schritt besser – Geburt für Geburt.

In dieser Episode haben wir 5+1 wertvolle Tipps für dich, wie du mit deinen Wehen – oder wie wir sie lieber nennen, Wellen – umgehen kannst. Egal, ob du bereits schwanger bist oder dich einfach auf die Geburt vorbereiten möchtest, diese Folge gibt dir praktische und umsetzbare Strategien an die Hand, um die Geburt deines Kindes kraftvoll, geborgen und selbstbestimmt zu erleben.

Wir teilen persönliche Geschichten, fundiertes Wissen und erprobte Techniken, die dir helfen, dich nicht von der Intensität der Wellen überwältigen zu lassen, sondern sie mit Vertrauen und innerer Stärke zu meistern.

Highlights der Folge:

1. Verstehen, wie Wehen entstehen: Wissen ist Macht! Erfahre, was in deinem Körper passiert, wenn die Gebärmutter arbeitet, und warum dieses Wissen eine entscheidende Grundlage für deine Geburt ist.

2. Meditation für die Geburt: Warum ein Trance-Zustand so kraftvoll ist und wie du ihn bewusst herbeiführen kannst, um deine Geburtserfahrung positiv zu beeinflussen.

3. Atmung: Warum die richtige Atemtechnik so wichtig ist und wie du selbstbestimmt atmest – ohne Anleitung von außen oder die veraltete Hechelatmung.

4. Ätherische Öle: Wie naturreine Öle dich emotional, körperlich und hormonell während der Geburt unterstützen können.

• Unser Tipp: Achte unbedingt auf naturreine Qualität! Mehr dazu in unserem Kurs.

5. Psychologische Tools: Wie du durch Visualisierungen und gezielte Techniken deinen Körper positiv beeinflussen kannst, um den Geburtsprozess als leichter zu empfinden.

+1. Geburtskamm und Geburtstanz: Moderne Tools, die dir durch alternative Reize helfen, die Intensität der Wellen anders wahrzunehmen und deinen Fokus zu lenken.

Besondere Empfehlung:

• Kostenloser PDF-Guide: “5 überraschende Fakten über schmerzarme und schmerzfreie Geburten” – jetzt downloaden und mehr erfahren, warum Geburt nicht schmerzhaft sein muss!

• Kurse & Beratung: Unsere ganzheitlichen Geburtsvorbereitungskurse bieten dir tiefes Wissen und praktische Übungen für eine geborgene und selbstbestimmte Geburt.

Weitere Links:

 • Dein Bauchgefühl:

Webseite: deinbauchgefuehl-nb.de

Instagram: @deinbauchgefuehl

 • Mami Empowerment:

Webseite: mami-empowerment.de

Instagram: @mami_empowerment

Unsere Vision:

Wir glauben daran, dass jede Frau eine sanfte, intuitive und kraftvolle Geburt erleben kann. Mit Wissen, Vorbereitung und Unterstützung kannst auch du dein Baby in Liebe und Geborgenheit auf die Welt bringen.

Podcast abonnieren:

Wenn dir diese Episode gefallen hat, abonniere unseren Podcast und teile ihn mit anderen werdenden Eltern. Gemeinsam schaffen wir eine Zukunft, in der Geburt wieder das wird, was sie ist: Natürlich, kraftvoll und magisch.

In dieser Folge spreche ich mit Hebamme Jessie über das Thema vorzeitiger Blasensprung – ein Moment, der oft mit unnötiger Angst und schnellen Interventionen verbunden ist. Jessie, die mit viel Erfahrung und Herz arbeitet, räumt mit Mythen rund um den Blasensprung auf und erklärt, warum in den meisten Fällen keine Eile geboten ist. Wir reden darüber, welche Risiken tatsächlich bestehen, warum das Baby nach einem Blasensprung nicht schlechter versorgt ist und wie Frauen selbstbestimmt mit dieser Situation umgehen können.

Highlights der Folge:

• Infektionsrisiko: Warum vaginale Untersuchungen das größte Risiko darstellen und wie Frauen dies vermeiden können.

• Kein medizinischer Notfall: Warum ein Blasensprung nicht automatisch bedeutet, dass man sofort ins Krankenhaus muss.

• Grünes Fruchtwasser: Was es wirklich bedeutet und warum es kein Grund zur Panik ist.

• Selbstbestimmung: Wie Frauen ihre Verantwortung behalten und im Krankenhaus für ihre Wünsche einstehen können.

• Jessies persönliche Einblicke: Wie Hebammenarbeit abseits von Angst und Hierarchie aussehen kann.

Für wen ist diese Folge geeignet?

• Schwangere, die wissen möchten, was bei einem Blasensprung zu tun ist.

• Frauen, die eine selbstbestimmte Geburt anstreben und sich auf mögliche Szenarien vorbereiten möchten.

• Alle, die Mythen rund um die Geburt hinterfragen und mehr über die natürliche Physiologie lernen wollen.

Ressourcen & Empfehlungen:

• Kostenloser PDF-Guide: 5 überraschende Fakten zur schmerzarmen Geburt. Jetzt herunterladen!

• Ganzheitlicher Geburtsvorbereitungskurs: Infos und Anmeldung findest du hier.

Weitere Links:

 • Dein Bauchgefühl:

Webseite: deinbauchgefuehl-nb.de

Instagram: @deinbauchgefuehl

 • Mami Empowerment:

Webseite: mami-empowerment.de

Instagram: @mami_empowerment

• Mehr von Jessie:

Instagram: @hebamme.jessie

Webseite: hebammejessie.de

Unsere Vision:

Wir wünschen uns eine Welt, in der Frauen sich während der Geburt sicher und gestärkt fühlen. Durch Wissen, Aufklärung und Austausch möchten wir diese Vision Realität werden lassen. Deine Geburt – dein Weg!

Podcast abonnieren:

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In dieser Episode sprechen Cindy und Jette, Hebamme und Expertin für Beckenbodengesundheit, über ein emotional aufgeladenes Thema: die Periduralanästhesie (PDA). Ist sie ein Segen, der Geburten erleichtert, oder ein Fluch, der Mütter und Babys langfristig belastet? Jette teilt ihre Erfahrungen aus dem Kreißsaal und erklärt die Vor- und Nachteile der PDA – während der Geburt und darüber hinaus. Gemeinsam diskutieren die beiden, warum Vorbereitung auf körperlicher und mentaler Ebene entscheidend ist und wie Frauen eine selbstbestimmte Geburt erleben können, ohne sich auf die PDA als Lösung verlassen zu müssen.

Highlights der Folge:

• Die Vorteile der PDA: Wann sie ein Segen sein kann und warum sie in manchen Fällen Kaiserschnitte verhindert.

• Die Schattenseiten: Wie eine PDA den Geburtsverlauf beeinflusst und warum sie häufig die sogenannte “Interventionsspirale” auslöst.

• Langzeitfolgen: Von Stillproblemen bis hin zu Rückenschmerzen – was Frauen nach der Geburt beachten sollten.

• Warum mentale und körperliche Vorbereitung entscheidend ist: Tipps für Entspannung, Schmerzlinderung und Beckenbodenarbeit vor der Geburt.

• Die Bedeutung von informierten Entscheidungen: Wie Frauen selbstbestimmt gebären können und die PDA nur im Notfall als Option sehen.

Für wen ist diese Folge geeignet?

• Schwangere, die sich fragen, ob eine PDA für sie infrage kommt.

• Frauen, die ihre Geburt selbstbestimmt und möglichst interventionfrei gestalten möchten.

• Alle, die sich über Alternativen und die Auswirkungen von Schmerzmedikation während der Geburt informieren möchten.

Erwähnte Ressourcen & Empfehlungen:

• Kostenloser PDF-Guide: 5 überraschende Fakten zur schmerzarmen Geburt. Jetzt herunterladen!

• Ganzheitlicher Geburtsvorbereitungskurs: Infos und Anmeldung findest du hier.

• Mentale und körperliche Vorbereitung: Alles zu Beckenbodentraining, ätherischen Ölen und mehr in unserem Kurs.

Weitere Links:

 • Dein Bauchgefühl:

Webseite: deinbauchgefuehl-nb.de

Instagram: @deinbauchgefuehl

 • Mami Empowerment:

Webseite: mami-empowerment.de

Instagram: @mami_empowerment

• Hebamme Jette:

Instagram: @hebamme.jette

Webseite: hebammejette.de

Unsere Vision:

Lass uns gemeinsam die Welt ein bisschen besser machen – mit informierten Entscheidungen, weniger Interventionen und mehr Vertrauen in den weiblichen Körper. Deine Geburt kann so viel mehr sein.

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In dieser Episode erzählt Claudia eine außergewöhnliche und dramatische Geschichte ihrer ersten Geburt. Was wie ein normaler Geburtsverlauf begann, entwickelte sich zu einer wahren Odyssee mit überraschenden Wendungen: von einer Hausgeburtsplanung über Absagen von Hebamme und Doula, Interventionen von Polizei und Jugendamt bis hin zu einer Geburt im Geburtshaus und schließlich einem Kaiserschnitt.

Claudias Geschichte zeigt eindrucksvoll, wie wichtig es ist, auf das eigene Bauchgefühl zu hören, für sich und sein Baby einzustehen – auch gegen Widerstände.

Highlights der Folge:

1. Planung einer Hausgeburt:

• Claudia hatte sich für eine Hausgeburt entschieden und fühlte sich gut vorbereitet.

• Herausforderungen traten auf, als sowohl die Hausgeburtshebamme als auch die Doula ihre Unterstützung zurückzogen.

2. Dramatische Wendungen:

• Nach Überschreiten des errechneten Termins (ET) wurde Claudia von ihrer Frauenärztin als “Risiko” eingestuft, obwohl es keinerlei medizinische Notwendigkeit gab.

• Jugendamt und Polizei wurden eingeschaltet, um Claudia zu einer Krankenhauseinweisung zu zwingen.

3. Flucht ins Geburtshaus:

• Mit Unterstützung ihres Mannes verließ Claudia Österreich und fand Zuflucht in einem Geburtshaus in Niederbayern.

• Dort wurde sie von einer erfahrenen Hebamme betreut, die Claudia und ihr Baby bis zu einem natürlichen Geburtsbeginn begleitete.

4. Ein natürlicher Start und ein Kaiserschnitt:

• Die Geburt begann nach 23 Tagen über ET spontan, wurde jedoch aufgrund von Komplikationen im Krankenhaus beendet.

• Trotz Kaiserschnitts war Claudia dankbar, dass ihr Baby den Geburtszeitpunkt selbst wählen durfte.

Wichtige Botschaften der Folge:

• Vertraue deinem Körper und deinem Baby:

Claudia hat eindrucksvoll gezeigt, wie wichtig es ist, sich auf das eigene Bauchgefühl zu verlassen und informierte Entscheidungen zu treffen.

• Lass dich nicht von Angst leiten:

Interventionen wie Polizei oder Jugendamt basierten in Claudias Fall auf falschen Behauptungen. Es ist wichtig, sich nicht von Systemzwängen verunsichern zu lassen.

• Finde dein Unterstützungsnetzwerk:

Die richtige Betreuung kann entscheidend sein. Claudias Geschichte zeigt, wie wertvoll couragierte Hebammen und Unterstützer*innen sind.

• Ein Kaiserschnitt kann eine gute Entscheidung sein:

Auch wenn es nicht der gewünschte Geburtsverlauf war, hat Claudia die richtige Entscheidung für die Sicherheit ihres Babys getroffen.

Claudias Tipps für Schwangere:

1. Bereite dich gut vor:

• Lies Bücher, tausche dich mit anderen Frauen aus und informiere dich über deine Rechte.

• Mentale Geburtsvorbereitung hilft dir, selbstbestimmt zu bleiben.

2. Suche dir die richtige Unterstützung:

• Wähle sorgfältig deine Hebamme, Doula oder andere Begleiter*innen aus.

• Achte darauf, dass sie deine Wünsche respektieren und dich stärken.

3. Bleib dir treu:

• Höre auf deinen Körper und dein Bauchgefühl – niemand kennt dich und dein Baby besser als du selbst.

4. Lass dich nicht einschüchtern:

• Auch in schwierigen Situationen gibt es Lösungen. Mut und Unterstützung können dir helfen, Herausforderungen zu meistern.

Abschluss:

Claudias Geschichte ist eine Erinnerung daran, wie wichtig es ist, sich selbst treu zu bleiben und für seine Überzeugungen einzustehen – auch in einem System, das manchmal anders tickt.

Hast du ähnliche Erfahrungen gemacht oder Fragen? Schreibt uns gerne! ️

Bis zur nächsten Folge! ️

In dieser Episode spricht Cindy mit Carola Hauck, Filmemacherin und Schöpferin des Films Die sichere Geburt. Gemeinsam beleuchten sie das kontroverse Thema Geburtseinleitungen und deren Auswirkungen auf Mutter, Kind und den Geburtsverlauf. Dabei wird klar: Einleitungen sollten niemals leichtfertig durchgeführt werden. Carola teilt fundiertes Wissen über Risiken, Alternativen und die Notwendigkeit einer selbstbestimmten Geburt.

Highlights der Folge:

• Warum Geburtseinleitungen häufig unnötig sind und welche Risiken sie bergen.

• Die Rolle von Medikamenten wie Zytotec und die politischen Hintergründe.

• Wie Stress, Angst und Fremdbestimmung den natürlichen Geburtsprozess stören.

• Der Unterschied zwischen künstlich eingeleiteten und natürlichen Wehen.

• Warum mentale Geburtsvorbereitung und Wissen entscheidend für eine selbstbestimmte Geburt sind.

• Einblicke in Carolas Film Die sichere Geburt: Experteninterviews und wissenschaftliche Hintergründe.

Für wen ist diese Folge geeignet?

• Werdende Eltern, die sich umfassend über Geburtseinleitungen informieren möchten.

• Frauen, die sich eine selbstbestimmte, natürliche Geburt wünschen.

• Alle, die mehr über die physiologischen und psychologischen Aspekte der Geburt erfahren möchten.

Erwähnter Film:

️ Die sichere Geburt – Wozu Hebammen?

Tauche ein in Carolas Dokumentarfilm und erhalte tiefgehende Einblicke in die Welt der Geburtshilfe.

Weitere Links:

 • Dein Bauchgefühl:

Webseite: deinbauchgefuehl-nb.de

Instagram: @deinbauchgefuehl

 • Mami Empowerment:

Webseite: mami-empowerment.de

Instagram: @mami_empowerment

• Carola Hauck:

Instagram: @diesicheregeburt

Webseite: Die sichere Geburt

Empfohlene Ressourcen:

• Geburtsvorbereitungskurse für mentale Stärke und Wissen: Hier mehr erfahren

• Podcastfolge mit Johanna Otte: [Wichtigkeit natürlicher Geburtsprozesse]

Feedback & Austausch:

Welche Erfahrungen hast du mit Geburtseinleitungen gemacht? Teile sie mit uns! Schreib uns gerne unter diesem Podcast oder kontaktiere uns auf Instagram.

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In dieser besonderen Episode teilt Elli, dreifache Mama und frisch im Wochenbett, ihre inspirierende Geburtsgeschichte. Nach zwei Kaiserschnitten hat sie sich bei ihrem dritten Kind bewusst für eine natürliche, vaginale Geburt entschieden – entgegen ärztlicher Empfehlungen. Mit mentaler Vorbereitung, Vertrauen in ihren Körper und intensiver Verbindung zu ihrem Baby konnte sie sich ihren Wunsch erfüllen und eine friedliche Geburt erleben.

Highlights der Folge:

• Ellis Weg: Zwei Kaiserschnitte, eine schwierige zweite Geburt und ihre Entscheidung für eine natürliche Geburt.

• Wie Elli trotz anfänglicher Unsicherheiten und äußeren Zweifeln zu ihrer inneren Stärke fand.

• Die Rolle von mentaler Vorbereitung und positiver Visualisierung für ihre selbstbestimmte Geburt.

• Tipps für Frauen mit Kaiserschnitt-Vorgeschichte, die eine natürliche Geburt anstreben.

• Warum es so wichtig ist, sich mit dem eigenen Körper und dem Baby zu verbinden.

• Die Auswirkungen der Geburt auf Bindung, mentale Gesundheit und die ersten Wochen mit Baby.

Für wen ist diese Folge geeignet?

• Frauen, die nach einem Kaiserschnitt eine natürliche Geburt anstreben.

• Alle, die sich für mentale Geburtsvorbereitung und selbstbestimmte Geburten interessieren.

• Mamas, die positive Inspiration und Mut für ihre eigene Geburtsreise suchen.

Erwähnter Kurs:

Erlebe eine sanfte Geburt 2.0 von Cindy und Sarah – für eine mentale Geburtsvorbereitung, die dich stärkt.

️ Hier mehr erfahren und anmelden

Weitere Links:

• Dein Bauchgefühl:

Webseite: deinbauchgefuehl-nb.de

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In dieser Episode teilt Lara, dreifache Mama und Fitness- sowie Mindset-Coach, ihre inspirierende Geburtsgeschichte. Von einer Kaiserschnittgeburt über eine herausfordernde natürliche Geburt bis hin zu ihrer dritten, selbstbestimmten und entspannten Traumgeburt – Laras Geschichte zeigt, wie mentale Vorbereitung und Vertrauen in den eigenen Körper alles verändern können.

Highlights der Folge:

• Laras persönliche Reise: Von der Kaiserschnittgeburt zur selbstbestimmten, natürlichen Geburt.

• Die Bedeutung mentaler Geburtsvorbereitung und wie sie Laras dritte Geburt transformierte.

• Warum sich Lara trotz ärztlicher Empfehlungen für eine natürliche Geburt entschieden hat.

• Einblick in die Verbindung zwischen körperlicher und mentaler Fitness in der Schwangerschaft und Geburt.

• Tipps für Frauen, die sich nach einem Kaiserschnitt eine natürliche Geburt wünschen.

Für wen ist diese Folge geeignet?

• Frauen, die eine positive Geburtserfahrung anstreben – ob Erstgebärende oder bereits Mütter.

• Alle, die nach einem Kaiserschnitt eine natürliche Geburt planen und wissen möchten, wie das gelingen kann.

• Mütter, die die Bedeutung von mentaler und körperlicher Vorbereitung auf Schwangerschaft und Geburt verstehen möchten.

Erwähnter Kurs:

Hypnobirthing- und Geburtsvorbereitungskurs von Dein Bauchgefühl – für eine entspannte und selbstbestimmte Geburt.

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Weitere Links:

• Dein Bauchgefühl Webseite: deinbauchgefuehl-nb.de

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• Mami Empowerment:

Webseite: mami-empowerment.de

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• Lara – für Fitness, Mindset und intuitive Ernährung:

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