Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment

In dieser Solo-Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ spricht Cindy über ein Thema, das viele Mamas beschäftigt – und gleichzeitig extrem triggert: Warum ist es so wichtig, dass andere Menschen dein Baby nicht einfach küssen, hochnehmen oder anfassen – selbst wenn es „nur die Oma“ oder „doch nur lieb gemeint“ ist? Ausgehend von zwei viralen Instagram-Videos („Warum man ein Baby nicht küssen sollte“) nimmt Cindy dich mit hinter die Kulissen: von gesundheitlichen Risiken wie Herpes, RSV, Keuchhusten & Passivrauchen bis hin zu körperlichen Grenzen, Persönlichkeitsrechten und dem vielleicht wichtigsten Satz überhaupt: „Nein ist ein ganzer Satz.“ Du erfährst, warum es nicht deine Aufgabe ist, Großeltern, Verwandten oder Bekannten Studien zu besorgen oder perfekte Formulierungen zu liefern – sondern warum es bei dir beginnt: bei deiner inneren Klarheit, deinem Selbstbewusstsein als Mama und deiner Aufgabe, dein Kind zu schützen. Cindy zeigt außerdem den Zusammenhang zwischen respektierten Grenzen im Baby- und Kleinkindalter und dem Schutz vor sexuellen Übergriffen im späteren Leben auf – ohne Angst zu machen, sondern um dich zu stärken. In dieser Folge erfährst du: warum ein Baby keine „öffentliche Kuschelzone“ ist – auch nicht für Familie & Freunde wie du körperliche Grenzen deines Babys ernst nimmst und verteidigst weshalb gesundheitliche Aspekte (Herpes, RSV, Keuchhusten, Passivrauchen, Erkältungszeit) nicht verharmlost werden sollten wieso „Nein“ ohne Erklärung vollkommen ausreicht – und warum du niemandem etwas beweisen musst wie du mit Sätzen wie „Stell dich nicht so an“, „Wir sind doch auch so groß geworden“ umgehen kannst warum es nicht deine Aufgabe ist, die Gefühle anderer (Oma, Opa, Freunde) zu retten welche Botschaften sich im Unterbewusstsein deines Kindes verankern, wenn seine Grenzen übergangen werden wie du dein Kind langfristig darin stärkst, Stopp zu sagen, sich zu wehren und sich selbst zu schützen warum das „Dorf“, von dem alle reden, heute oft nicht mehr wirklich existiert – und was das für Bindung bedeutet Für dich, wenn du… ständig das Gefühl hast, dich rechtfertigen zu müssen, wenn du dein Baby schützen willst dich nach Familienbesuchen mit schlechtem Gewissen fragst, ob du wirklich genug für dein Kind eingestanden bist als introvertierte oder unsichere Mama deine Stimme finden möchtest wissen willst, wie du dein Kind von Anfang an vor Übergriffen schützt – körperlich wie emotional dir wünschst, dass dein Kind später einmal klar sagen kann: „Ich will das nicht. Niemand darf meinen Körper anfassen, wenn ich es nicht möchte.“ Erwähnte Themen & Ressourcen Folge zum Thema Rauchen & Baby / Passivrauchen (plötzlicher Kindstod, gesundheitliche Risiken) frühkindliche Entwicklung: wie sich Erfahrungen der ersten Lebensjahre tief im Unterbewusstsein als Glaubenssätze speichern Grenzen wahren bei: Großeltern & Verwandten Freund:innen & Bekannten fremden Personen (z.B. an der Supermarktkasse) Lass uns in Kontakt bleiben Schreib Cindy gern auf Instagram oder per Mail, wenn du ähnliche Situationen mit Großeltern & Co. erlebst, wenn du Unterstützung beim Grenzen setzen brauchst oder wenn du erzählen möchtest, was sich nach dieser Folge bei dir verändert hat. Deine Unterstützung für den Podcast Wenn dir diese Folge geholfen hat: Abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst. Bewerte uns auf deiner Podcast-Plattform – das hilft uns enorm, mehr Mamas zu erreichen. Teile die Folge mit Freundinnen, Schwangeren, frischgebackenen Eltern oder in deiner Mama-WhatsApp-Gruppe. Danke, dass du ein Teil dieser Vision bist. Gemeinsam geben wir Kindern eine Stimme und verändern die Welt – Familie für Familie.

Bindungsaufbau in der Schwangerschaft – Verbunden von Anfang an In dieser Solo-Folge spricht Sarah darüber, wie du die Bindung zu deinem Baby schon in der Schwangerschaft stärken kannst – und warum diese Verbindung nicht nur für dein Bauchgefühl, sondern auch für die Geburt und die Zeit danach so wertvoll ist. Du erfährst, wie sich deine Gefühle, dein Stresslevel und deine Gedanken auf dein Baby auswirken, warum „ein bisschen Stress“ völlig okay ist – und ab wann Dauerstress wirklich zum Problem wird. Sarah nimmt dich mit in ihre eigene Geschichte: von unsicheren ersten Wochen, über Bindungsmeditationen und kleine Alltagsrituale bis hin zu der Frage, wie diese Verbindung ihr in einer Notsituation bei der Geburt ihres Sohnes Noel geholfen hat. In dieser Folge erfährst du: wie dein Baby im Bauch deine Emotionen schon mitfühlt warum Bindungsaufbau in der Schwangerschaft dir Sicherheit schenken kann was der Unterschied zwischen „normalem“ Stress und Dauerstress ist wie du mehr auf deinen Körper hörst und Grenzen in Job & Alltag wahrnimmst einfache Ideen, um die Bindung zu deinem Baby zu stärken (Meditation, Berührung, Schreiben, Singen, Rituale) wie dir eine geübte Verbindung unter der Geburt – auch bei Komplikationen – helfen kann Erwähnte Themen & Impulse: Bindungsmeditation & Herzensband von Herz zu Herz Haptonomie-inspirierte Berührung und Kontakt zum Baby Briefe oder ein Tagebuch fürs Bauchbaby schreiben Lieder & Rituale, die schon im Bauch vertraut werden das Buch „Geborgene Babys“ von Julia Dibban (Erwähnung im Gespräch) 🤍 Bleib mit uns verbunden: Instagram: @dein.bauchgefuehl @mami.empowerment Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest und mit anderen (werdenden) Mamas teilst. So können wir gemeinsam dazu beitragen, dass Kinder geborgen, geliebt und gesehen aufwachsen.

In dieser besonderen Folge startet Cindy ein neues Format: „Was würde Cindy tun?“ Drei echte Fragen aus der Community – drei ehrliche, tiefgehende Antworten aus Herz, Erfahrung und Bauchgefühl. 1. Impfen oder nicht? Eine Mama fragt: „Soll ich mein Neugeborenes impfen?“ Cindy teilt offen ihre persönliche Geschichte vom ersten Impftermin, ihrem Aha-Moment, und wie sie gelernt hat, informierte Entscheidungen zu treffen – jenseits von Angst, Druck und Automatismen. ️ Erfahre, warum Wissen und Bauchgefühl zusammengehören und wie du gute Informationen findest, um deinen eigenen Weg zu gehen. 2. Papa bringt das Baby ins Bett – und es schreit? Ein sieben Monate altes Baby möchte abends nur mit Mama einschlafen. Cindy erklärt, warum das völlig normal ist, warum du nicht alles erzwingen musst – und was du stattdessen tun kannst, um dir tagsüber Entlastung und Entspannung zu schaffen. ️ Plus: Ein liebevoller Reality-Check über Bindung, Bedürfnisse und den Mythos vom „alles allein schaffen müssen“. 3. Wenn die Gefühle zu groß werden Eine Mama fragt: „Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um, wenn ich müde, überreizt oder einfach nur wütend bin?“ Cindy spricht über emotionale Trigger, das innere Kind, die Macht der Atmung – und wie du lernst, dich selbst zu regulieren, bevor du reagierst. ️ Mit einfachen Tools für mehr Selbstmitgefühl und Ruhe im Familienalltag. In dieser Folge erfährst du: Warum „informiert“ die wichtigste Grundlage jeder Entscheidung ist Wie du den Abend entspannter gestalten kannst – auch ohne starre Routinen Was Co-Regulation wirklich bedeutet Warum Wut nichts Schlechtes ist – und wie du sie verstehst, statt dich dafür zu verurteilen Wie du durch Selbsterkenntnis alte Muster brichst und heilen kannst Deine Meinung zählt! Wie hat dir dieses neue Format gefallen? Schreib uns gerne auf Instagram unter @mami.empowerment oder @dein.bauchgefuehl  ️ Danke, dass du dabei bist! Wenn dir diese Folge gefallen hat: Abonniere den Podcast Bewerte ihn mit 5 Sternen Teile ihn mit anderen Mamas, die sich mehr Vertrauen, Ruhe und Verbindung wünschen Gemeinsam schenken wir Kindern Geborgenheit – und Müttern Stärke. Familie für Familie. Für eine freundlichere, gesündere Welt.

In dieser Folge von „Dein Bauchgefühl meets Mami Empowerment“ widmet sich Sarah einem Thema, das viele Eltern beschäftigt: dem sogenannten natürlichen Saugbedürfnis von Babys. Was steckt wirklich dahinter – Reflex oder Bedürfnis? Und warum ist es so wichtig, diese Unterscheidung zu verstehen? Darum geht’s in dieser Folge: Was Reflexe sind und welche Rolle sie in den ersten Lebensmonaten spielen Warum Saugen kein Bedürfnis, sondern ein Verhalten zur Bedürfnisbefriedigung ist Wie Babys über das Saugen Hunger stillen, Entspannung finden und sich selbst regulieren Warum der Daumen nichts Schlimmes ist – sondern ein Zeichen von Selbstwirksamkeit Was passiert, wenn Babys überfordert werden (z. B. durch Spielebogen oder zu viel Reiz) Warum Stillen die natürlichste Form des Saugens ist und welche Rolle Reflexe dabei spielen Wie Eltern die Entwicklung ihrer Kinder durch Feinfühligkeit und artgerechtes Handeln stärken können Sarah erklärt in dieser Folge mit viel Einfühlungsvermögen, wie Babys durch Saugen lernen, ihre Bedürfnisse zu erfüllen – und warum wir Erwachsenen manchmal einfach zu sehr in „Erwachsenenlogik“ denken. Mehrwert für dich: Du lernst, wie du dein Baby besser verstehst, warum es kein „hohes Saugbedürfnis“ gibt, und wie du dein Kind liebevoll in seiner natürlichen Entwicklung begleitest. Am Ende teilt Sarah außerdem, warum die kommenden Monate so prägend für Babys Gehirnentwicklung sind – und wie wir in dieser Zeit einen echten Grundstein für Empathie, Vertrauen und emotionale Stabilität legen. Hör rein und entdecke, warum Saugen so viel mehr ist als ein Reflex – und wie du dein Baby auf natürliche Weise begleiten kannst. Verpasse nicht die nächste Folge: ️ „Warum Saugen an der Brust so wichtig für die Entwicklung deines Babys ist“ Links & Empfehlungen: Website: bauchgefuehl-empowerment.de Instagram: @dein.bauchgefuehl | @mami.empowerment Teile die Folge mit anderen Mamas, die sich für bindungsorientierte Elternschaft interessieren, bewerte den Podcast, und werde Teil der Bewegung für mehr Bauchgefühl, Liebe und Bewusstsein im Familienalltag. Gemeinsam verändern wir die Welt – Familie für Familie.