#013 I Das Wochenbett

In dieser Folge tauchen wir in das Thema Wochenbett ein – eine
der wichtigsten und sensibelsten Phasen in deinem Leben als Mama
und für dein Baby. Wir sprechen darüber, warum das Wochenbett
nicht nur körperlich, sondern auch emotional und mental so
bedeutsam ist. Außerdem erfährst du, wie du dich optimal auf
diese Zeit vorbereitest, um dich zu erholen, eine tiefe Bindung
zu deinem Baby aufzubauen und Stillprobleme vorzubeugen.





Highlights der Folge:



 1. Das Wochenbett verstehen:



 • Warum das Wochenbett mehr ist als nur “im Bett liegen”.



 • Die Bedeutung von Ruhe, Rückzug und Bindung für dich und
dein Baby.



 2. Die alte Weisheit:



 • Eine Woche im Bett, eine Woche am Bett, eine Woche ums
Bett. Was bedeutet das wirklich?



 3. Herausforderungen und Hürden:



 • Warum wir in unserer westlichen Kultur oft verlernt
haben, wie wichtig das Wochenbett ist.



 • Wie gesellschaftliche Prägungen und der innere
Leistungsdruck uns daran hindern, diese Phase richtig zu
genießen.



 4. Emotionale und körperliche
Veränderungen:



 • Die Bedeutung des Wochenbetts für deine mentale und
körperliche Gesundheit.



 • Wie das Wochenbett den Grundstein für eine tiefe
Mutter-Kind-Bindung legt.



 5. Tipps zur Vorbereitung:



 • Wie du dein Umfeld auf das Wochenbett einstimmst.



 • Die Rolle von Unterstützung durch Partner, Familie oder
ehrenamtliche Helferinnen.



 • Warum ätherische Öle deine Wochenbettzeit bereichern
können.





Empfehlungen aus der Folge:



 • Unser Wochenbettkurs:


Lerne, wie du dein Wochenbett vorbereitest und gestaltest, damit
es zu einer wirklich erholsamen und verbindenden Zeit für dich
und dein Baby wird.


Mehr Infos und Anmeldung



 • Ätherische Öle für das Wochenbett:


Unterstütze deine Erholung, emotionale Balance und das Stillen
mit den richtigen Ölen. Wir zeigen dir, wie du sie sicher und
effektiv nutzen kannst.


Infos und Beratung



 • Verenas Wochenbettgeflüster:


Eine ehrenamtliche Initiative, die Schwangere im Wochenbett
unterstützt – durch liebevolle Hilfe wie warme Mahlzeiten, kleine
Besorgungen oder einfach ein offenes Ohr.


Jetzt anmelden als Schwangere oder Unterstützerin





Links zur Folge:



 • Webseiten:


Dein Bauchgefühl


Mami Empowerment



 • Social Media:


Instagram Dein Bauchgefühl


Instagram Mami Empowerment





Unsere Triggerfrage:





Wie planst du dein Wochenbett? Welche Unterstützung wünschst du
dir, und wie gehst du mit gesellschaftlichen Erwartungen um?
Schreib uns gern über Instagram oder per E-Mail. Wir freuen uns
über dein Feedback!





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