#011 I Natürlich einleiten – Tipps, die wirklich helfen

In dieser Episode sprechen wir über das spannende und oft
emotional aufgeladene Thema der Einleitung. Wir geben dir
wertvolle Tipps für eine natürliche Einleitung, die wirklich
helfen, ohne auf riskante oder umstrittene Methoden wie Rizinusöl
zurückzugreifen. Stattdessen konzentrieren wir uns darauf, wie du
entspannt und selbstbestimmt in die Geburt starten kannst – mit
Achtsamkeit, mentaler Vorbereitung und bewährten Tools.





Highlights der Folge:



 1. Warum es manchmal nicht losgeht:



 • Psychologische Blockaden: Noch offene To-Dos, ungelöste
Konflikte oder Ängste können eine Geburt hinauszögern.



 • Die Bedeutung von innerer Bereitschaft: Bist du wirklich
bereit, die Schwangerschaft loszulassen und dein Baby zu
empfangen?



 2. Tipps für die natürliche Einleitung:



 • Bewegung und Entspannung: Warum Spazierengehen, sanfte
Dehnübungen und eine liebevolle Umgebung wichtig sind.



 • Check-in mit dir selbst: Welche Ängste oder offenen
Punkte könnten dich noch blockieren?



 • Die Rolle von Oxytocin: Wie Kuscheln, ein warmes Bad oder
die “italienische Methode” (Sex) die Geburt fördern können.



 • Ätherische Öle: Einsatz von natürlichen
Düften zur Förderung von Entspannung und Wohlbefinden.



 3. Mentale Vorbereitung:



 • Die Kraft von Meditation: Unsere kostenfreie Meditation
“Einladung zur Geburt” hilft dir, loszulassen und in die
Geburtsstimmung zu kommen.



 • Visualisierungstechniken: Warum sich Loslassen und
Entspannen auf deine Gebärmutter auswirken können.



 4. Mythen entlarvt:



 • Warum Sex nicht immer wirkt: Prostaglandine aus dem
Sperma helfen nur, wenn die Gebärmutter bereit ist.



 • Die Wahrheit über Rizinusöl: Warum diese Methode mehr
schadet als nützt.



 5. Kundenfeedback:



 • Geschichten von Mamas, die nach unseren Tipps und
Meditationen eine schnelle, sanfte Geburt erlebt haben.





Links zur Folge:



 • WebseitenDein Bauchgefühl


Mami Empowerment



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Bauchgefühl


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 • Kostenloses Info-Paper:


Natürlich einleiten – Tipps, die wirklich helfen


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 • Meditation “Einladung zur Geburt”:


Hör dir die Meditation kostenlos in unserer App an.


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 • Bonus für Kursteilnehmer:


Die Meditation “Ballonfahrt” als exklusiver Bonus im Kursbereich.





Empfehlungen aus der Folge:



 • Besorge dir einen Hocker für die Toilette: Unterstützt
die Beckenbodenentlastung und erleichtert das Üben der
Atemtechniken.



 • Plane dir bewusst Zeit ein, um To-Dos abzuschließen und
innere Ruhe zu finden.



 • Nutze unsere kostenlose Meditation, um dich mental auf
die Geburt einzustimmen.





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Schwangeren, die eine entspannte und selbstbestimmte Geburt
erleben möchten.





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