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Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast Podcast

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast

Institut für Yogapsychologie 40 Episoden Neueste vor 4 Tagen

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Episoden

Me, my better Self and I - Selbstoptimierung als Weg oder Falle?

15.09.2026

25 Minuten

Heute Fragen wir uns nach der unterschiedlichen Bedeutung von Selbsterfahrung und Selbstoptimierung.

Beides klingt zunächst nach einem ähnlichen Anliegen. Wir wollen uns besser kennenlernen, an uns arbeiten, um so die Beste Version von uns Selbst, werden zu können.

Vor zwanzig, dreißig Jahren ging es in unserer Szene fast ausschließlich um Selbsterfahrung – heute scheint das Streben nach Optimierung zu dominieren. Wir tracken unsere Biodaten, versuchen alt zu werden ohne zu altern. Nahrungsergänzungen, mentale Fitness, Smartwatches und mehr, sollen unsere Biologie optimieren.

Entwickeln wir uns vom Erleben hin zum Vermessen? Diese Frage soll heute unser Thema sein.

Vom Zweifeln ins Handeln: Auf die Plätze - Zweifel - los!

01.09.2026

29 Minuten

Heute geht es um ein Gefühl, das jeder kennt und das in der spirituellen wie in der psychologischen Literatur sehr unterschiedlich bewertet wird: dem Zweifel. Ist er ein Hindernis, das überwunden werden muss – oder ein notwendiger Teil jedes ernsthaften Weges?

Für mich ist das eine der spannendsten Fragen überhaupt, weil die Antwort tatsächlich davon abhängt, von welcher Art Zweifel wir sprechen. Es gibt den Zweifel, der lähmt, und den Zweifel, der öffnet – und beide fühlen sich am Anfang oft ziemlich ähnlich an.

Achtsamkeit im Stresstest

18.08.2026

32 Minuten

Heute geht es um etwas, das auf den ersten Blick paradox klingt: Wie gelingt Gegenwärtigkeit in der Routine des Alltags? Und welche Antworten haben Yoga, Buddhismus, Shivaismus oder die Psychologie auf diese Frage?

Achtsamkeit, Gewahrsein, Hier und Jetzt – Stichworte, die wir alle kennen und benutzen, die sich gut verkaufen – es gibt tonnenweise Bücher und Kartensets … Sind das nur noch leere Worthülsen? Oder geht es nicht eigentlich um die Sehnsucht, dass wir inmitten der oft banalen Stürme des Alltags Frieden suchen?

What the f*ck is somatics

04.08.2026

30 Minuten

Heute geht es um ein Feld, das in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit bekommen hat, aber oft missverstanden wird: Was ist eigentlich Somatics? Der Begriff „Somatics“ beschreibt im Kern unterschiedliche Methoden der Selbsterforschung aus der Perspektive des sich selbst erfahrenden Körpers. Der Körper also nicht als Objekt, von außen betrachtet und untersucht, sondern als Subjekt, das sich selbst von innen erlebt.

Charlotte Selver auf YouTube

https://www.youtube.com/watch?v=fDSKUBt-Z9k&t=513s

Yoga für den Alltag: Sanskrit Shorts – Kriya Yoga

21.07.2026

1 minute

Nachdem wir uns zuletzt mit den Kleshas beschäftigt haben – den fünf Ursachen des Leidens – schauen wir heute auf die Antwort, die Patanjali darauf gibt: Kriya Yoga, den Yoga der Handlung. Patanjali beschreibt drei Praktiken, die uns helfen, die Macht der Kleshas in unserem Alltag zu verringern.

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Über diesen Podcast

WORUM GEHT'S? In unserem Podcast verbinden wir die Einsichten der alten spirituellen Traditionen mit dem Wissen der modernen Psychologie. Diese noch junge Perspektive bietet ganzheitliche und kreative Antworten auf Fragen, die uns alle beschäftigen – individuell, kollektiv und als lebendiger Teil unseres bedrohten Planeten. Jede Folge behandelt ein alltagsrelevantes Thema. Gemeinsam suchen wir dabei nach Inspiration, Orientierung und neuen Wegen. Kleine Übungen ermöglichen den Transfer in dein eigenes Leben. WER SIND WIR? Pia Witthöft ist Diplom-Psychologin und integriert somatische und therapeutische Aspekte des Yoga in ihre Arbeit mit Klient:innen. Martin Witthöft ist Autor des gleichnamigen Buches "Verkörperter Wandel" und forscht seit mehr als 20 Jahren an der Verbindung zwischen östlichen Weisheitstraditionen und westlicher Psychologie. Gemeinsam leiten wir das Institut für integrative Yogapsychologie in Berlin. An jedem ersten und dritten Dienstag im Monat gibt es eine neue Folge. www.yogapsychologie.com

Webseite: YOGAPSYCHOLOGIE -
Urheberangabe: Pia Witthöft und Martin Witthöft, Institut für Yogapsychologie
Durchschnittliche Länge: Ø 43 Min.
Erscheinungsweise: Alle 2 Wochen
Letzter Check: vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht: vor 1 J.