Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast

Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast

Episoden

Kann man Resilienz lernen?
17.02.2026
1 Minute
Heute widmen wir uns einem Begriff, der oft als unser psychisches Immunsystem bezeichnet wird: Resilienz. Besonders in Zeiten von äußeren Krisen sind wir auf unsere innere Stabilität angewiesen. Doch Resilienz ist nicht einfach eine Stärke. Vielmehr handelt es sich bei ihr um eine Kombination von Fähigkeiten, mit denen wir auf Herausforderungen reagieren können. Kann man Resilienz lernen?
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Yoga und der Mut zur Wahrheit
03.02.2026
1 Minute
Ehrlichkeit ist ein Gebot unserer Kindheit und bleibt lebenslang eine hohe moralische Instanz. Mal ist sie die Ursache für Hoffnung, Freiheit und Liebe. Mal fürchten wir, die Wahrheit auszusprechen, oder haben Angst vor den Konsequenzen ihrer Unbezwingbarkeit. Aber ist die Wirklichkeit unveränderlich, oder wandelt sie sich mit der Perspektiv, die wir einnehmen? Als vitales Zentrum von Psychologie und Spiritualität ist sie das perfekte Thema für unseren Podcast.
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Fallbeispiel 2: „Lass mich mein Leben leben!“
20.01.2026
1 Minute
In unserem zweiten Fallbeispiel streifen wir unter anderem das yogapsychologische Modell der Kleshas. In dem etwa 2000 Jahre alten Yoga-Sutra werden sie als eine wesentliche Quelle für die Entstehung menschlichen Leids vorgestellt. Das Beispiel von Katja veranschaulicht, wie wir bei aktuellen Problemen auf das Wissen dieser alten Tradition zurückgreifen können. Psychologie ergänzt die Spiritualität besonders dort, wo wir mit ihrer Hilfe unbewusste und limitierende Muster, Prägungen oder Glaubenssätze auflösen können.
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Fallbeispiel: Alles muss schnell gehen
06.01.2026
10 Minuten
Viele von euch haben uns gefragt, wie man sich die Verbindung von Atemübungen, Meditation und Körperarbeit in der psychologisch orientierten Praxis vorstellen kann. Da die Anwendungsmöglichkeiten so unterschiedlich sind wie die Anliegen und Persönlichkeiten von Klient:innen, ist das nicht einfach zusammenzufassen. Ein verbindendes Ziel der Sitzungen ist die Suche nach dem nicht gelebten Bedürfnis. Das bedeutet, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen, sie annehmen zu lernen und in der Welt zu vertreten. Im Yoga wird die vertiefende Auseinandersetzung mit sich selbst Svadhyaya genannt. Anhand von zwei Fallbeispielen werde ich euch in den nächsten beiden Folgen verdeutlichen, wie eine solche Arbeit aussehen kann. Diese und weitere könnt ihr auch in meinem Buch „Verkörperter Wandel“ nachlesen. Heute möchte ich euch die Arbeit mit Anja vorstellen. Den Namen habe ich natürlich geändert.
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Brauchen wir einen Guru? – Zwischen Tradition und Social Media.
16.12.2025
1 Minute
Gegenwärtig gibt es eine unüberschaubare Anzahl von spirituellen Lehrer:innen, die miteinander um ihr Publikum ringen. Hintergrund dieser Bewegung ist in der Regel die indische Guru-Tradition. Guru, spirituelle Lehrer:innen – Brauchen wir solche Personen heute überhaupt noch, wo wir doch Yoga und Meditation auch aus Büchern oder über eine Vielfalt an Videos auf Social-Media lernen können? Heute wollen wir über unsere Sehnsucht nach spiritueller Orientierung sprechen. Aber auch, was wir beachten sollten, wenn wir andere auf ihrem Weg verantwortungsvoll begleiten oder beraten wollen.      Angesprochene Bücher: Stephen Cope, „Yoga – Die Suche nach dem wahren Selbst“ Nisargadatta Maharaj, „Ich Bin“ Christopher Wallis, „Licht auf Tantra“   Christiane Hawranek und Katja Paysen-Peterson, „Toxic Tantra“ Wenn du dir Sorgen machst, dass eine Person in deinerUmgebung vielleicht an einen problematischen Guru, in eine problematische Gemeinschaft geraten ist, z. B. hier gibt es Hilfe und Beratung: https://www.ezw-berlin.de/kontakt-u-beratung/        
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Über diesen Podcast

WORUM GEHT'S? In unserem Podcast verbinden wir die Einsichten der alten spirituellen Traditionen mit dem Wissen der modernen Psychologie. Diese noch junge Perspektive bietet ganzheitliche und kreative Antworten auf Fragen, die uns alle beschäftigen – individuell, kollektiv und als lebendiger Teil unseres bedrohten Planeten. Jede Folge behandelt ein alltagsrelevantes Thema. Gemeinsam suchen wir dabei nach Inspiration, Orientierung und neuen Wegen. Kleine Übungen ermöglichen den Transfer in dein eigenes Leben. WER SIND WIR? Pia Witthöft ist Diplom-Psychologin und integriert somatische und therapeutische Aspekte des Yoga in ihre Arbeit mit Klient:innen. Martin Witthöft ist Autor des gleichnamigen Buches "Verkörperter Wandel" und forscht seit mehr als 20 Jahren an der Verbindung zwischen östlichen Weisheitstraditionen und westlicher Psychologie. Gemeinsam leiten wir das Institut für integrative Yogapsychologie in Berlin. An jedem ersten und dritten Dienstag im Monat gibt es eine neue Folge. www.yogapsychologie.com

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