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Episoden
21.07.2026
1 Minute
Nachdem wir uns zuletzt mit den Kleshas beschäftigt haben – den fünf Ursachen des Leidens – schauen wir heute auf die Antwort, die Patanjali darauf gibt: Kriya Yoga, den Yoga der Handlung. Patanjali beschreibt drei Praktiken, die uns helfen, die Macht der Kleshas in unserem Alltag zu verringern.
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07.07.2026
1 Minute
Ein zentrales Element der Yogasutras des Patanjali ist das Modell der Kleshas.
Sie bilden die fünf Ursachen des Leidens.
Tief in unserem Unterbewusstsein, also nur schwer zu beeinflussen, reichen schon wenige Reize, um diese leidvollen Muster von Gefühlen und Gedanken in uns zu erwecken.
Die verschiedenen Kleshas bestimmen unsere Handlungen, ohne dass wir uns ihrer dabei bewusst sind. Raga zieht dich hin zu dem, von dem du glaubst, dass es dich glücklich und frei macht; Dvesha stößt dich weg von dem, was unangenehm scheint, usw.
Sie bilden die fünf Ursachen des Leidens.
Tief in unserem Unterbewusstsein, also nur schwer zu beeinflussen, reichen schon wenige Reize, um diese leidvollen Muster von Gefühlen und Gedanken in uns zu erwecken.
Die verschiedenen Kleshas bestimmen unsere Handlungen, ohne dass wir uns ihrer dabei bewusst sind. Raga zieht dich hin zu dem, von dem du glaubst, dass es dich glücklich und frei macht; Dvesha stößt dich weg von dem, was unangenehm scheint, usw.
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16.06.2026
38 Minuten
Heute stellen wir uns die Frage: „Was versteht man unter somatischer und emotionaler Intelligenz?“
Wenn wir von Intelligenz sprechen, meinen wir in der Regel eine Funktion des Geistes, die Zusammenhänge erkennt, um Lösungen für Probleme zu finden.
Dagegen beschreiben somatische und emotionale Intelligenz ein Wissen, das über den rationalen Verstand hinausreicht oder ihm zugrunde liegt und dabei aus einer intuitiveren und mit dem Leben verbundenen Quelle schöpft.
Wenn wir die gegenwärtige Welt betrachten, scheint es, als hätten wir den Kontakt zu dieser Weisheit nahezu verloren.
Und nicht zuletzt: Welche Wege gibt es, die somatische Intelligenz in uns zu fördern?
Tipp: Astrid North-Lightning
https://www.youtube.com/watch?v=3ULFpJU42PQ
Wenn wir von Intelligenz sprechen, meinen wir in der Regel eine Funktion des Geistes, die Zusammenhänge erkennt, um Lösungen für Probleme zu finden.
Dagegen beschreiben somatische und emotionale Intelligenz ein Wissen, das über den rationalen Verstand hinausreicht oder ihm zugrunde liegt und dabei aus einer intuitiveren und mit dem Leben verbundenen Quelle schöpft.
Wenn wir die gegenwärtige Welt betrachten, scheint es, als hätten wir den Kontakt zu dieser Weisheit nahezu verloren.
Und nicht zuletzt: Welche Wege gibt es, die somatische Intelligenz in uns zu fördern?
Tipp: Astrid North-Lightning
https://www.youtube.com/watch?v=3ULFpJU42PQ
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02.06.2026
1 Minute
In dieser Folge widmen wir uns einer Beobachtung, die uns im Institut, aber auch persönlich, beschäftigt: die schleichende Verflachung und radikale Kommerzialisierung von Yoga und Spiritualität.
Wir leben in einer Zeit, in der fast alles zu einer optimierten Ware wird. Sogar unsere Suche nach innerem Frieden ist scheinbar ein Produkt, das man im Abo kaufen kann.
Wie wurde aus einer jahrtausendealten Befreiungslehre ein Lifestyle-Produkt und Wellness-Trend?
Führt uns das moderne Versprechen von „schneller Verbindung“ und „easy healing“ in eine noch tiefere Selbstentfremdung?
Und: Wie können wir als Gemeinschaft von Lehrenden und Praktizierenden wieder eine echte Tiefe kultivieren?
Wir leben in einer Zeit, in der fast alles zu einer optimierten Ware wird. Sogar unsere Suche nach innerem Frieden ist scheinbar ein Produkt, das man im Abo kaufen kann.
Wie wurde aus einer jahrtausendealten Befreiungslehre ein Lifestyle-Produkt und Wellness-Trend?
Führt uns das moderne Versprechen von „schneller Verbindung“ und „easy healing“ in eine noch tiefere Selbstentfremdung?
Und: Wie können wir als Gemeinschaft von Lehrenden und Praktizierenden wieder eine echte Tiefe kultivieren?
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19.05.2026
1 Minute
Heute beschäftigen wir uns mit einem der unmittelbarsten Rhythmen unseres Lebens: dem Atem. In unserer Arbeit mit Klient:innen erleben wir immer wieder, dass der Atem das Erste ist, was wir festhalten, wenn wir uns bedroht fühlen – aber auch weit wird in der Freude, sinkt, steigt, fließt. Er ist der Seismograph unserer Seele, der jede Regung spiegelt, oft lang, bevor wir sie benennen können.
Wir stellen uns die Frage: Gestalten wir den Atem oder „atmet es uns“? Wir wollen untersuchen, wie die Art, wie wir atmen, unmittelbar unsere Gefühle und Gedanken formt – und wie das Loslassen des Atems uns zurück in eine Natürlichkeit führt, die wir im stressigen Alltag oft verlieren.
Wir stellen uns die Frage: Gestalten wir den Atem oder „atmet es uns“? Wir wollen untersuchen, wie die Art, wie wir atmen, unmittelbar unsere Gefühle und Gedanken formt – und wie das Loslassen des Atems uns zurück in eine Natürlichkeit führt, die wir im stressigen Alltag oft verlieren.
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Über diesen Podcast
WORUM GEHT'S? In unserem Podcast verbinden wir die Einsichten der
alten spirituellen Traditionen mit dem Wissen der modernen
Psychologie. Diese noch junge Perspektive bietet ganzheitliche und
kreative Antworten auf Fragen, die uns alle beschäftigen –
individuell, kollektiv und als lebendiger Teil unseres bedrohten
Planeten. Jede Folge behandelt ein alltagsrelevantes Thema.
Gemeinsam suchen wir dabei nach Inspiration, Orientierung und neuen
Wegen. Kleine Übungen ermöglichen den Transfer in dein eigenes
Leben. WER SIND WIR? Pia Witthöft ist Diplom-Psychologin und
integriert somatische und therapeutische Aspekte des Yoga in ihre
Arbeit mit Klient:innen. Martin Witthöft ist Autor des
gleichnamigen Buches "Verkörperter Wandel" und forscht seit mehr
als 20 Jahren an der Verbindung zwischen östlichen
Weisheitstraditionen und westlicher Psychologie. Gemeinsam leiten
wir das Institut für integrative Yogapsychologie in Berlin. An
jedem ersten und dritten Dienstag im Monat gibt es eine neue Folge.
www.yogapsychologie.com
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Verkörperter Wandel - Der Yogapsychologie Podcast
Die Weisheit des Atems – Vom Funktionieren zum Leben
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