People Pleasing adé. Der Podcast für Leadership, Karriere & Selbstentwicklung mit Sanftmut & Stärke
Podcaster
Episoden
31.12.2025
48 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Ruth Maria Mattes – systemische
Coachin, Organisationsentwicklerin und Expertin für Bewegung in
Körper, Geist und Organisationen. Gemeinsam gehen wir der Frage
nach, warum gesunde Führung innen beginnt: bei der
Selbstverbindung, bei klaren Grenzen und bei der Fähigkeit,
zwischen Verantwortungsbewusstsein und People Pleasing zu
unterscheiden. Wir sprechen darüber, warum gerade engagierte,
empathische Führungskräfte schnell in die Harmonie-Falle rutschen –
und wie sie dort wieder herausfinden. Ruth zeigt, wie People
Pleasing nicht nur Einzelne erschöpft, sondern ganze Teams
ausbremst: durch unausgesprochene Konflikte, weiche Formulierungen,
Rollenvermischungen und übermäßige Rücksichtnahme. Im Mittelpunkt
steht die Frage, was Teams wirklich brauchen: Klarheit,
Konfliktfähigkeit, Fehlerfreundlichkeit und Führung, die mutig und
zugleich verbindend wirkt. Ruth nutzt dafür ihr Bild der
Organisation als Mobile – und macht deutlich, wie kleine
Veränderungen im Inneren große Wirkung im System haben können. Du
erfährst: - warum Selbstführung die Grundlage jeder gesunden
Führung ist - wie People-Pleasing entsteht – und wie es sich in
Führung und Teams zeigt - was passiert, wenn Führungskräfte alles
übernehmen - warum ein „ehrliches Nein“ oft mehr Verbindung schafft
als ein angepasstes Ja - wie Teams wachsen, wenn Konflikte bewusst
geführt werden - welche ersten Schritte den Weg aus dem People
Pleasing eröffnen Eine Folge für Führungskräfte, die klarer,
gesünder und mutiger führen wollen – und für Teams, die echte
Zusammenarbeit statt stiller Rücksicht suchen.
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24.12.2025
19 Minuten
Kennst du das Gefühl, gleichzeitig Vorfreude und Druck zu
empfinden? Wenn innere Zerrissenheit deine Entscheidungen lähmt und
du dir wünschst, endlich Klarheit in dein emotionales Durcheinander
zu bringen – dann ist diese Folge für dich. In dieser Soloepisode
zeige ich dir: - Warum ambivalente Emotionen völlig normal sind und
was sie über deine Bedürfnisse verraten. - Wie du mithilfe der
Affektbilanz dein Gefühlschaos sortierst. - Was die sieben
Bewertungsdimensionen der Emotionspsychologie mit deinen
Entscheidungen zu tun haben. - Und wie du mit einfachen Tools wie
dem VAKOG-Modell und dem Modell des Inneren Teams von Schulz von
Thun zu mehr innerer Führung und Selbstklarheit findest. Du
erfährst anhand eines realen Karriere-Coachingbeispiels, wie aus
einem Gefühlsknoten neue Handlungsfähigkeit entsteht – und was du
konkret tun kannst, um Emotionen nicht länger als Hindernis,
sondern als wertvolle Hinweisgeber zu verstehen. Take Aways der
Folge: - Emotionale Ambivalenz ist kein Schwächezeichen, sondern
ein Signal für Bedeutung. - Mit der Affektbilanz erkennst du, was
du fühlst, wie stark – und warum. - Die Intensität deiner Emotionen
entscheidet darüber, ob du handlungsfähig wirst oder blockiert
bleibst. - Gefühle sind kein Zufallsprodukt – sie beruhen auf
inneren Bewertungen. - Mit einem bewussten Reframing kannst du dich
selbst neu briefen und stimmige Entscheidungen treffen.
Reflexionsfrage zum Mitnehmen: Welche Situation hat in dir zuletzt
ein besonders starkes Gefühl ausgelöst – und welche
Bewertungsdimension war dabei besonders aktiv?
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17.12.2025
40 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit Joëlle Bühler, Beraterin für
Transformation & Kulturwandel und People-and-Culture-Expertin.
Wir gehen der Frage nach, wie Führung und Organisationen heute
Menschlichkeit, Sinn und den digitalen Wandel miteinander verbinden
können. Themen der Folge: - Joëlles Weg vom leistungsorientierten
Karrierepfad zur „Herzenswegbegleiterin“ - Warum Selbstführung und
innere Klarheit Voraussetzung für gute Führung sind - Wie Natur,
Entschleunigung und bewusste Reflexion Transformationsprozesse
unterstützen - Chancen von KI im HR: Entlastung, statt Menschen
ersetzen - Warum HR jetzt vom Verwalter zum strategischen Gestalter
werden kann - Fachkräftemangel, kultureller Wandel und der Mut,
neue Wege zu gehen Am Ende wird klar: Über Selbstführung und People
Pleasing in Führung haben wir noch gar nicht gesprochen – die
Fortsetzung folgt.
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10.12.2025
24 Minuten
In dieser Folge von „People Pleasing adé“ geht es um die erste
Stufe der Gewaltfreien Kommunikation: beobachten, ohne zu bewerten.
Klingt einfach – ist es aber nicht. Denn dein Nervensystem ist
nicht auf Neutralität, sondern auf Schutz programmiert. Es bewertet
schneller, als du denken kannst. Ich zeige dir, warum du in heiklen
Situationen selten das benennst, was wirklich sichtbar oder hörbar
ist, sondern fast immer deine innere Geschichte darüber erzählst.
Alte Kränkungen, biografische Erfahrungen und Stresszustände
(Fight, Flight, Freeze, Fawn) mischen sich in deine Wahrnehmung –
und genau dann rutschst du leicht in Vorwürfe, Diagnosen oder
Charakterangriffe. Du erfährst, was Bewertungen beim Gegenüber
auslösen, warum sie psychologische Sicherheit zerstören und wie du
stattdessen Verhalten und Wirkung getrennt benennen kannst, ohne
dich selbst zu verleugnen. Im letzten Teil der Folge bekommst du
konkrete Formulierungsimpulse: wie du Wahrnehmung und
Interpretation trennst, Grenzen setzt, ohne anzugreifen, und warum
Gewaltfreie Kommunikation immer auch Nervensystemarbeit nach innen
ist – gerade, wenn du zu People Pleasing neigst.
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03.12.2025
48 Minuten
Dr. Stephanie Robben-Beyer ist Moderatorin, Coachin, Mentorin und
Autorin des Buchs Working Woman – Was ich zu Beginn meiner Karriere
gerne über das Leben gewusst hätte. In dieser Folge spricht sie mit
Verena über prägende Lebensphasen, über weibliche Vorbilder und
Generationendialoge. Im Gespräch geht es um Lebensentwürfe jenseits
der Perfektionsfassade, um das Älterwerden als Geschenk und um die
Kunst, Grenzen zu setzen. Stephanie erzählt offen von ihrem Weg:
von der Lehrerin zur Fernsehmoderatorin, von der Coachin zur
Mentorin für junge Frauen. Sie spricht über das Loslassen alter
Rollenbilder, über weibliche Stärke, die kein männliches Auftreten
kopieren muss, und über ihr tief verankertes Bedürfnis, jüngeren
Frauen Orientierung zu geben – ohne sie zu belehren. Verena und
Stephanie beleuchten, warum echte Vorbilder oft nicht auf Bühnen
stehen, sondern im Alltag wirken. Warum es Mut braucht, sich zu
positionieren – als Mutter, als Tochter, als Frau in einer Welt,
die Frauen immer noch systematisch zu wenig unterstützt in ihrer
Rolle als Working Mum. Und sie fragen, wie wir eine Arbeitswelt
gestalten können, die Fürsorge und Karriere nicht als Gegensätze
begreift. **Dies sind die zentralen Themen:** - Weibliche Vorbilder
und der Wunsch nach einem „Leuchtturm“ - Working Mom zwischen
Rollenideal und Realität - Angst, Mut und Selbstbestimmung im
Lebensverlauf - Mentoring als gelebte Verantwortung - Älterwerden
als Prozess der Selbstversöhnung - Systemische Hürden für Frauen
und was sich gesellschaftlich ändern muss - Wahrhaftiges
Empowerment statt perfekter Performance
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Über diesen Podcast
Willkommen zu „People Pleasing adé – Dein Podcast für Leadership
und Karriere mit Sanftmut und Stärke“! Ich bin Dr. Verena Stahl,
und in diesem Format tauchen wir gemeinsam in die spannenden Themen
rund um Selbstentwicklung, Leadership und Karriere ein. Hier dreht
sich alles darum, wie du dein berufliches Potenzial entfalten
kannst – ohne dich von den Erwartungen anderer bestimmen zu lassen.
Die zentralen Fragen, die wir immer wieder behandeln, sind: Wie
kannst du klar und unmissverständlich „Nein“ sagen, ohne dabei
Schuldgefühle zu haben? Was bedeutet es, empathisch zu führen und
dabei trotzdem deine eigenen Grenzen zu setzen? Wie kannst du den
für dich stimmigen Karriereweg gehen, der wirklich zu dir, deiner
Persönlichkeit, deinen Werten und Ressourcen sowie Kompetenzen
passt? In einer Mischung aus persönlichen und praktischen
Betrachtungen aus meiner Arbeit als Coachin und Hochschuldozentin
gehe ich den inneren Überzeugungen auf den Grund, die uns oft davon
abhalten, für uns selbst einzustehen. Gemeinsam mit inspirierenden
Gästen entlarven wir People Pleasing als Karriereblockade und
zeigen dir konkrete Wege auf, wie du selbstbewusst deinen Platz im
Berufsleben findest – und das im Einklang mit deinen Werten. Denn:
Nur wer sich selbst gut kennt, kann erfolgreich und authentisch
führen. Wenn du also bereit bist, deinen Karriereweg selbstbestimmt
und frei von übermäßigem People Pleasing zu gestalten und dein
Leben nach deinen Vorstellungen leben möchtest, dann ist dieser
Podcast genau das Richtige für dich! Viel Spaß und Inspiration beim
Hören! Feedback, Anregungen und Themenwünsche nehme ich gerne per
E-Mail entgegen: info@verena-stahl.ch
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