Podcaster
Episoden
23.05.2025
39 Minuten
Im zweiten Teil unseres Gesprächs besprechen Nadine und ich
verschiedene Zustände und Phasen der Meditation. Wann ist es nicht
förderlich zu meditieren und wo kann es helfen? Und geht es
manchmal einfach darum, mal etwas auszuprobieren und anzufangen? Du
findest Nadine vor Ort in Heidelberg und online mit Yoga- und
Meditationskursen, ihrer eigenen online Plattform, Coaching und
Angeboten für Firmen hier: https://yoga-sonnenkraft.de/
https://www.instagram.com/nadinefrigyes/ Mich findest du wie immer
hier: https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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12.05.2025
33 Minuten
Im ersten Teil unseres Gesprächs reden Nadine und ich über
Meditation als transformierendes Element, welches uns einen
tieferen Zugang zu uns und unseren Herzensprojekten schenkt. Dabei
gehen wir auch darauf ein, dass Meditation nicht immer leicht ist,
nicht bei allen gleich aussieht und nicht für jeden geeignet ist,
besonders bei intensiven Erfahrungen wie einem 10-tägigen Vipassana
Retreat. In unserem Gespräch und auch im zweiten Teil geht es vor
allem darum, ein realistisches Bild von Meditation im Alltag zu
schaffen und wie sich die Praxis auf unser Leben auswirkt. Du
findest Nadine vor Ort in Heidelberg und online mit Yoga- und
Meditationskursen, ihrer eigenen online Plattform, Coaching und
Angeboten für Firmen hier: https://yoga-sonnenkraft.de/
https://www.instagram.com/nadinefrigyes/ Mich findest du wie immer
hier: https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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10.04.2025
21 Minuten
Es war länger still hier als geplant. Jetzt geht es hier wieder
los, denn bevor ich dir wieder mehr zu Yoga und Co. erzählen kann,
musste ich einmal zurück zu meiner Praxis finden. Quasi ein kleiner
Reset für mich und eine Zeit der Veränderung. Meine Learnings und
was du daraus für dich mitnehmen kannst, dass erfährst du in der
neuen Folge. Außerdem erzähle ich dir auch von einer neuen Workshop
Reihe, die aus dieser Pause hervorgehen darf. Ich freue mich, wenn
ich dich mit dabei haben darf! Hier entlang zu allen aktuellen
Angeboten:
https://app.kursifant.com/courses?mandantId=649ec6e0ecdd329df2cdda46
Finde mich auf Instagram:
https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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25.02.2025
11 Minuten
In dieser Episode führe ich dich durch die kraftvolle Atemübung
Savitri Pranayama, die dir hilft, dein inneres Gleichgewicht
wiederzufinden und mehr Ruhe in dein Leben zu bringen. Diese
ausgleichende Atemtechnik ist ideal, um Stress abzubauen, deine
Energie neu auszurichten und deine Gedanken zu beruhigen. Ideal für
Anfänger und Fortgeschrittene, die auf natürliche Weise ihre
mentale und körperliche Balance fördern möchten. Setze dich bequem
hin, atme tief durch und erlebe, wie du mit jeder Atemwelle mehr in
Einklang mit dir selbst kommst. Lausche der Folge und beginne,
deine innere Ruhe zu kultivieren. Wir starten mit einem 4:2:4:2
Rhythmus (4 ein, 2 halten, 4 aus, 2 halten), du darfst die ganze
Zeit hier bleiben, oder die Zählzeiten langsam erhöhen, so, wie es
sich für dich gut anfühlt. Ich wünsche dir viel Freude und eine
entspannte Zeit! Du willst mich besser kennenlernen? Folge meinem
Podcast und finde mich auf Instagram:
https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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19.02.2025
20 Minuten
Hast du dich jemals gefragt, wie dein Atem dein Bewusstsein
verändern kann? In dieser Folge tauchen wir in die Welt des
Breathworks ein und erkunden, wie gezielte Atemtechniken Körper und
Geist transformieren. Besonders spannend: Psychedelic Breath – eine
Methode, die ohne Substanzen außergewöhnliche Bewusstseinszustände
ermöglichen kann. Wir sprechen darüber, was in deinem Gehirn
passiert, wie Breathwork Emotionen löst und wie du selbst die Kraft
deines Atems nutzen kannst, um Klarheit, Energie und tiefere
Selbstverbindung zu erfahren. Bereit für eine Reise in dein
Inneres? Dann atme tief ein – und drücke auf Play! Alle kommenden
Workshops in Neustadt und Mannheim findest du hier:
https://app.kursifant.com/courses?mandantId=649ec6e0ecdd329df2cdda46
Kontaktiere mich auch gerne über Instagram:
https://www.instagram.com/marielouiseyoga/
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Über diesen Podcast
Herz in Balance ist dein Podcast, wenn du wieder mehr zu dir und
deiner inneren Stimme finden möchtest. Ich bin Marie, ausgebildete
Yoga- und Meditationslehrerin, und lade dich ein, gemeinsam auf
diese Reise zu gehen. Wer bist du, wenn du in die Ruhe kommst? Was
würdest du gerne machen, wenn du auf deine Intuition und nicht auf
die Stimmen von außen hörst? Und wie haben es diese Stimmen
geschafft, ein Teil von dir zu werden? Mit den Hauptthemen Yoga und
Meditation gehen wir diesen und vielen weiteren Fragen gemeinsam
auf den Grund, um sie als Weg zu nutzen, wieder bei dir anzukommen.
Dabei unterstützen dich Übungen auf der Matte, die Integration
dieser in deinem Alltag, persönliche Erfahrungen, die Philosophie
hinter Yoga und Meditation, wie dir der Einsatz von Rohcacao,
Klängen und Ritualen helfen kann und vieles mehr. Ein großes Thema
darf natürlich auch nicht fehlen: die Natur. Um uns herum, aber
eben auch in uns. Wir als Teil der Natur. Bist du bereit dich
selbst besser kennenzulernen? Dann freue ich mich, dich hier dabei
zu haben!
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Lend
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