Wissen Weekly

Selbstzweifel hat jede*r Mal. Aber manche Menschen denken wirklich, sie wären völlig inkompetent – und haben furchtbare Angst davor, andere könnten das bemerken. Sogar super erfolgreiche Menschen, die Teams oder ganze Abteilungen leiten, leiden an Imposter-Gefühlen. Im Rahmen von unserer Reihe #NewYearNewMe fragen wir uns deswegen: Kann man gegen solche Gefühle nicht irgendwas tun? Hier findet ihr den Imposter-Selbsttest, den Pauline Clance und Suzanne Imes in den Siebzigerjahren konzipiert haben. Hier ist die Publikation der beiden, für die sie sehr erfolgreiche Frauen auf Imposter-Gefühle untersucht haben. In diesem Interview spricht Sonja Rohrmann, eine Kollegin von unserer Expertin Mona Leonhardt, über ihre Forschung zum Imposter. Das Buch, dass sie dazu veröffentlicht hat, findet ihr dort auch. Und hier ist die Wissen Weekly Folge zu den Persönlichkeitstests. (00:00 - 02:46) Intro (02:46 - 13:39) Teil 1: Was ist das Imposter Syndrom? (13:39 - 22:30) Teil 2: Wen betrifft das Imposter-Selbstkonzept besonders? (22:30 - 27:12) Teil 3: Was kann ich gegen diese Gefühle tun? (27:12 - 29:50) Fazit (29:50 - 30:45) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Hand aufs Herz, wer hat sich fürs neue Jahr vorgenommen, sportlicher zu werden? Fitter? Oder überhaupt, endlich mit dem Sport anzufangen? Auf TikTok machen gefühlt alle Pilates oder HIIT, aber ist das überhaupt das richtige für jede*n? Wenn euch bisher kein Sport so richtig Spaß gemacht habt, oder ihr einfach nicht dranbleiben konntet, dann ist diese Folge für euch. Wir gucken uns an, wie man den richtigen Sport für sich findet (ja, selbst wenn man davon überzeugt ist, “unsportlich” zu sein), wie man den Einstieg schafft und wie man durchhält. Dafür sprechen wir mit Prof. Dr. Jens Kleinert, Gesundheitssoziologe an der Deutschen Sporthochschule und Jaqueline, die nach vielen Jahren Quälerei und Misserfolgen endlich den Sport gefunden hat, den sie richtig gerne macht. Wenn ihr herausfinden wollt, welcher Sporttyp ihr seid, könnt ihr den Online-Test der Uni Bern machen. Wir haben in dieser Folge auf zwei Episoden aus unserem Archiv hingewiesen: Wie viel Sport ist gesund? Und: Wie baue ich gesund Muskeln auf? Die Umfrage zu den beliebtesten Sportarten der Deutschen findet ihr hier und die Empfehlungen der WHO haben wir euch hier verlinkt. Jaqueline hat über ihre Suche nach dem richtigen Sport ein Buch geschrieben, das erscheint im März 2026. Ihr findet sie außerdem auf Instagram. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:46) Intro (03:46 - 12:07) Teil 1: Warum so viele von uns mit Sport hadern (12:07 - 25:38) Teil 2: Wie finde ich den Sport, der zu mir passt? (25:38 - 30:49) Teil 3: Wie bleibe ich dran? (30:49 - 33:40) Fazit (33:40 - 34:32) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

An Silvester bringt Feuerwerk vor allem eins: Tradition, Nervenkitzel – und jedes Jahr tausende Verletzungen. Aber warum halten wir so sehr daran fest, obwohl wir wissen, wie gefährlich und umweltschädlich es ist? Und warum böllern sogar Menschen weiter, die durch Feuerwerkskörper ein Auge verloren haben? Feuerwerk sorgt für überfüllte Notaufnahmen, extreme Feinstaubwerte und puren Stress für Tiere. Und trotzdem bedeutet es für viele Menschen Gemeinschaft, Freiheit und ein seltenes Gefühl von Unvernunft, das im Alltag kaum Platz hat. Wir haben mit dem Soziologen Sacha Szabo gesprochen, der erklärt, warum Feuerwerk für viele ein wichtiger Ausbruch aus der Vernunft ist. Lucas erzählt, wie sein Unfall sein Leben verändert hat – und warum er Silvester trotzdem weiterfeiert. Hier erfahrt ihr mehr über die aktuelle Forschung von Sacha Szabo. In dieser Studie wird untersucht, warum wir vor allem aus hedonistischen Gründen zu Feuerwerk greifen. Wenn ihr mehr über die Umweltfaktoren von Feuerwerk wissen wollt, dann lest mal hier oder hier rein. Auf seinem TikTok-Account und Instagram-Account erzählt Lucas von seinem Unfall und dem Leben danach. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:29) Intro (03:29 - 09:07) Teil 1: Was sind die Fakten? Wie schlimm ist das wirklich? (09:07 - 16:07) Teil 2: Was mögen wir an Feuerwerk? (16:07 - 21:38) Teil 3: Warum können wir das trotzdem nicht lassen? (21:38 - 22:45) Teil 4: Zukunft? (22:45 - 27:21) Fazit (27:21 - 28:14) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Streit mit Freund:innen und in der Familie hat eigentlich fast jeder irgendwann mal. Manche streiten sich so richtig gerne und gehen in jeden Konflikt rein, andere ziehen sich bei Auseinandersetzungen eher zurück und bleiben still. Aber was ist da die richtige Methode? Bringt uns Streit zusammen oder eher auseinander? Das klären wir diese Folge. Außerdem lernen wir zusammen, wie wir lernen, richtig gut zu streiten und das erklärt uns Dr. Doris Klappenbach-Lentz, Professorin für Psychologie und Beratung an der Evangelischen Hochschule Berlin. Milena erzählt uns dabei von ihrer Streit-Vergangenheit. Das Eskalationsstufenmodell nach Friedrich Glasl könnt ihr euch hier nochmal genauer anschauen. Weitere Infos über die gewaltfreie Kommunikation gibt’s hier. Dr. Doris Klappenbach-Lentz hat außerdem ein Buch darüber geschrieben, wie wir richtig streiten, das findet ihr hier. Wenn ihr noch tiefer in die verschiedenen Konfliktarten einsteigen wollt, fuchst euch hier mal rein. Und unsere Wissen Weekly Folge “Streit: Was, wenn Papa rechts wählt?” findet ihr hier. Die verwendeten TikToks aus dieser Folge könnt ihr euch hier und hier anschauen. Wenn ihr uns Lob oder Feedback schicken wollt, könnt ihr das per Mail tun, und zwar an: hallo@wissenweekly.de. Wir freuen uns auf Post von euch. (00:00 - 03:30) Intro (03:30 - 09:07) Teil 1: Streit: Was ist das und was ist das System dahinter? (09:07 - 16:24) Teil 2: So sind Streits aufgebaut (16:24 - 20:22) Teil 3: Was macht ein Streit mit uns? (20:22 - 29:06) Teil 4: How To “Richtig zoffen” (29:06 - 31:53) Fazit (31:53 - 32:55) Community Q&A Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices