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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Archiv

140 Episoden

#89 Du musst Deinem Nervensystem nichts erklären, Du darfst ihm etwas zeigen

40 Minuten

3 Dinge, die meine Angst beruhigt haben - und warum sie bis heute wirken

13 Minuten

Wie fühlt sich ein ruhiges Nervensystem an?

14 Minuten

#88 Wenn der Druck, gesund zu werden, Dich belastet

40 Minuten

Haben wir verlernt, uns zu entspannen? Eine kleine Übung für Dein Nervensystem

12 Minuten

7 Anzeichen, dass Dein Nervensystem überfordert ist

14 Minuten

#87 Wenn Dein Nervensystem Signale sendet und Dein Kopf sie wegdiskutiert

31 Minuten

Warum Du bei Angst auf der Kopfebene nicht weiterkommst

8 Minuten

Diese 5 Sätze beruhigen Dein Nervensystem

10 Minuten

#86 Wenn andere mehr “aushalten” als Du – und Du beginnst, an Dir zu zweifeln

42 Minuten

Warum Sommerhitze Angst und Panik verstärken kann und was genau im Körper passiert

12 Minuten

#85 Wie gestalte ich ein nervensystemfreundliches Leben?

49 Minuten

Angst vorm Autofahren - ein ruhiger Mutmacher für unterwegs

15 Minuten

#84 Warum Sicherheit sich oft nicht so anfühlt, wie wir denken – und was Dein Nervensystem wirklich braucht

58 Minuten

Fünf Sätze, die Dich durch einen Angstmoment begleiten können

8 Minuten
Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik