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Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik Podcast
#91 Muss ich mich überwinden oder braucht mein Nervensystem gerade eine Pause?

#91 Muss ich mich überwinden oder braucht mein Nervensystem gerade eine Pause?

Gemischte Gefühle - Dein Mutmacher bei Angst & Panik vor 2 Monaten

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Kennst Du diese Gedanken?

“Soll ich mich heute überwinden?

Oder braucht mein Nervensystem gerade einfach eine Pause?”

Vielleicht fragst Du Dich manchmal, ob es gerade die Angst ist,
die Dich zurückhalten möchte, oder ob Dein Körper Dir eigentlich
sagen will, dass es gerade zu viel ist.

Genau diese Unsicherheit beschäftigt viele Menschen mit
Angststörungen und Panikattacken.

In dieser Folge sprechen wir darüber,

warum es manchmal so schwer ist zu erkennen, was Dein Körper
gerade wirklich braucht,

wie Du Überforderung und Vermeidung unterscheiden kannst,

und welche Frage oft viel hilfreicher ist als: „Soll ich mich
jetzt überwinden oder nicht?“

Ich wünsche Dir viele stärkende Gedanken beim Zuhören.

Und wenn ich Dich auf Deinem Weg zu einem regulierten
Nervensystem begleiten darf, dann habe ich etwas für Dich:

Mein Online-Retreat Heimreise ist gerade geöffnet:

Zum Online-Retreat

Heimreise begleitet Dich und Dein Nervensystem mit 28 Übungen
ganz sanft in Deine innere Ruhe zurück.

Ich freue mich, wenn wir uns gemeinsam auf Deine Heimreise
machen.

Wir schaffen das.

Deine Klara

Klara Hanstein - Für Kopf und Herz

Psychologin und Psychotherapeutin

Mehr von mir:

Stell mir Deine Frage: FRAG KLARA

SOS-Plan bei Angst und Panik für 0€ :
https://klarahanstein.com/sos-plan/

Website: ⁠⁠https://klarahanstein.com⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@klarahanstein.fuerkopfundherz⁠⁠

YouTube: @klarahanstein.fuerkopfundherz

Mein 1. Buch: ⁠⁠Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!⁠⁠

Mein 2. Buch: Hey Panik, komm mal wieder runter!

Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich dem
Informations- und Bildungszweck und ersetzen keine
psychotherapeutische und ärztliche Behandlung.