Podcaster
Episoden
15.02.2026
1 Minute
Ein Kommentar – und schon zweifelst du an dir: zu viel, zu laut, zu peinlich?
Iris und Damaris sprechen darüber, wie dein Selbstbild entsteht, wie es dich im Alltag lenkt – und wie du es verändern kannst. Aus kleinen Beobachtungen (Chaos vs. Ordnung, Erwachsenheitsgefühl, Gruppenenergie) werden schnell die grossen Fragen: Was glaubst du über dich? Wie stark prägen dich die Blicke anderer? Und was wird möglich, wenn du dir ein neues Bild von dir erlaubst?
In dieser Folge geht’s um:
Selbstbild als unsichtbarer Motor für Denken, Fühlen und Handeln warum „Niemand mag mich“ wie ein Filter auf Begegnungen wirkt Real-, Ideal- und Sollselbst – und weshalb viele im „Soll“ stecken bleiben Mikrohandlungen und Brückensätze: kleine Schritte, die alte Überzeugungen unterbrechen die befreiende Frage: Wie wärst du, wenn es egal wäre, was andere denken?
Ein Gespräch über Identität, Masken und echte Freiheit – für alle, die sich nicht länger falsch fühlen wollen, sondern authentisch leben möchten.
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Iris und Damaris sprechen darüber, wie dein Selbstbild entsteht, wie es dich im Alltag lenkt – und wie du es verändern kannst. Aus kleinen Beobachtungen (Chaos vs. Ordnung, Erwachsenheitsgefühl, Gruppenenergie) werden schnell die grossen Fragen: Was glaubst du über dich? Wie stark prägen dich die Blicke anderer? Und was wird möglich, wenn du dir ein neues Bild von dir erlaubst?
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Selbstbild als unsichtbarer Motor für Denken, Fühlen und Handeln warum „Niemand mag mich“ wie ein Filter auf Begegnungen wirkt Real-, Ideal- und Sollselbst – und weshalb viele im „Soll“ stecken bleiben Mikrohandlungen und Brückensätze: kleine Schritte, die alte Überzeugungen unterbrechen die befreiende Frage: Wie wärst du, wenn es egal wäre, was andere denken?
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01.02.2026
1 Stunde 2 Minuten
Was wäre, wenn alle Menschen glücklich wären – immer? Keine Konflikte, kein Leid, keine Gewalt. Klingt gut. Oder doch eher unheimlich?
In dieser Folge bewegen sich Iris und Damaris von ganz persönlichen Zuständen wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit, hormonellen Achterbahnfahrten (inklusive Brüste, die ein Eigenleben führen) und einer dystopischen Serie hin zu den grossen Fragen des Lebens:
Warum gibt es so viel Leid? Warum handeln Menschen böse“? Und was macht ein wirklich gutes Leben aus?
Ist Glück wirklich das höchste Ziel – oder eher Sinn, Freiheit und Lebendigkeit?
Es geht um:
die Frage, ob Glück ohne Reibung, Tiefe und Entwicklung überhaupt möglich ist warum Menschen selten „böse“ sein wollen – und trotzdem destruktiv handeln Macht, Ego, Verantwortung und die feine Linie zwischen Verstehen und Verharmlosen den Wunsch nach Lebendigkeit, Sinn und Freiheit statt Dauer-Hochgefühl kleine Freiheiten im Alltag – und warum anders leben nicht immer einen grossen Umbruch braucht
Ein philosophisches, suchendes und ehrliches Gespräch übers Menschsein - ohne fertige Antworten, dafür mit viel Raum zum Mitdenken. Für alle, die kein lauwarmes Leben wollen, sondern eines mit Tiefe, Bewegung und echter Freiheit.
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Warum gibt es so viel Leid? Warum handeln Menschen böse“? Und was macht ein wirklich gutes Leben aus?
Ist Glück wirklich das höchste Ziel – oder eher Sinn, Freiheit und Lebendigkeit?
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die Frage, ob Glück ohne Reibung, Tiefe und Entwicklung überhaupt möglich ist warum Menschen selten „böse“ sein wollen – und trotzdem destruktiv handeln Macht, Ego, Verantwortung und die feine Linie zwischen Verstehen und Verharmlosen den Wunsch nach Lebendigkeit, Sinn und Freiheit statt Dauer-Hochgefühl kleine Freiheiten im Alltag – und warum anders leben nicht immer einen grossen Umbruch braucht
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18.01.2026
50 Minuten
Es gibt Themen, die jahrelang das eigene Denken, Fühlen und Entscheiden bestimmen. Und dann gibt es diesen Moment, in dem man merkt: Es hat sich wirklich etwas verändert. Nicht theoretisch – sondern tief innen.
In dieser Folge sprechen Iris und Damaris darüber, warum sich die Podcast-Themen gerade verschieben: Weil das Thema Himmel, Hölle und Glaubensangst für sie seine beherrschende Kraft verloren hat. Nicht durch Verdrängung oder neue Konzepte – sondern durch einen echten inneren Wandel.
Es geht um:
den Punkt, an dem ein alter Irrglaube nicht mehr andockt wie es gelingt, tief verankerte Ängste und Überzeugungen wirklich aus dem System zu lösen was es braucht, damit alte Muster nicht nur verstanden, sondern nachhaltig überschrieben werden weshalb dieser Prozess nicht nur Glauben betrifft, sondern auf viele Lebensthemen übertragbar ist Was bleibt, wenn es nicht mehr um Erlösung und Paradies geht, sondern um das Leben selbst und was Freiheit bedeutet, wenn Angst nicht mehr der innere Taktgeber ist
Eine ehrliche Folge über innere Neuverdrahtung, leise, aber nachhaltige Veränderungen –und darüber, warum echte Befreiung möglich ist, auch wenn etwas jahrelang „unverrückbar“ schien. Und über den Mut, einem Podcast – und sich selbst – zu erlauben, sich weiterzuentwickeln.
In dieser Folge sprechen Iris und Damaris darüber, warum sich die Podcast-Themen gerade verschieben: Weil das Thema Himmel, Hölle und Glaubensangst für sie seine beherrschende Kraft verloren hat. Nicht durch Verdrängung oder neue Konzepte – sondern durch einen echten inneren Wandel.
Es geht um:
den Punkt, an dem ein alter Irrglaube nicht mehr andockt wie es gelingt, tief verankerte Ängste und Überzeugungen wirklich aus dem System zu lösen was es braucht, damit alte Muster nicht nur verstanden, sondern nachhaltig überschrieben werden weshalb dieser Prozess nicht nur Glauben betrifft, sondern auf viele Lebensthemen übertragbar ist Was bleibt, wenn es nicht mehr um Erlösung und Paradies geht, sondern um das Leben selbst und was Freiheit bedeutet, wenn Angst nicht mehr der innere Taktgeber ist
Eine ehrliche Folge über innere Neuverdrahtung, leise, aber nachhaltige Veränderungen –und darüber, warum echte Befreiung möglich ist, auch wenn etwas jahrelang „unverrückbar“ schien. Und über den Mut, einem Podcast – und sich selbst – zu erlauben, sich weiterzuentwickeln.
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07.12.2025
41 Minuten
Weihnachten : Dieser magische Moment im Jahr, in dem Menschen plötzlich wieder so reagieren, als wären sie in einem alten Familienmusical gefangen – mit festgelegten Rollen, bekannten Triggern und garantiert mindestens einer Szene, die niemand bestellt hat.
In dieser Folge nehmen Iris und Damaris genau das auseinander: Warum uns die Feiertage so zuverlässig in alte Muster katapultieren – und wie befreiend es ist, endlich aus dem Skript auszusteigen.
Es geht um:
festliche Trigger, die pünktlicher kommen als jede Weihnachtskarte das Drama-Dreieck (Opfer – Retter – Täter) und wie wir unbewusst hineinrutschen, obwohl wir eigentlich nur entspannt Weihnachtsgebäck essen wollten anti-intuitives Handeln: bewusst anders reagieren, um alte Muster zu durchbrechen weshalb irritierte oder kritische Reaktionen anderer oft mehr über sie aussagen als über uns Mut zur Veränderung – auch dann, wenn das Umfeld lieber hätte, dass alles beim Alten bleibt
Eine Folge für alle, die genug haben von „same procedure as every year“ – und Lust auf Weihnachten (und Leben!) mit weniger Drama und mehr Selbstbestimmung.
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festliche Trigger, die pünktlicher kommen als jede Weihnachtskarte das Drama-Dreieck (Opfer – Retter – Täter) und wie wir unbewusst hineinrutschen, obwohl wir eigentlich nur entspannt Weihnachtsgebäck essen wollten anti-intuitives Handeln: bewusst anders reagieren, um alte Muster zu durchbrechen weshalb irritierte oder kritische Reaktionen anderer oft mehr über sie aussagen als über uns Mut zur Veränderung – auch dann, wenn das Umfeld lieber hätte, dass alles beim Alten bleibt
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23.11.2025
53 Minuten
Manchmal ist die Beziehung zu sich selbst die schwierigste von allen. In dieser Folge sprechen Iris und Damaris darüber, warum es so schwer ist, sich selbst bedingungslos anzunehmen: mit Licht, Schatten, alten Prägungen und all dem, was man bei sich lieber nicht sehen möchte.
Warum triggern uns bestimmte Menschen so heftig? Und was hat das mit den Anteilen zu tun, die wir in uns selbst ablehnen? Ein Gespräch darüber, wie das Aussen zum Spiegel wird – und wie Selbstannahme unsere Beziehungen, Entscheidungen und unser Selbstwertgefühl verändert.
Es geht um:
alte Glaubensprägungen und das Gefühl, „nicht genug“ zu sein Trigger & Schattenseiten – und was sie wirklich über uns verraten Verlustangst, Selbstwert und die Dynamik von Überanpassung den Unterschied zwischen Entscheiden und Handeln aus Fülle oder aus Mangel Mut, sich selbst wichtig zu nehmen – auch wenn’s ungewohnt ist
Eine ruhige und tiefe Folge über innere Wahrheit, Selbstbeziehung und den Weg zu mehr Freiheit – für alle, die sich selbst nicht länger bekämpfen, sondern verstehen wollen.
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Über diesen Podcast
Über die Auswirkungen einer christlich fundamentalistischen Prägung
und die Sehnsucht nach wahrer Freiheit. Ein schweizerdeutscher
Podcast, der Mut macht, aus engen Strukturen auszubrechen und der
Stimme des eigenen Herzens zu folgen. Damaris Hoppler und Iris
Wolf, verbunden durch eine über 30-jährige Freundschaft, nehmen
dich mit auf ihre persönliche Reise. ➡️ Abonniere "Hoppler &
Wolf – von Himmel, Hölle & Freiheit" ➡️ Bewerte, gib Feedback
& empfiehl uns weiter Neue Folge alle 2 Wochen, immer sonntags.
Infos auf Instagram @hopplerundwolf und
über die HERZpost: https://damarishoppler.ch/
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