Der Longevity Talk - Lerne mit mir von den Besten

Premiere-Time beim Longevity Talk! Heute gibt’s eine ganz besondere Folge. Ich spreche mit meiner Freundin Stephanie Hielscher, Podcasterin von 50 über 50, Autorin und Journalistin, meine sehr geschätzte Co-Founderin beim Forever Club und genau wie ich ein absoluter Nerd, wenn’s um Gesundheit geht. Wir reden über das echte Leben zwischen Biohacking, Familie und Alltagswahnsinn: über Fasten (und warum Lasagne manchmal gewinnt), über Schlaf, Cortisol, Community und kleine Routinen, die große Wirkung haben. Es geht nicht um Perfektion, sondern ums Dranbleiben und darum, wie wir Körper, Kopf und Herz im Gleichgewicht halten, auch wenn das Leben mal wieder Vollgas gibt. Ein ehrliches Gespräch über Gesundheit, Wachstum, Grenzen (setzen!) und warum „langsamer machen“ oft der schnellere Weg ist. Viel Spaß bei dieser ganz besonderen Folge und Spoiler: diese Folge ist erst der Anfang!

In dieser Folge von Der Longevity Talk spricht Vian Feldhusen mit Susanne Korasani, Phytotherapeutin, Bestseller-Autorin von dem Buch Be your own Healer und Gründerin der Korasani-Methode. Susanne verbindet moderne Phytotherapie, Makrobiotik und jahrtausendealtes Heilpflanzenwissen zu einem ganzheitlichen Ansatz für Entgiftung, Balance und echte Longevity. AGE REBELS UNITE Für Susanne bedeutet Langlebigkeit: weniger Ansammeln, mehr Loslassen. Sie erklärt, dass unsere Zellen nicht nur Nährstoffe brauchen, sondern vor allem die Fähigkeit, Giftstoffe und Stress zu eliminieren. Denn nur in einem entlasteten Körper können Mitochondrien Energie produzieren, Schleimhäute schützen und echte Regeneration stattfinden. Susanne betont, dass wir Heilpflanzen und Bitterstoffe zurück im Alltag bringen sollten. Nicht als kurzfristigen Trend, sondern als uralte Weisheit für moderne Gesundheit. Schönheit und Energie entstehen nicht durch die teuerste Creme oder das nächste Supplement, sondern durch ein inneres Gleichgewicht, das wir mit Naturmedizin wiederherstellen können. 1O2 Wie kommst du von der Theorie in die Umsetzung? In dieser Folge erfährst du: - Warum Bitterstoffe das unterschätzte Longevity-Elixier sind - Wie du Schleimhäute schützt und damit dein Immunsystem stärkst - Was Irisdiagnostik über deine Schwachstellen verraten kann - Wieso Entgiftung mehr ist als ein Trend und wie sie alltagstauglich funktioniert - Welche Rolle Heilpflanzen bei Stress, Telomeren-Verlängerung & Hormonbalance spielen CRACKING THE AGE CODE Susannes Tools für mehr Balance, Energie & Glow: - Reset-Tee & Bitterstoffe: 10 Tage im Monat eine Tasse bitterer Tee mit Löwenzahn, Wermut oder ihrer eigenen Reset-Mischung. Bitter ist der Gegenspieler zu Zucker und unterstützt Schleimhäute, Verdauung und Entgiftung. - Adaptogene Pflanzen: Rosenwurz, Astragalus oder Jiaogulan helfen, Stress zu regulieren, Resilienz aufzubauen und sogar Telomere zu schützen. - Gute Fette als Zellnahrung: Leinöl, Schwarzkümmelöl oder hochwertiges Olivenöl sind elementare Baustoffe für gesunde Zellmembranen und Hormone. Qualität ist hier entscheidend - kaltgepresst, in Bio-Qualität und immer in dunklen Glasflaschen. - Makrobiotische Ernährung: Statt nur Nährwerte zu zählen, geht es um Balance. Kühlende und wärmende Lebensmittel und anti-entzündliche Kost. So schaffst die Basis für Regeneration und Strahlkraft. FUTURE LONGEVITY TECH - Reset-Kur & Healing Masterclass - Heilpflanzen als Medizin der Zukunft - Geplante Ausbildungen für Ärzt*innen & Therapeut*innen zur Multiplikation der Korasani-Methode F AGE Q Im persönlichen Teil teilt Susanne ihre eigenen Longevity-Hacks: - Heilpflanzen-Tees, Rotlicht und Basenbäder als tägliche Rituale - Kleine Mantras im Alltag unter der Dusche - Warum Genussmittel Genussmittel bleiben sollten und keine Alltagsgifte - Ihr wichtigster Hack: Bitterstoffe können dein Leben um 10 Jahre verlängern Mehr zu Susanne Korasani: - Buch: Be your own Healer - Reset-Kur & Healing Masterclass mit Rabattcode KORASANI15 - Website: https://korasani.com/ - Instagram: korasani Diese Folge zeigt: Heilung beginnt mit Entlastung, Entgiftung und der Kraft der Pflanzen für Balance, Glow und echte Langlebigkeit. Jetzt reinhören!

In dieser Folge von Der Longevity Talk spricht Vian Feldhusen mit Dr. Ingfried Hobert, Arzt für ganzheitliche Medizin, Buchautor und weltweit gefragter Experte für traditionelle Heilverfahren. Seit über 40 Jahren sammelt Dr. Hobert medizinisches Wissen indigener Kulturen aus mehr als 50 Ländern und verbindet es mit modernster Diagnostik und evidenzbasierter Naturmedizin. In seiner Praxis am Steinhuder Meer behandelt er Patient:innen mit individuell abgestimmten Rezepturen, Vagus-Therapie, spirituellen Techniken und einem tiefen Verständnis für das, was Gesundheit wirklich bedeutet: Balance auf allen Ebenen. AGE REBELS UNITE Dr. Hobert steht für eine neue Medizin, die nicht trennt, sondern verbindet: Körper und Geist, Moderne und Tradition, Wissenschaft und Intuition. Er erklärt, wie Naturheilkunde richtig dosiert und eingebettet in ein bewusstes Leben 80% der klassischen Medikamente ersetzen kann. Und warum Spiritualität, Resilienz und das Training des Vagusnervs zentrale Säulen echter Heilung sind. 1O2 Wie gelingt es, Gesundheit nicht nur zu messen, sondern wirklich zu spüren? In dieser Folge erfährst du: - Was „Weltmedizin“ bedeutet und warum sie auf Erfahrung, nicht auf Ideologie basiert - Wie traditionelle Rezepturen aus Tibet, Indien und dem Amazonas die Selbstheilung aktivieren - Warum der Vagusnerv der Longevity-Nerv ist und wie du ihn stärken kannst - Welche Rolle Rituale, Meditation und Handyfasten im Heilprozess spielen - Was eine Kurwoche am Steinhuder Meer bewirken kann (von HRV-Analyse bis tibetischem Mantra) CRACKING THE AGE CODE Dr. Hoberts Tools für Heilung, Resilienz und mentale Stärke: - Vagus-Challenge und Mantra-Meditation: 10 Minuten täglich für mehr Balance - Hochdosis-Pflanzenmedizin: z. B. Kurkuma-, Matcha- oder Olivenblattinfusionen - Naturmedizin trifft Diagnostik: Pulsanalyse, Mikrobiom, Telomere und Co. - Morgenritual und mentale Ausrichtung: Warum der erste Gedanke deinen Tag prägt - LUNG-Rezeptur aus Tibet: Die Antwort auf die Windkrankheit des modernen Geistes FUTURE LONGEVITY TECH Was bei Dr. Hobert bereits Realität ist: - Kurwochen mit Diagnostik, Akupunktur und Resilienz-Coaching - Retreats auf Segelreisen mit Yoga, Meditation und Naturmedizin - Begleitprogramme für Zuhause: Online-Challenges zur Stärkung des Vagus - Medizin als Bewusstseinsarbeit mit Mitgefühl, Intuition und innerer Klarheit F AGE Q Im persönlichen Teil spricht Dr. Hobert über: - Seine Begegnungen mit dem Dalai Lama und tibetischen Heilern - Warum Spiritualität kein Widerspruch zu moderner Medizin ist - Wie Gedanken unsere Biochemie prägen und was ein Glückspilz-Bewusstsein bewirken kann - Was ihn antreibt, Menschen zu inspirieren für mehr Gesundheit, Lebensfreude und Sinn Mehr zu Dr. Ingfried Hobert: - Website: drhobert.de - Kreuzfahrt mit Dr. Dahlke & Dr. Hobert: segel-neu-setzen.de Diese Folge zeigt: Heilung beginnt dort, wo Wissenschaft, Intuition und Mitgefühl zusammenkommen und wir bereit sind, unser Leben neu auszurichten. Jetzt reinhören!

In dieser Folge von Der Longevity Talk begrüßt Vian Feldhusen die Ayurveda-Expertin Nathalie Azkue Moukom, Gründerin von Moksha Ayurveda auf Mallorca. Nathalie begleitet Menschen ganzheitlich durch Panchakarma-Kuren, ayurvedische Retreats und einjähriges Gesundheitscoaching. Ihr Ansatz: echte Balance – körperlich, emotional und spirituell. Mit einem tiefen Verständnis für Ayurveda als medizinisches System und Lebensphilosophie spricht Nathalie über das Potenzial, das in kleinen täglichen Routinen liegt und warum Prävention der nachhaltigste Weg zu einem gesunden und langen Leben ist. AGE REBELS UNITE Ayurveda ist nicht nur exotisches Essen, sondern ein Jahrtausende altes, holistisches Medizinsystem, das den Menschen in seiner Ganzheit betrachtet. Nathalie erklärt, warum es nicht darum geht, gegen das Altern zu kämpfen, sondern mit dem Leben zu fließen. Symptome sind dabei keine Gegner, sondern Hinweise auf ein inneres Ungleichgewicht, das gesehen werden möchte. 1O2 In dieser Folge erfährst du: - Warum im Ayurveda immer zuerst die persönliche Konstitution (Prakruti) analysiert wird - Wie eine Panchakarma-Kur abläuft und warum Ausleitungen nicht beängstigend sein müssen - Welche Rolle vedische Astrologie und transgenerationale Gesundheit in der Therapie spielen - Wie Ayurveda Körper, Geist und Seele in den Alltag integriert – jenseits von Dogmen oder Trends - Warum regelmäßige Entgiftung, warme Mahlzeiten & Selbstmassagen echte Longevity-Tools sind CRACKING THE AGE CODE Nathalies persönliche Top-3-Hacks für ein längeres, gesünderes Leben: - Selbstmassage mit Sesamöl: täglich, kurz und bewusst - Wärmende Gewürze im Alltag: z. B. Cumin, Koriander und Fenchel - Bewegung am Morgen: Um den Körper sanft in den Detox-Modus zu bringen F AGE Q Im Gespräch geht es außerdem um: - Wie Ayurveda präventiv arbeitet, bevor Symptome entstehen - Was eine Pulsdiagnose sichtbar machen kann von Gewebe bis Nervensystem - Warum kleine tägliche Entscheidungen langfristig die größte Wirkung haben Mehr über Nathalie & Moksha Ayurveda: Instagram: https://www.instagram.com/moksha_ayurveda_mallorca/ Website: https://moksha-ayurveda.com Diese Folge zeigt: Wer sich selbst kennt und liebevoll begleitet, hat die besten Voraussetzungen für ein langes, gesundes Leben. Jetzt reinhören!