Folge #22: Omega-Öle, Entzündungen & Prävention mit Andreas Binninger

In dieser Folge von Der Longevity Talk spricht Vian Feldhusen mit
Andreas Binninger, Apotheker und Inhaber der Neander-Apotheke in
Düsseldorf über den Trend Omega Öle und worauf wir achten müssen
bei der Auswahl des richtigen Öls. Andreas ist vielen bekannt als
der Sportapotheker auf Social Media, wo er mit großer
Reichweite über Prävention, Bewegung, Ernährung und ganzheitliche
Gesundheit aufklärt. Er verbindet Pharmazie mit Sport und
Prävention und zeigt, wie wichtig regelmäßige Bewegung, bewusste
Ernährung und ein gesundes, langes Leben sind. Gemeinsam sprechen
sie darüber, worauf es bei Omega-Ölen wirklich ankommt und warum
mehr nicht immer besser ist. AGE REBELS UNITE Für Andreas ist
Gesundheit das Ergebnis von Bewegung, bewusster Ernährung und
langfristiger Prävention. Er erlebt täglich in der Apotheke den
Unterschied zwischen Menschen, die aktiv bleiben und jenen, die
Bewegung und Selbstfürsorge irgendwann aufgegeben haben. Seine
Haltung: Es braucht keine sportlichen Höchstleistungen. Regelmäßige
Bewegung, ein gutes Körpergefühl und die richtigen Nährstoffe
reichen aus, um körperlich und mental stark zu bleiben. Prävention
beginnt nicht erst bei Krankheit, sondern im Alltag mit Wissen,
Eigenverantwortung und Freude an Bewegung. 1O2 In dieser Folge
erfährst du: - Warum Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren zu den
essentiellen Nährstoffen gehören - Worin sich Fischöl, Algenöl und
pflanzliche Öle wirklich unterscheiden - Weshalb ein Übermaß an
Omega-3 genauso problematisch sein kann wie ein Mangel - Wie unsere
moderne Ernährung eine stille Entzündung begünstigt - Warum Balance
wichtiger ist als „viel hilft viel“ CRACKING THE AGE CODE Andreas
wichtigste Hacks rund um Omega-Öle & Prävention: - Essentielle
Fettsäuren verstehen: Omega-3 und Omega-6 müssen über die Nahrung
aufgenommen werden. Beide sind lebensnotwendig, entscheidend ist
jedoch das richtige Verhältnis, da sie im Körper über dieselben
Stoffwechselwege verarbeitet werden - Algenöl statt Fischöl:
Algenöl ist für Andreas die erste Wahl: vegan, nachhaltig und frei
von Schwermetallen. Fischöl kann funktionieren, erfordert aber
deutlich mehr Transparenz in der Herkunft - Mischungen statt
Monoprodukte: Reine Algen- oder Fischöle greifen zu kurz. Produkte
mit zusätzlichem Hanfsamen- odwe Rapsöl unterstützen den
Stoffwechsel sinnvoller, weil sie das Enzymsystem ausbalancieren -
Überdosierung vermeiden: Zu hohe Omega-3-Mengen können
Herzrhythmusstörungen begünstigen und Entzündungsprozesse
fehlregulieren. - Ernährung ehrlich hinterfragen: Sonnenblumenöl,
stark verarbeitete Lebensmittel und Fleisch aus konventioneller
Haltung treiben den Omega-6-Überschuss stark nach oben. 
FUTURE LONGEVITY TECH - Omega-Status messen statt raten -
Prävention als Lifestyle, nicht als Reparaturmedizin - Kombination
aus Bewegung, Ernährung und smarter Supplementierung F AGE Q Im
persönlichen Teil teilt Andreas seine eigenen Basics: - Regelmäßige
Bewegung ohne Leistungsdruck - Kollagen für Regeneration, Gelenke
und Sehnen - Coenzym Q10 für Herz & MuskulaturAlgenöl als
tägliche Ergänzung - Supplements nicht als Ersatz, sondern als
Werkzeug für modernen Lifestyle Mehr zu Andreas Binninger:
Instagram: sportapotheker Neander-Apotheke in Düsseldorf Diese
Folge zeigt: Longevity entsteht nicht durch Trends, sondern durch
Balance, Wissen und Prävention.