Stephanie Hielscher und ich über Mental Longevity, Hormone Ü40 und Work-Life-Balance

Heute gibt’s wieder eine ganz besondere Folge. Ich spreche mit
meiner Freundin und Co-Founderin beim Forever Club Stephanie
Hielscher über Mental Longevity, Hormone Ü40 und wie wir unser
Work-Life-Balance besser in den Griff bekommen. Nach der ersten
Folge war klar: Wir setzen unsere gemeinsame Reihe fort. Also
treffen wir uns wieder! Ehrlich, ungefiltert und mitten aus unserem
Leben. In dieser Folge sprechen wir über die Themen, die uns gerade
bewegen: - Hormonchaos und die Realität der Perimenopause: Was
passiert, wenn Östrogen plötzlich verschwindet, Progesteron fehlt
und der Körper sein eigenes Unding macht. - Therapie und warum sich
das nicht immer gut anfühlt: Wie sich Therapie-Erkenntnisse ohne
sofortige Lösungen anfühlen und warum es okay ist, frustriert aus
einer Sitzung zu kommen. - Mental Longevity: Warum Stress, Cortisol
und innere Daueranspannung viele unserer Bemühungen mit
Supplements, Routinen und Biohacks ausbremsen können. -
Überarbeitung: Phasen, in denen selbst Herzensprojekte kippen,
Pausen zu kurz kommen und man merkt: so geht es nicht ewig weiter.
Viel Freude mit Teil 2 unserer Forever-Club-Reihe im Longevity
Talk. Und Spoiler: Wir sind noch lange nicht fertig!