MANN! Farid – Der Männer-Podcast für ein erfülltes Leben
MANN! Farid – Der Männer-Podcast ist für Männer, die viel tragen: Karriere, Verantwortung, Familie, Beziehung, Finanzen und den Anspruch, dabei nicht komplett sich selbst zu verlieren.
Für Männer, die im Außen liefern, im Inneren aber merken: Dauerst...
Podcaster
Episoden
12.02.2026
33 Minuten
In dieser Folge des MANN! Farid Podcast spreche ich mit Moritz
Ertinger über einen entscheidenden Wendepunkt im Leben vieler
Männer: die Krise – und darüber, wie daraus echtes persönliches
Wachstum entstehen kann.
Im Zentrum steht Grow Beyond: ein intensives Männer-Retreat und
Entwicklungsprozess für moderne Männer, die bereit sind,
Verantwortung für ihr Leben zu übernehmen und vom inneren Mangel
in ihre persönliche Fülle zu kommen.
Burnout, Beziehungskrisen, berufliche Überforderung oder innere
Leere – oft braucht es erst den Zusammenbruch, bevor echte
Veränderung möglich wird. Doch warum ist das so? Und wie gelingt
der Schritt raus aus dem reinen Funktionieren – rein in Klarheit,
Kraft und Verbindung?
In dieser Episode erfährst du:
warum Männer häufig erst in Krisen beginnen, sich selbst ehrlich
zu begegnen
wie Grow Beyond Männer dabei unterstützt, emotionale Blockaden zu
lösen
was moderne Männlichkeit heute wirklich bedeutet
wie du Klarheit in Karriere, Beziehung und Lebensausrichtung
findest
warum Selbstfürsorge, Routinen und Männergemeinschaft echte
Gamechanger sind
wie nachhaltige Persönlichkeitsentwicklung funktioniert –
jenseits von schnellen Motivations-Hacks
Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass „einfach
weitermachen“ nicht mehr reicht – und du bereit bist, bewusst zu
wachsen.
Ein ehrliches Gespräch über Männlichkeit, persönliche
Entwicklung, Beziehungen, Sexualität, Karriere und Überforderung
– und darüber, wie Männer durch Grow Beyond wieder Zugang zu
ihrer inneren Stärke finden.
Für Männer, die nicht länger nur durchhalten wollen – sondern
wirklich leben.
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30.01.2026
21 Minuten
Mann! Farid Podcast 98: Happy Krise Scheiß-Herausforderungen
im Alltag – Krisenmanagement Krisen kommen ungefragt.
Manchmal leise, manchmal mit voller Wucht. Privat oder beruflich,
klein oder existenziell – irgendwann steht jeder von uns vor dem
Punkt, an dem einfach alles zu viel wird. In dieser Folge
spreche ich darüber, wie wir mit genau diesen Momenten umgehen
können. Ausgelöst wurde die Episode durch ein aktuelles Coaching
mit einer Top-Führungskraft, bei der gerade alles gleichzeitig
zusammenkam. Statt schneller Lösungen ging es zuerst um etwas
anderes: Klarheit, Ruhe und Orientierung im Chaos. Ich teile
mit dir meine persönlichen Strategien aus […]
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08.01.2026
28 Minuten
Mann! Farid Podcast 97: Loslassen, um neu einzulassen – wie du 2026
bewusst gestaltest Diese Folge ist meine Einladung an dich zum
Jahresauftakt 2026.
Nicht als Motivationstrick, nicht als schneller Vorsatz – sondern
als ehrlicher Blick auf dein Leben und deine Verantwortung darin.
Ich spreche darüber, warum ich zutiefst davon überzeugt bin, dass
Klarheit der wichtigste Ausgangspunkt für ein erfülltes Jahr ist.
Nicht alles im Leben ist planbar, das weißt du genauso gut wie ich.
Aber ohne einen inneren Standpunkt wird dich das, was von außen
kommt, immer wieder umwerfen. Mit Haltung wirst du beweglich –
nicht beliebig. In dieser Neujahrsfolge geht es um Fokus, um
Entscheidungen und um den Mut, Dinge zu beenden. Ich teile sehr
persönlich, was ich selbst losgelassen habe: Projekte, Beziehungen,
alte Bindungen – nicht aus Kälte, sondern aus Wahrhaftigkeit.
Loslassen ist nicht meine Kernkompetenz, aber ich habe gelernt: Nur
wenn ich Platz schaffe, kann etwas Neues in mein Leben kommen. Ich
nehme dich mit in meinen eigenen Prozess: körperlich, emotional,
beruflich und privat. Es geht um Selbstverantwortung statt
Opferhaltung. Um ein ambitionsgetriebenes Leben statt eines
optionsgetriebenen. Und um die einfache, aber unbequeme Wahrheit:
Es wird erst anders, wenn du etwas anders machst. Ich spreche über
Gesundheit, über Routinen, über Bewegung, Alter, Gewohnheiten, über
Mut und über die Frage, wo du dich selbst vielleicht nicht mehr
ernst nimmst. Und ich stelle dir immer wieder dieselbe zentrale
Frage:
Was willst du in diesem Jahr bewusst in dein Leben einladen
– und wovon ist es Zeit, dich zu verabschieden? Diese
Folge ist kein Appell zur Selbstoptimierung. Sie ist eine Einladung
zur Ehrlichkeit. Zu Klarheit. Und zu einem Jahr 2026, das du nicht
„erlebst“, sondern gestaltest. Wenn du magst, teile mit mir, was du
gehen lässt – und wofür du dich entscheidest. Denn ausgesprochen
bekommt Wahrheit Gewicht.
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04.12.2025
43 Minuten
Finde deine Spur im Sand – Wie echte Männlichkeit heute gelebt
werden kann Hey, mein Name ist Farid El-Nomany und ich heiße dich
herzlich willkommen zu einer ganz besonderen Folge meines Podcasts
MANN! Farid – und vielleicht auch zu einem Wendepunkt in deinem
Leben. In der heutigen Folge habe ich Sascha zu Gast – einen Mann,
der sich viele Jahre erfolgreich vor dem Thema "Mann sein" gedrückt
hat. Der in seinen Routinen, seinem Job und seinen alten
Glaubenssätzen festhing. Und der – wie so viele Männer – irgendwann
gemerkt hat: Das kann es nicht gewesen sein. Irgendwas fehlt. Wir
sprechen über all die Urteile, die viele von uns gegenüber
Männergruppen oder sogenannter Männerarbeit haben: Ist das eine
Sekte? Was machen die da? Warum überhaupt Männer unter sich? Sascha
nimmt uns mit in seine Geschichte, wie er über Umwege zur
Männerarbeit kam – und was sich dadurch in seinem Leben verändert
hat. Was ich an Sascha so schätze: Er ist keiner dieser Typen, die
ihr ganzes Leben lang schon auf der spirituellen Überholspur
unterwegs sind. Sondern ein ganz normaler Mann, der irgendwann den
Mut hatte, sich selbst zu begegnen. Der sich aus seiner Komfortzone
bewegt hat. Und der heute selbst Verantwortung übernimmt – nicht
nur für sich, sondern auch als Leiter einer Männergruppe. In diesem
Gespräch geht es um echte Geschichten, um emotionale Ehrlichkeit
und darum, was passiert, wenn Männer sich endlich trauen, sich
selbst zu fühlen. Und ja, wir sprechen auch über Tränen. Über das,
was unter der Wut liegt. Und darüber, warum so viele Männer heute
zwar funktionieren – aber innerlich längst nicht mehr lebendig
sind. Ich teile in dieser Folge auch meine eigene Geschichte: Wie
ich selbst über viele Jahre keinen Zugang zu meinen Gefühlen hatte.
Wie Wut mein einziges Ventil war. Und wie ich erst durch die Arbeit
mit Männern gelernt habe, meine eigene Kraft wieder zu fühlen –
nicht als Maske, sondern als Klarheit. Wenn du spürst, dass dich
das Thema berührt – hör rein. Es ist keine Einladung in einen Club,
keine Sekte, kein esoterischer Männerkreis. Es ist eine Einladung,
dir selbst zu begegnen. Und vielleicht das erste Mal zu spüren, was
in dir wirklich steckt. Denn wahre Männlichkeit ist kein lautes
Gehabe, keine Performance und kein stählerner Panzer. Sie ist ein
innerer Kompass. Und genau darum geht es in dieser Folge.
Hör rein und finde deinen Weg.
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06.11.2025
56 Minuten
Mann! Farid Podcast 95: Geld & Würde – Wie wir ein gesundes
Verhältnis zu Geld finden
In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Weggefährtin
Christiane Windhausen über ein Thema, das uns alle betrifft und
gleichzeitig selten ehrlich besprochen wird: Geld. Nicht als Zahl
auf dem Konto. Nicht als Trophäe. Sondern als etwas, das
Biografien prägt, Beziehungen formt und Identität spiegelt. Für
mich ist Geld in den letzten Jahren vom Angstthema zur Ressource
geworden – nicht, weil ich plötzlich „mehr“ wollte, sondern weil
ich endlich verstanden habe, was ich wirklich suche: Freiheit,
Würde, Klarheit.
Wir beginnen dort, wo jede Geldgeschichte anfängt: zu Hause.
Welche Sätze hast du als Kind gehört? Welche Stimmung lag in der
Luft, wenn es ums Bezahlen, Sparen, Wünschen oder Verzichten
ging? In meinem Elternhaus klebte an Geld Moral: „Reiche sind…“,
„Ein Kamel durchs Nadelöhr…“ – solche Sätze. Sie haben mich lange
klein gemacht. Später stand ich an einer Kasse mit einem Anzug
zum 50. Geburtstag in der Hand und spürte: Da sitzt meine innere
Mutter noch auf der Schulter. Heute weiß ich: Diese Sätze sind
nicht „die Wahrheit“. Es sind Prägungen. Und Prägungen lassen
sich transformieren.
Christiane erzählt ihre Seite: In ihrer Familie war Geld tabu –
und gerade deshalb ein Machtinstrument. Nie darüber reden, aber
über Geld lenken. Das erzeugt eine doppelte Spannung:
Unsichtbarkeit und Kontrolle. Aus dieser Spannung heraus hat
Christiane früh gelernt, Freiheit nicht in Geld zu suchen,
sondern in Unabhängigkeit. Arbeiten, um nicht bitten zu müssen.
Geben, ohne klein zu machen. Später – als sie selbst Menschen
begleitete – hat sie erlebt, wie leicht Würde verloren gehen
kann, wenn Geld zwischen uns rutscht: Fünf verliehene Beträge,
fünf verlorene Freundschaften. Nicht, weil jemand „schlecht“ war,
sondern weil Scham Kommunikation auffrisst. Das ist eine der
wichtigsten Einsichten dieser Folge: Ohne Würde zerfrisst
Geld Beziehungen.
Wir sprechen darüber, dass Geld selten neutral ist. Geld ist
gespeichertem Gefühl ähnlich: Sicherheit, Angst, Kontrolle,
Anerkennung, Zugehörigkeit. Viele sagen „Ich will mehr Geld“,
meinen aber Ruhe, Einfluss, Selbstbestimmung oder schlicht
Respekt. Wenn Geld diese Lücke füllen soll, wird es zur
Ersatzreligion: Wir arbeiten uns wund, nicht weil wir lieben, was
wir tun, sondern weil wir nicht wissen, wer wir sind, wenn die
Arbeit wegfällt. Dann wird Leistung zur Flucht und Erfolg zur
Rüstung. Das ist kein Vorwurf – das ist eine Einladung,
hinzuschauen.
Ein roter Faden dieser Folge ist der energetische
Ausgleich. Geben ohne Rückkanal macht klein. Nehmen ohne
Antwort macht abhängig. Es geht nicht um Rechthaberei und auch
nicht um eine Quittung für jede Geste, sondern um Balance.
Manchmal ist Geld der einfachste Weg, manchmal ist es eine
Fähigkeit, eine Geste, eine Zeitgabe. Ich sage in der Folge klar:
Wenn ich nur gebe, ohne dem anderen die Möglichkeit zu lassen,
etwas zurückzugeben, beschädige ich seine Würde – und am Ende
unsere Verbindung. Umgekehrt gilt: Wenn ich nur nehme, schwäche
ich mich selbst. Würde wächst, wenn Austausch zirkuliert.
Wir reden auch über die Freiheit, die entsteht,
wenn ich Geld bewusst führe. Für mich war es ein Wendepunkt,
einen Sicherheitspuffer aufzubauen und meine Kosten ehrlich
anzuschauen. Nicht, um „mehr“ zu wollen, sondern um
besser zu entscheiden: Welche Kunden passen?
Welche Projekte lasse ich los? Welche Reisen mache ich nicht,
weil sie nur Eitelkeit bedienen? Diese Freiheit ist nicht laut.
Sie ist still. Es ist die Freiheit, Nein zu sagen, ohne in Panik
zu geraten. Und Ja zu sagen, ohne mich zu verkaufen.
Gleichzeitig schauen wir auf das gesellschaftliche
Feld. Es gibt eine Tendenz, Geld als ultimative
Messlatte zu behandeln – als dürfe alles, was sich rechnet. Wir
sagen in der Folge sehr deutlich: Würde hat keinen
Preis...
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Über diesen Podcast
MANN! Farid – Der Männer-Podcast ist für Männer, die viel tragen:
Karriere, Verantwortung, Familie, Beziehung, Finanzen und den
Anspruch, dabei nicht komplett sich selbst zu verlieren. Für
Männer, die im Außen liefern, im Inneren aber merken: Dauerstress,
volle Kalender und „Augen zu und durch“ können nicht die Endlösung
sein. Für Männer, die nicht jammern wollen, aber auch keine Lust
mehr haben, sich alles schönzureden. In diesem Podcast spricht
Farid aus echten Lebenserfahrungen: Aus dem Top-Management, aus dem
Familienalltag als Vater und Partner sowie aus ehrlicher Reflexion
über Erfolg, Sinn, Führung und Selbstführung. Nicht aus der
Theorie. Nicht aus dem Mangel. Sondern aus der Fülle dessen, was
funktioniert und dessen, was auch mal schiefgegangen ist. Hier gibt
es keine Motivationsparolen, keine Morgenroutinen um 4:30 Uhr und
keine „Du musst nur wollen“-Sprüche. Stattdessen: erprobte
Gedanken, klare Perspektiven und Gespräche, die man auch am
nächsten Tag noch im Kopf hat. Dieser Männer-Podcast steht für drei
Dinge: - Erfahrung statt Theorie aus dem echten Leben, nicht aus
dem Lehrbuch - Klarheit statt Selbstoptimierungswahnsinn für
weniger Druck & mehr Richtung - Weisheit mit Humor, ehrlich und
mit einem Augenzwinkern Themen sind unter anderem: - Selbstführung
statt Selbstverlust - Karriere machen, ohne privat auszubrennen -
Familie und Beziehung, ohne nur noch zu organisieren - Sinn, Werte
und Identität in fordernden Lebensphasen - Ruhe im Kopf, auch wenn
außen viel los ist MANN! Farid – Der Männer-Podcast ist kein
Podcast zum Nebenbei-Daddeln. Es sind Gespräche, die dich
weiterbringen. Und manchmal auch ein bisschen erden.
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