Atem.Leben.Sein - Podcast für Bewusstsein, Balance und Verbundenheit

In dieser Folge spreche ich mit dir über die unsichtbaren Sicherheits-Säulen, die unser Nervensystem dringend braucht, um sich sicher und stabil zu fühlen und was passiert, wenn sie plötzlich wackeln oder wegbrechen oder Veränderung ansteht. Du erfährst: – Was die zentralen Säulen deiner inneren Sicherheit sind – Warum dein Körper mit Übelkeit, Schlaflosigkeit oder Reizbarkeit reagiert – Wie du wieder in Verbindung mit dir und deinem Nervensystem kommst – Erste Schritte bzw Übung, um dir selbst mehr Halt zu geben, auch mitten im Chaos, in der Veränderung Nervensystem-Arbeit & traumasensible Begleitung mit mir Du willst dich sicher fühlen, im Leben, im Körper, im Jetzt. Wieder Halt spüren. Veränderungen gut durchlaufen. Ich begleite dich 1:1 auf deinem Weg zu mehr Regulation, innerer Stabilität und Selbstverbindung. Hier findest du alle Infos zur Zusammenarbeit: www.franziskaberling.de Oder folge mir auf Instagram @franziska.berling Oder vielleicht stehst du auch gerade vor einer Veränderung oder wünschst dir diese und mein Online Workshop: "Ich darf mich...beruflich verändern" am 26.08.2025 ist passend für dich. https://franziskaberling.de/ich-darf-mich-beruflich-veraendern/

Eine schnelle alltagstaugliche Übung für dein Nervensystem. Stärkt die Selbstwahrnehmung und gibt dem System ein Signal von Sicherheit. Erlaubnis. Im Moment ankommen. Möchtest du Kraftquellen finden, das Innehalten üben, bei dir ankommen, dann ist mein Online Sommer Camp genau richtig für dich. Zwischen Urlaub, Alltag & Sonne darfst du dich nähren, spüren und regulieren. Ressourcen stärken. Mehr Infos unter https://franziskaberling.de/sommer-camp/

In dieser Folge erfährst du, warum Nervensystemarbeit für Kinder so wichtig ist, wie du sie mit einfachen Übungen unterstützen kannst und warum deine eigene Regulation dabei eine zentrale Rolle spielt. Perfekt für Eltern und Bezugspersonen, die Kinder in ihrer emotionalen Balance unterstützen wollen! Das Erlernen von Selbstregulation fördern wollen. Mehr allgemeines Verständnis über die Nervensystemarbeit erlangen wollen. Viel Freude beim Lauschen. Möchtest du lernen dich und dein Kind besser zu regulieren, mit dem Nervensystem zu arbeiten, melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespäch unter hallo@franziskaberling.de

In dieser Folge gebe ich einen kurzen Einblick, inwiefern der Atem eine Rolle bei der Traumaheilung spielt und warum dir Atemübungen eventuell auch schwerfallen können – weil aus dem angeblich beruhigenden Effekt vielleicht eine Unruhe entsteht. Gleichzeitig gebe ich dir erste Tipps, wie du damit umgehen kannst und was du für dich tun kannst. Viel Freude beim Lauschen und beim Herantasten an deinen Atem. Möchtest du dich gezielt deinem Atem und der Traumaheilung zuwenden, melde dich gerne für ein kostenloses Kennenlerngespräch unter hallo@franziskaberling.de In einer Begleitung schauen wir uns dein Atemmuster an. Möchtest du mehr zu den Themen Atmung, Regulierung Nervensystem und Traumaheilung erfahren, folge mir auch gerne auf Instagram franziska.berling oder schaue auf meiner Webseite vorbei www.franziskaberling.de