Podcaster
Episoden
05.05.2024
10 Minuten
In dieser Folge gebe ich dir eine kleine Körperübung mit, die
dich dabei unterstützen kann dich abzugrenzen und mehr Stabilität
zu spüren. Sie kann dir insbesondere helfen, wenn du das Gefühl
hast den Halt verloren zu haben, dir schwindelig wir...
8 Minuten
In dieser Folge teile ich mit dir ein paar Infos zum Thema
Ressourcen, warum diese so wichtig sind, was alles Ressourcen
sein können und warum der Zugang zu Ressourcen, insbesondere bei
Menschen mit Traumaerfahrung, oft erschwert sind.
Viel...
12 Minuten
Eine kleine Sequenz, die dich auf dem Weg in einen erholsamen
Schlaf begleiten kann.
Sei lieb mit dir, falls es auch nicht direkt klappen sollte, dies
kann eine Unterstützung sein, muss es aber nicht. Wie in der
vorherigen Folge geteilt, ka...
13 Minuten
In dieser Folge teile ich ein paar Hintergründe inwiefern
Schlafprobleme mit unserem Nervensystem in Verbindung stehen,
warum Schlafprobleme besonders oft bei Menschen, die Trauma
erfahren haben, vorkommen und welche Ansätze es gibt, um wieder...
15.04.2024
8 Minuten
In dieser Folge teile ich eine kleine Unterstützung auf dem Weg
herausfordernde Emotionen wieder fühlen zu lernen und Ihnen zu
begegnen.
Wenn du tiefergehende Unterstützung brauchst, lernen möchtest
Emotionen wieder zu fühlen, melde dich ge...
Über diesen Podcast
Ich freue mich über dein Interesse an meinem Podcast :) Hier möchte
ich gerne mit dir Wissen zu den Themenbereichen Atmung, Trauma und
Nervensystemregulierung teilen und dir verschiedene kleinere
Übungen und Tipps mitgeben. Dies soll dir helfen, dir Dinge und
Muster bewusst zu werden und diese zu transformieren - für mehr
Balance, Verbundenheit und Freude im Leben. Unterstützung in
stressigen Situationen schenken und dich im Alltag mit kleinen
Tipps begleiten. Schau gerne auch auf meinem Instagram Kanal
@franziska.berling oder meiner Website vorbei
www.franziskaberling.de
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