Change Management Rockstars

Dies ist die finale Folge unserer Podcastreihe rund um den Deutschen Demografiepreis 2026.


Wer kennt das nicht? Nach der Arbeit auf dem Sofa hängen, die Spülmaschine ausräumen fühlt sich an wie eine Mammutaufgabe, und die Post kann bis zum Wochenende warten. Was raubt uns Energie – und vor allem: Wie holen wir sie zurück? Mit 17, 30, 50 oder 70?


Darüber spreche ich mit:


Christine Engelke, Vorstandsvorsitzende der Bahn BKK, Prof. Dr. Volker Nürnberg – bekannt als Gesundheitspapst, Head of Healthcare bei BearingPoint und u.a. Mitglied der Ethikkommission des Bundesgesundheitsministeriums.


Kapitelübersicht:


(00:00) Intro & Begrüßung(04:35) Persona 1: Max, 17 – Azubi, Gaming, Generation Z(12:24) Persona 2: Ariana, Anfang 30 – Junge Mutter, Doppelbelastung(22:44) Exkurs: Wie managen unsere Experten selbst ihren Energiehaushalt?(30:38) Persona 3: Sonja, 70 – Frisch in Rente, neue Herausforderungen(36:29) Prävention & Tipps: So besiegen wir den inneren Schweinehund


Ihr habt ein Projekt, das den demografischen Wandel aktiv gestaltet? Dann bewerbt euch für den Deutschen Demografiepreis 2026 – noch bis zum 13. Februar!


Alle Infos unter www.deutscher-demografie-preis.de

15–20 % der Menschen sind neurodivergent – ADHS, Autismus, Hochbegabung. Doch in deutschen Unternehmen wird dieses Potenzial oft übersehen.


In dieser Folge spreche ich mit Diplompsychologin Julia Muris (BahnBKK) und Ursula Schemm (auticon) darüber, warum das Gehirn anders funktioniert – aber nicht falsch. Wir klären: Was bedeutet Neurodivergenz wirklich? Warum kostet „Maskierung" so viel Energie? Und was können Unternehmen tun, um verborgene Talente zu entfalten?





In dieser Folge: Was ist Neurodivergenz? – Begriffe, Spektrum und ZahlenMaskierung – Der unsichtbare EnergieverlustADHS im Beruf – Herausforderungen und StärkenAutismus & Arbeitswelt – Das Autikon-ModellPraktische Tipps – Was Führungskräfte und Teams tun könnenDie große Frage – Diagnose ansprechen oder nicht?

Mit dem Projekt "Bauen mit Vielfalt" gewannen sie 2024 den Deutschen Demografiepreis in der Kategorie "Gelebte Diversity".


In dieser Folge spreche ich mit:️ Sabine Hahn – Vorstandsmitglied der Eduard Züblin AG️ Robert Frank – Technischer Bereichsleiter Direktion Ost


Wir sprechen über: Das 5-Säulen-Konzept zur Integration internationaler Fachkräfte Willkommenskultur, die beim gefüllten Kühlschrank anfängt Von 2 Frauen unter 180 Bereichsleitern (2007) zu 30 unter 330 (2024) Gender Pay Gap Null – und wie das funktioniert Kulturelle Fettnäpfchen und wie man sie umschifft





Ihr habt selbst ein innovatives Demografie-Projekt? Bewerbt euch für den Deutschen Demografiepreis 2026 – Bewerbungsschluss: 31. Januar 2026.


Startseite - Deutscher Demografie Preis ddp

Ich bin 42. Mitten in der sogenannten Rush Hour des Lebens. Der Phase, in der wir angeblich alles erreichen müssen – Karriere, Familie, Status.


Totaler Irrsinn.


Diese Logik stammt aus einer Zeit, als Menschen keine 70 wurden. Heute werden viele von uns 100 oder älter. Mit 45 haben wir noch 55 Jahre vor uns. Zeit für ein grundsätzliches Umdenken.


Meine Gäste:


Margeret Heckel – Journalistin, Volkswirtin und Autorin von "Der Weg in den Unruhestand". Sie beschäftigt sich seit 2009 mit dem demografischen Wandel.


Atakul Tigli – Soziologe und Experte für Gesundheitsförderung bei der Bahn BKK. Sein Schwerpunkt: Einsamkeit.


Gemeinsam sprechen wir über die vier Säulen eines langen, glücklichen Lebens. Eine davon: eine sinnhafte Tätigkeit. Und davon gibt es mehr da draußen, als wir denken. Einige gehen längst mit bestem Beispiel voran – privat wie beruflich. Genau diese Vorbilder wollen wir auszeichnen: mit dem Deutschen Demografiepreis 2026.


Bewerbungsschluss: 31.1.2026





Agenda:


00:00 Intro 03:00 5 Stunden Lebenszeit – jeden Tag geschenkt 11:00 Blaue Zonen: Was uns wirklich alt werden lässt 13:00 Wertschätzung & Sinn – die unterschätzten Säulen 31:00 Rush Hour des Lebens – Zeit zum Umdenken 35:00 Was du heute noch ändern kannst





Show Notes:


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Studie:


https://www.amazon.de/Good-Life-wie-gelingen-kann/dp/346634770X