Leerer Akku ade! Energie-Tipps für jedes Alter

Dies ist die finale Folge unserer Podcastreihe rund um den
Deutschen Demografiepreis 2026.


Wer kennt das nicht? Nach der Arbeit auf dem Sofa hängen, die
Spülmaschine ausräumen fühlt sich an wie eine Mammutaufgabe, und
die Post kann bis zum Wochenende warten. Was raubt uns Energie –
und vor allem: Wie holen wir sie zurück? Mit 17, 30, 50 oder 70?


Darüber spreche ich mit:


Christine Engelke, Vorstandsvorsitzende der Bahn BKK,

Prof. Dr. Volker Nürnberg – bekannt als Gesundheitspapst,
Head of Healthcare bei BearingPoint und u.a. Mitglied der
Ethikkommission des Bundesgesundheitsministeriums.



Kapitelübersicht:


(00:00) Intro & Begrüßung(04:35) Persona 1: Max, 17 – Azubi,
Gaming, Generation Z(12:24) Persona 2: Ariana, Anfang 30 – Junge
Mutter, Doppelbelastung(22:44) Exkurs: Wie managen unsere
Experten selbst ihren Energiehaushalt?(30:38) Persona 3: Sonja,
70 – Frisch in Rente, neue Herausforderungen(36:29) Prävention
& Tipps: So besiegen wir den inneren Schweinehund


Ihr habt ein Projekt, das den demografischen Wandel aktiv
gestaltet? Dann bewerbt euch für den Deutschen Demografiepreis
2026 – noch bis zum 13. Februar!


Alle Infos unter www.deutscher-demografie-preis.de