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81 Episoden

081 Zucker reduzieren: So vermeidest du Heißhunger, Insulinresistenz und stabilisierst deinen Blutzucker
vor 4 Monaten

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12 Minuten
080 Dauersnacken durch Dopamin-Problem: verstehe Nervensystem, ADHS-Tendenzen und emotionales Essen
vor 4 Monaten

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11 Minuten
079 Regulation Reset – Warum dein Nervensystem über Stoffwechsel, Hormone und Fettverbrennung entscheidet
vor 5 Monaten

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7 Minuten
078 Risiken und Nebenwirkungen der Selbstständigkeit – Warum deine Gesundheit dein wichtigstes Geschäftsmodell ist
vor 5 Monaten

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13 Minuten
077 Leistung ohne Selbstwert erschöpft – die Wissenschaft hinter weiblicher Dauerbelastung
vor 5 Monaten

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15 Minuten
076 Protein richtig nutzen: Wie dein Stoffwechsel stressfrei leistungsfähig bleibt anstatt krank zu werden
vor 5 Monaten

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23 Minuten
074 ohne Diät nachhaltig abnehmen: Warum Gewichtsschwankungen normal sind und der Jo-Jo-Effekt nicht sein muss
vor 5 Monaten

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18 Minuten
075 Menopause, Hormone und Co. - wenn du dich selbst nicht mehr verstehst
vor 5 Monaten

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10 Minuten
073 Cholesterin verstehen statt bekämpfen: Die unterschätzte Darm-Leber-Achse
vor 5 Monaten

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12 Minuten
072 Warum dauerhafte Veränderung nicht am Tun scheitert, sondern an unbewusstem inneren Widerstand
vor 6 Monaten

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18 Minuten
071 Neues Jahr, alte Muster – warum gute Vorsätze bei klugen Frauen scheitern
vor 6 Monaten

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11 Minuten
070 Abnehmen nach Weihnachten: Warum Diäten jetzt scheitern und kontraproduktiv sind
vor 7 Monaten

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30 Minuten
069 Advent und Weihnachten ohne Zunehmen: Handling statt verzichten – so bleibt dein Wohlfühlgewicht stabil
vor 7 Monaten

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18 Minuten
068 Gedanken drehen sich nur ums Essen - Food Noise, Binge Eating etc. endlich entkräften
vor 7 Monaten

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15 Minuten
067 To-Go und Fastfood aber clever: Ernährung für Frauen, die ständig unterwegs sind
vor 7 Monaten

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23 Minuten
Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel

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