067 To-Go und Fastfood aber clever: Ernährung für Frauen, die ständig unterwegs sind

Viele Frauen wollen sich gesünder und bewusster ernähren – doch
unterwegs scheitert es oft: Zeitdruck, Stress, ein fallender
Blutzucker und das berühmte „Ich brauch jetzt was!“. In dieser
Episode spreche ich darüber, warum wir in genau diesen Momenten
reflexartig zu schnellen, ungesunden Optionen greifen und weshalb
das nichts mit mangelnder Disziplin zu tun hat, sondern mit
Biochemie und einem überlasteten Nervensystem. Ich zeige dir, wie
du unterwegs stabil bleibst, welche kleinen Strategien sofort
entlasten und wie du dir selbst Vorausplanung so leicht machst,
dass sie im Alltag fast automatisch funktioniert. Du erfährst,
welche To-Go-Optionen dich satt machen, deinen Stoffwechsel
unterstützen und dir helfen, aus dem Stressessen auszusteigen. Eine
Folge für alle, die viel unterwegs sind und trotzdem gut für ihren
Körper sorgen möchten. Viel Freude und Inspiration beim Anhören!