podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Wohlfühlkörper mit Yvonne Febbo-Kissel Podcast
  4. 069 Advent und Weihnachten ohne Zunehmen: Handling statt verzichten – so bleibt dein Wohlfühlgewicht stabil
Weihnachten bedeutet nicht automatisch Gewichtszunahme. In dieser
Podcastfolge erfährst du, warum es kein Naturgesetz ist, im
Dezember zuzunehmen – und wie du die gleichen Strategien nutzen
kannst, die ich das ganze Jahr über anwende, um Plätzchen,
Schokolade oder Eis ohne Verzicht und ohne Kontrollverlust zu
genießen. Ich zeige dir, wie Vorbereitung statt Disziplin dein
Essverhalten stabil hält, warum Struktur deinem Nervensystem
Sicherheit gibt und wie du mit einfachen, alltagstauglichen
Maßnahmen entspannt durch die Feiertage kommst – ohne danach „neu
starten“ zu müssen. Weihnachts- & Jubiläums-Gewinnspiel: Zum
zweijährigen Podcast-Jubiläum verlose ich eine 4-wöchige
Begleitung. Teilnahmeschluss ist der 31.12. So nimmst du teil: –
Folge mir auf Instagram – Schreib mir dort die Nachricht: „2026
mein neues Ich“ Diese Folge ist für dich, wenn du jetzt in der
Adventszeit bereits Genuss, Leichtigkeit sowie einen stabilen Start
ins neue Jahr miteinander verbinden möchtest.

Weitere Episoden

081 Zucker reduzieren: So vermeidest du Heißhunger, Insulinresistenz und stabilisierst deinen Blutzucker

081 Zucker reduzieren: So vermeidest du Heißhunger, Insulinresistenz und stabilisierst deinen Blutzucker

12 Minuten
vor 6 Monaten
080 Dauersnacken durch Dopamin-Problem: verstehe Nervensystem, ADHS-Tendenzen und emotionales Essen

080 Dauersnacken durch Dopamin-Problem: verstehe Nervensystem, ADHS-Tendenzen und emotionales Essen

11 Minuten
vor 6 Monaten
079 Regulation Reset – Warum dein Nervensystem über Stoffwechsel, Hormone und Fettverbrennung entscheidet

079 Regulation Reset – Warum dein Nervensystem über Stoffwechsel, Hormone und Fettverbrennung entscheidet

7 Minuten
vor 6 Monaten
078 Risiken und Nebenwirkungen der Selbstständigkeit – Warum deine Gesundheit dein wichtigstes Geschäftsmodell ist

078 Risiken und Nebenwirkungen der Selbstständigkeit – Warum deine Gesundheit dein wichtigstes Geschäftsmodell ist

13 Minuten
vor 7 Monaten
077 Leistung ohne Selbstwert erschöpft – die Wissenschaft hinter weiblicher Dauerbelastung

077 Leistung ohne Selbstwert erschöpft – die Wissenschaft hinter weiblicher Dauerbelastung

15 Minuten
vor 7 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„069 Advent und Weihnachten ohne Zunehmen: Handling statt verzichten – so bleibt dein Wohlfühlgewicht stabil“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz