Podcaster
Episoden
15.02.2026
13 Minuten
Selbstständigkeit verspricht Freiheit – doch sie hat Risiken und
Nebenwirkungen. In dieser Folge beleuchte ich die oft verdrängte
Schattenseite unternehmerischer Leistungsbereitschaft: chronischer
Stress, mentale Erschöpfung, hormonelle Dysbalancen und körperliche
Langzeitfolgen. Mit Zahlen, wissenschaftlichen Hintergründen und
echten Fallbeispielen aus meiner Arbeit zeige ich, warum Gesundheit
kein „Privatthema“, sondern wirtschaftliche Verantwortung ist – und
weshalb Prävention über Existenz entscheidet.
Mehr
13.02.2026
15 Minuten
Wie schaffen es Frauen, beruflichen Erfolg, Familie und eigene
Gesundheit in Einklang zu bringen – ohne auszubrennen? In dieser
Folge erfährst du anhand wissenschaftlicher Studien und aktueller
Zahlen, wie Mental Load, chronischer Stress und hormonelle
Dysbalancen Energie, Stimmung und Gewicht beeinflussen. Ich zeige
dir, warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine physiologische
Notwendigkeit ist – und welche Veränderungen im Nervensystem, im
Hormonhaushalt und im Selbstwert messbar eintreten, wenn Frauen
beginnen, sich selbst bewusst mitzudenken. Für mehr Energie,
Klarheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit im Alltag.
Mehr
11.02.2026
23 Minuten
In dieser Folge spreche ich über eine Entwicklung, die ich in
meiner täglichen Arbeit immer häufiger sehe: Menschen ernähren sich
proteinreich, diszipliniert und vermeintlich „gesund“ – und fühlen
sich trotzdem erschöpft, innerlich unruhig, leistungsarm oder
dauerhaft unter Stress. Wir schauen uns an, was im Körper passiert,
wenn die säurebildende Last über längere Zeit zu hoch ist, welche
Rolle Protein dabei spielt und warum das Nervensystem, die Stimmung
und sogar die Trainingsleistung darunter leiden können. Du
erfährst: - warum Protein allein kein Garant für Energie und
Leistungsfähigkeit ist - wie eine dauerhaft hohe Säurelast den
Cortisolspiegel beeinflusst - welche Zusammenhänge es zwischen
Ernährung, Nervensystem und Stressregulation gibt - warum viele
Beschwerden nicht hormonell, sondern metabolisch bedingt sind und
was ein regulativer, stoffwechselintelligenter Umgang mit Protein
bedeutet Diese Folge ist für dich, wenn du viel gibst, viel
leistest – und merkst, dass dein Körper mehr Balance als Druck
braucht.
Mehr
07.02.2026
18 Minuten
Viele Frauen glauben, Abnehmen müsse linear, diszipliniert und
perfekt sein. Doch der Körper funktioniert anders. In dieser
Podcast-Folge erkläre ich anhand einer echten Abnehmkurve, warum
nachhaltige Gewichtsabnahme Schwankungen braucht, was der
Unterschied zwischen kurzfristigem Erfolg und langfristiger
Regulation ist und warum Stress, Hormone und das Nervensystem eine
größere Rolle spielen als reine Kalorienzahlen. Du erfährst: -warum
Gewichtsschwankungen kein Rückschritt sind -weshalb
Stabilitätsphasen entscheidend für den Stoffwechsel sind -wie
Genuss, Alltag und Routinen zusammenpassen und warum Vertrauen in
den eigenen Körper nachhaltiger wirkt als Kontrolle Eine Folge für
alle Frauen, die raus aus dem Kampf und rein in echte, machbare
Veränderung wollen.
Mehr
04.02.2026
10 Minuten
Viele Frauen haben das Gefühl, dass ihr Körper plötzlich „nicht
mehr mitmacht“ – obwohl sie sich bewusst ernähren, sich bewegen und
eigentlich alles richtig machen. Besonders häufig tritt dieses
Gefühl in der Menopause, nach einer Gebärmutterentfernung oder im
Zusammenhang mit Schilddrüsenauffälligkeiten auf. In dieser
Podcast-Folge erkläre ich, warum das kein persönliches Versagen ist
– sondern eine hormonelle Systemreaktion. Du erfährst: - warum
Hormone die zentrale Steuerung für Stoffwechsel, Gewicht, Energie,
Schlaf und Stress sind - was im Körper während der Menopause
wirklich passiert – und warum sie kein klarer Zeitpunkt, sondern
ein langer Übergang ist - warum Frauen ohne Gebärmutter oft
übersehen werden, obwohl ihr Hormonsystem stark betroffen sein kann
- welche Rolle die Schilddrüse in hormonellen Umbruchphasen spielt
– auch bei „unauffälligen“ Laborwerten - weshalb klassische
Empfehlungen wie „weniger essen“ oder „mehr Sport“ oft
kontraproduktiv sind - wie ein ganzheitlicher Ansatz aussehen kann,
der den Körper wieder reguliert statt ihn weiter unter Druck zu
setzen Anhand von Praxisbeispielen zeige ich, wie Frauen wieder
mehr Energie, Stabilität und Vertrauen in ihren Körper gewinnen –
ohne Kampf, ohne Dauerverzicht und ohne Selbstvorwürfe. Diese Folge
richtet sich an Frauen, die spüren: Mein Körper braucht gerade
etwas anderes – und ich will verstehen, was wirklich
dahintersteckt.
Mehr
Über diesen Podcast
Inspiration, Knowhow und Alles was Du brauchst, um Deinen
dauerhaften, energievollen und ganzheitlichen Wohlfühlkörper
täglich feiern zu können! Der „WOHLFÜHLKÖRPER“ Podcast mit Yvonne
Febbo-Kissel richtet sich an selbstständige Frauen,
Unternehmerinnen und Führungskräfte, die trotz Businessfokus und
alltäglichen Herausforderung erfolgreich: - ihren bewussten
Lebensstil und höchste Lebensqualität - einen gesunden und
attraktiven Wohlfühlkörper sowie straffe Figur - einen Ausgleich
und Auszeiten nutzen möchten - und ausdauernde Leistungsstärke
erzielen wollen. Du möchtest erfahren, wie Du täglich zeiteffizient
und alltagstauglich, mental und physisch Dein Wohlbefinden und
nachhaltigen Wohlfühlkörper leben kannst. OHNE VERZICHT ODER
EINBUßEN AN Lebensqualität! Wünschst Dir Impulse, die zu Deinen
Anforderungen und Vorlieben passen! Als Expertin für ganzheitliches
Wohlbefinden durch Zertifizierungen (zu Gesundheit, Ernährung,
Fitness, Achtsamkeit, Mindest, Entspannung,
Persönlichkeitsentwicklung, Prozessoptimierung, …) wird Yvonne Dir
Ihr breit gefächertes KnowHow aus über 20 Jahren sowie langjähriger
Zusammenarbeit, Schulung und Begleitung von Führungskräften in
Veränderungsprozessen als auch persönliche Erkenntnisse - ihres
Weges zum beschwerdefreien und vitalen
Wohlfühlkörper/Wohlfühl-Lifestyle- zu Verfügung stellen. HIER
ERWARTEN DICH u.a. WOHLFÜHLMOMENTE, GAUMENFREUDEN UND VIEL
INSPIRATION! Du bist es wert Dich rundum wohl zu fühlen! -
Vereinbare jetzt dein *kostenloses Erstgespräch*
www.yvonne-febbo-kissel.de - Hier gehts zum Instagram-Account
@yvonne_febbo.kissel , um Dich täglich inspirieren zu lassen!
Kommentare (0)