Podcaster
Episoden
06.03.2026
12 Minuten
Passend zur Fastenzeit möchtest du deinen Zuckerkonsum vielleicht
reduzieren! In dieser Folge erfährst du: – Warum Zucker mehr als
nur „leere Kalorien“ ist – Wie Insulinresistenz entsteht – Welche
historischen Fehler die Zuckerindustrie geprägt haben – Warum
stabile Blutzuckerkurven entscheidend sind – Wie du klüger süßt
statt verzichtest – Und welche Alternative ich persönlich nutze
www.andenkraft.de
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04.03.2026
11 Minuten
In dieser Episode erklärt Yvonne Febbo-Kissel, warum emotionales
Snacken häufig kein Disziplinproblem ist, sondern auf eine
Dysregulation des Nervensystems zurückzuführen ist. Sie beleuchtet
die Rolle von Dopamin, chronischem Stress und Cortisol sowie
mögliche Zusammenhänge mit ADHS-Tendenzen. Anhand von Studien und
Praxisbeispielen zeigt sie, wie nachhaltige Gewichtsregulation
durch Nervensystem-Stabilisierung, gezielte Dopamin-Quellen und
Selbstführung gelingt. Am Ende lädt sie zu einem Strategiegespräch
über ihre Website ein.
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26.02.2026
7 Minuten
Dein Stoffwechsel ist nicht kaputt – dein Nervensystem ist im
Dauerstress In dieser Folge erkläre ich, warum dein Stoffwechsel
nicht einfach „kaputt“ ist – sondern warum dein Nervensystem der
entscheidende Taktgeber für Energie, Fettverbrennung, Hormonbalance
und Leistungsfähigkeit ist. Viele Frauen versuchen, ihren Körper
über Ernährung oder Sport zu optimieren – ohne zu verstehen, dass
chronischer Stress, Daueranspannung und innere Überforderung den
Stoffwechsel blockieren können. Ich zeige dir: – wie dein autonomes
Nervensystem funktioniert – warum Cortisol Leber, Darm und
Hormonregulation beeinflusst – weshalb Diäten oft scheitern, wenn
das Nervensystem im Alarmmodus bleibt – und wie du über Regulation
statt Disziplin echte, nachhaltige Veränderung erreichst Der
Regulation Reset ist kein weiteres Ernährungsprogramm. Er ist der
physiologische Neustart, damit dein Körper wieder in den Modus von
Aufbau, Regeneration und Fettverbrennung wechseln kann. Wer seinen
Körper verstehen will, beginnt nicht bei Kalorien – sondern bei
Regulation.
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15.02.2026
13 Minuten
Selbstständigkeit verspricht Freiheit – doch sie hat Risiken und
Nebenwirkungen. In dieser Folge beleuchte ich die oft verdrängte
Schattenseite unternehmerischer Leistungsbereitschaft: chronischer
Stress, mentale Erschöpfung, hormonelle Dysbalancen und körperliche
Langzeitfolgen. Mit Zahlen, wissenschaftlichen Hintergründen und
echten Fallbeispielen aus meiner Arbeit zeige ich, warum Gesundheit
kein „Privatthema“, sondern wirtschaftliche Verantwortung ist – und
weshalb Prävention über Existenz entscheidet.
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13.02.2026
15 Minuten
Wie schaffen es Frauen, beruflichen Erfolg, Familie und eigene
Gesundheit in Einklang zu bringen – ohne auszubrennen? In dieser
Folge erfährst du anhand wissenschaftlicher Studien und aktueller
Zahlen, wie Mental Load, chronischer Stress und hormonelle
Dysbalancen Energie, Stimmung und Gewicht beeinflussen. Ich zeige
dir, warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern eine physiologische
Notwendigkeit ist – und welche Veränderungen im Nervensystem, im
Hormonhaushalt und im Selbstwert messbar eintreten, wenn Frauen
beginnen, sich selbst bewusst mitzudenken. Für mehr Energie,
Klarheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit im Alltag.
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Über diesen Podcast
Inspiration, Knowhow und Alles was Du brauchst, um Deinen
dauerhaften, energievollen und ganzheitlichen Wohlfühlkörper
täglich feiern zu können! Der „WOHLFÜHLKÖRPER“ Podcast mit Yvonne
Febbo-Kissel richtet sich an selbstständige Frauen,
Unternehmerinnen und Führungskräfte, die trotz Businessfokus und
alltäglichen Herausforderung erfolgreich: - ihren bewussten
Lebensstil und höchste Lebensqualität - einen gesunden und
attraktiven Wohlfühlkörper sowie straffe Figur - einen Ausgleich
und Auszeiten nutzen möchten - und ausdauernde Leistungsstärke
erzielen wollen. Du möchtest erfahren, wie Du täglich zeiteffizient
und alltagstauglich, mental und physisch Dein Wohlbefinden und
nachhaltigen Wohlfühlkörper leben kannst. OHNE VERZICHT ODER
EINBUßEN AN Lebensqualität! Wünschst Dir Impulse, die zu Deinen
Anforderungen und Vorlieben passen! Als Expertin für ganzheitliches
Wohlbefinden durch Zertifizierungen (zu Gesundheit, Ernährung,
Fitness, Achtsamkeit, Mindest, Entspannung,
Persönlichkeitsentwicklung, Prozessoptimierung, …) wird Yvonne Dir
Ihr breit gefächertes KnowHow aus über 20 Jahren sowie langjähriger
Zusammenarbeit, Schulung und Begleitung von Führungskräften in
Veränderungsprozessen als auch persönliche Erkenntnisse - ihres
Weges zum beschwerdefreien und vitalen
Wohlfühlkörper/Wohlfühl-Lifestyle- zu Verfügung stellen. HIER
ERWARTEN DICH u.a. WOHLFÜHLMOMENTE, GAUMENFREUDEN UND VIEL
INSPIRATION! Du bist es wert Dich rundum wohl zu fühlen! -
Vereinbare jetzt dein *kostenloses Erstgespräch*
www.yvonne-febbo-kissel.de - Hier gehts zum Instagram-Account
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