Podcaster
Episoden
21.01.2026
18 Minuten
In dieser Folge nehme ich dich mit in den echten Verlauf einer
aktuellen Zusammenarbeit: Wie wir eingestiegen sind, warum wir
nicht bei Zielen oder Wissen beginnen und was die unsichtbaren 90 %
unseres unbewussten Handelns mit Stillstand, Selbstsabotage und
Erschöpfung zu tun haben. Ich spreche darüber, warum Veränderung
erst möglich wird, wenn sie innerlich gewollt ist, wie man erkennt,
ob jemand wirklich bereit ist – und warum „gut gemeinte Ratschläge“
oft ins Leere laufen. Außerdem teile ich eine einfache, ehrliche
Frage, die Klarheit schafft:Auf einer Skala von 1–10 – wie groß ist
der Wunsch nach Veränderung wirklich? Diese Folge ist für dich,
wenn du spürst, dass etwas nicht rund läuft – aber noch nicht
sicher bist, ob und wie du den nächsten Schritt gehen willst. Ein
kostenloses Erstgespräch kann genau hier Orientierung geben.
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14.01.2026
11 Minuten
Jedes Jahr fassen Millionen Menschen gute Vorsätze – und jedes Jahr
scheitert die Mehrheit bereits nach wenigen Wochen. In dieser
Podcast-Folge erkläre ich anhand von Studien, Zahlen und
psychologischen Analysen, warum gute Vorsätze nichts mit fehlender
Disziplin zu tun haben, sondern mit einem grundlegenden Denkfehler.
Du erfährst, warum über 80 % aller Neujahrsvorsätze bis Februar
aufgegeben werden, weshalb Willenskraft im stressigen Alltag keine
verlässliche Strategie ist, warum besonders leistungsstarke und
viel beschäftigte Frauen betroffen sind, und wie nachhaltige
Veränderung wirklich entsteht – ohne zusätzlichen Druck. Diese
Folge richtet sich an Frauen, die abnehmen, gesünder leben oder
mehr Energie im Alltag gewinnen möchten, aber keine weiteren Diät-
oder Disziplinstrategien brauchen. Stattdessen geht es um Routinen,
Alltagstauglichkeit, Nervensystem-Regulation und Systeme, die
langfristig tragen.
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30.12.2025
30 Minuten
Viele Frauen starten nach Weihnachten mit Schuldgefühlen, Druck und
Diätgedanken ins neue Jahr. In dieser Folge erklärt Yvonne, warum
genau das dem Körper schadet – und warum dein Körper nach den
Feiertagen keine Diät, sondern Führung braucht. Du erfährst, wie
Stress, Cortisol und Nervensystem dein Gewicht beeinflussen, warum
Januar-Programme oft scheitern und wie echte, nachhaltige
Veränderung entsteht. Eine entlastende Folge für Frauen, die
aufhören wollen, gegen ihren Körper zu kämpfen.
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17.12.2025
18 Minuten
Weihnachten bedeutet nicht automatisch Gewichtszunahme. In dieser
Podcastfolge erfährst du, warum es kein Naturgesetz ist, im
Dezember zuzunehmen – und wie du die gleichen Strategien nutzen
kannst, die ich das ganze Jahr über anwende, um Plätzchen,
Schokolade oder Eis ohne Verzicht und ohne Kontrollverlust zu
genießen. Ich zeige dir, wie Vorbereitung statt Disziplin dein
Essverhalten stabil hält, warum Struktur deinem Nervensystem
Sicherheit gibt und wie du mit einfachen, alltagstauglichen
Maßnahmen entspannt durch die Feiertage kommst – ohne danach „neu
starten“ zu müssen. Weihnachts- & Jubiläums-Gewinnspiel: Zum
zweijährigen Podcast-Jubiläum verlose ich eine 4-wöchige
Begleitung. Teilnahmeschluss ist der 31.12. So nimmst du teil: –
Folge mir auf Instagram – Schreib mir dort die Nachricht: „2026
mein neues Ich“ Diese Folge ist für dich, wenn du jetzt in der
Adventszeit bereits Genuss, Leichtigkeit sowie einen stabilen Start
ins neue Jahr miteinander verbinden möchtest.
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10.12.2025
15 Minuten
Kennst du dieses ständige Gedankenkreisen ums Essen – obwohl du
eigentlich gar keinen Hunger hast? In dieser Episode spreche ich
über das Phänomen Food Noise: warum es entsteht, was in deinem
Gehirn dabei passiert, wann du ärztliche Unterstützung suchen
solltest und wie du Schritt für Schritt Ruhe in dein Essverhalten
bringst. Ich erkläre, welche Rolle dein Nervensystem, dein
Hormonhaushalt und Stress dabei spielen – und zeige dir Strategien
aus der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT), mit denen du das
mentale Rauschen um Essen leiser drehen kannst. Einfühlsam,
wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.
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Über diesen Podcast
Inspiration, Knowhow und Alles was Du brauchst, um Deinen
dauerhaften, energievollen und ganzheitlichen Wohlfühlkörper
täglich feiern zu können! Der „WOHLFÜHLKÖRPER“ Podcast mit Yvonne
Febbo-Kissel richtet sich an selbstständige Frauen,
Unternehmerinnen und Führungskräfte, die trotz Businessfokus und
alltäglichen Herausforderung erfolgreich: - ihren bewussten
Lebensstil und höchste Lebensqualität - einen gesunden und
attraktiven Wohlfühlkörper sowie straffe Figur - einen Ausgleich
und Auszeiten nutzen möchten - und ausdauernde Leistungsstärke
erzielen wollen. Du möchtest erfahren, wie Du täglich zeiteffizient
und alltagstauglich, mental und physisch Dein Wohlbefinden und
nachhaltigen Wohlfühlkörper leben kannst. OHNE VERZICHT ODER
EINBUßEN AN Lebensqualität! Wünschst Dir Impulse, die zu Deinen
Anforderungen und Vorlieben passen! Als Expertin für ganzheitliches
Wohlbefinden durch Zertifizierungen (zu Gesundheit, Ernährung,
Fitness, Achtsamkeit, Mindest, Entspannung,
Persönlichkeitsentwicklung, Prozessoptimierung, …) wird Yvonne Dir
Ihr breit gefächertes KnowHow aus über 20 Jahren sowie langjähriger
Zusammenarbeit, Schulung und Begleitung von Führungskräften in
Veränderungsprozessen als auch persönliche Erkenntnisse - ihres
Weges zum beschwerdefreien und vitalen
Wohlfühlkörper/Wohlfühl-Lifestyle- zu Verfügung stellen. HIER
ERWARTEN DICH u.a. WOHLFÜHLMOMENTE, GAUMENFREUDEN UND VIEL
INSPIRATION! Du bist es wert Dich rundum wohl zu fühlen! -
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