Nr. 66 - Mehr Zeit. Mehr Energie. Mehr Zufriedenheit?

Hol dir den kostenfreien Guide „Energiebalance – die bessere
Work-Life-Balance“ inkl. Übungen & Arbeitsblättern:
www.timocall.de/energiebalance Mehr Zeit zu haben heißt nicht
automatisch glücklicher zu sein. Warum das so ist – und was
wirklich für mehr Energie, Zufriedenheit und Wohlbefinden sorgt –
darum geht’s in dieser neuen Folge von Kehrwasser – der
Perspektivwechsel-Podcast für einen starken Kopf und einen gesunden
Körper. Nach vier Wochen Familienzeit in Portugal teilt Timo seine
wichtigsten Takeaways aus einem intensiven Work-Life-Balance
Workshop und zeigt: Es braucht nicht mehr freie Zeit – sondern
einen bewussten Umgang mit ihr. Du erfährst in dieser Episode:
Warum Entspannung erst entsteht, wenn du wirklich abschalten kannst
Wie Rollenkonflikte unbemerkt Energie rauben – und wie du klarer
switcht Welche 5 Kernwerte deine Entscheidungen leichter machen
Warum kleine Schritte in Bewegung & Gesundheit die größte
Wirkung haben Was Zufriedenheit wirklich treibt – und wie du sie
aktiv beeinflusst Du bekommst konkrete Tools für mehr
Energiebalance – einfach umsetzbar, alltagstauglich und
wissenschaftlich fundiert. Damit jede freie Minute dir wirklich
guttut. Themen: Energiebalance, Stressmanagement, Wertearbeit,
Rollenbewusstsein, Zufriedenheit, mentale Gesundheit, Motivation,
Bewegung im Alltag, Familienzeit, Selbstfürsorge