Nr. 68 - Energiebalance statt Work-Life-Balance: So hältst du deine Vorsätze 2026 wirklich durch

Deine körperliche und mentale Gesundheit ist keine
Selbstverständlichkeit – und sie wird 2026 entscheidender denn je.
Vielleicht bist du mit großen Vorsätzen ins neue Jahr gestartet:
mehr Sport, weniger Stress, bessere Balance. Und vielleicht hast du
– wie viele andere – schon erlebt, dass Motivation und Energie
schneller nachlassen als geplant. In dieser Podcastfolge erfährst
du, warum gute Vorsätze nicht an Disziplin scheitern, sondern fast
immer an der falschen Herangehensweise. Ich zeige dir: warum
klassische Work-Life-Balance heute nicht mehr funktioniert weshalb
Energie wichtiger ist als Zeit und wie du mit der Energiebalance
langfristig gesund, fokussiert und leistungsfähig bleibst Du lernst
die 5 Säulen der Energiebalance kennen: Dein Energielevel (das
Energiefass) Deine Zufriedenheit (Lebensrad) Deine Rollen im Leben
– und wie bewusste Rollentrennung Energie spart Zeitmanagement als
echtes Prioritätenmanagement Deine persönlichen Werte als innerer
Kompass Zusätzlich erfährst du die 3 entscheidenden
Erfolgsfaktoren, um Veränderungen nicht nur zu starten, sondern
auch durchzuhalten: ausreichend Willpower & Energie ein klarer,
realistischer Plan erreichbare Zwischenziele, die motivieren Diese
Folge hilft dir, deinen Fokus neu auszurichten, deine Zeit sinnvoll
zu nutzen und 2026 nicht mehr gegen dich selbst, sondern mit deiner
Energie zu arbeiten. Ideal für dich, wenn du viel leistest, wenig
Zeit hast – und trotzdem gesund, klar und kraftvoll bleiben willst.