ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben

Du bist zu emotional? Egal ob zu geschäftlichen Anlässen oder in privaten Diskussionen – statt souverän und klar zu sein, überrollen dich deine Emotionen regelmäßig und du bist dadurch mehr mit dir als dem eigentlichen Gesprächsthema beschäftigt 🫣 Und obwohl du bereits alles probiert hast – von tief Durchatmen bis Emotionen einfach rauslassen, hast du noch keine für dich passende Lösung gefunden?


Was wäre, wenn das Problem gar nicht bei dir liegt? Wenn nicht deine Emotionen das Problem sind, sondern die Emotionen deines Gegenübers? Wie das sein kann, besprechen wir jetzt ️


Hol dir hier das kostenlose Coachingsheet zur Folge!





Inhalt:


00:00 Intro – Sophies schlimmster Montag (Die Story)


01:17 Warum du NICHT zu empfindlich bist


03:39 Wann du als emotionaler Blitzableiter benutzt wirst


05:47 Die gefährliche Spirale des „Durchhaltens“


07:40 Was du direkt nach schwierigen Situationen für dich tun kannst


09:23 Mit diesen Sätzen kannst du souverän reagieren


11:41 Was sich langfristig für Sophie verändert


13:03 Wie du dich aus immer gleichen Kommunikationsspielen befreist (Outro)


Das erfährst du in dieser Folge


Wie du nicht länger der emotionale Blitzableiter für andere bleibst Wie du deine Emotionen in Zukunft für dich und deine Souveränität nutzen kannst Was du als erstes tun kannst, wenn du emotional wirst


Welche neue Sichtweise auf dich dein Verhalten verändern wird Was du in emotional schwierigen Situationen sagen kannst Woran wir in diesen Momenten viel zu selten denken





Du wünschst dir unsere persönliche Unterstützung? Dann lass uns einfach mal telefonieren oder schau dich mal auf unserer Website um, wir bieten viele Möglichkeiten, die dir das Leben so viel leichter machen können





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Deine Sarah & Tamara ️

Was wäre, wenn sich schwierige Gespräche nicht länger wie ein Kampf anfühlen würden? Wenn du dich nicht mehr ständig rechtfertigen musst. Wenn deine Grenzen endlich ernst genommen werden. Wenn du Nein sagen kannst, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Und wenn du nach schwierigen Gesprächen nicht mehr stundenlang darüber nachdenkst, was du hättest sagen sollen.


In dieser Folge teilen wir mit dir 7 psychologische Regeln, um klar Grenzen zu setzen, souverän zu kommunizieren und auch in herausfordernden Gesprächen gut für dich zu sorgen ️


Hol dir hier das kostenlose Coaching-Sheet zur Folge!





Das erfährst du in dieser Folge:


warum deine Grenzen meistens am zweiten Satz scheitern


weshalb du niemanden überzeugen musst, um souverän zu sein


wie dich deine Emotionen stärken statt verunsichern


welche Fragen oft wirkungsvoller sind als die besten Argumente


wie du auch in schwierigen Gesprächen emotional stark bleibst





Inhalt:


0:00 Was souveräne Menschen nicht tun (Intro)


0:26 Regel 1: Warum deine Grenzen nie geachtet werden


2:40 Regel 2: Welche Gesprächstechnik dir in jedem Konflikt helfen kann


5:04 Regel 3: Wie du souverän mit unangebrachter Kritik umgehst


7:14 Regel 4: Wie du in Gesprächen emotional stark bleibst


10:08 Regel 5: Wie du Stille für dich arbeiten lässt


13:02 Regel 6: Was dir heimlich deine Souveränität raubt


14:55 Regel 7: Wie souveräne Menschen auf Machtspiele reagieren


17:19 Was du für langfristige Souveränität jetzt brauchst (Outro)





Du merkst, dass dich alte Verhaltensmuster immer wieder in dieselben ungesunden Gesprächsdynamiken ziehen? In unserer Psychologischen Lebensanalyse finden wir gemeinsam heraus, welche Überzeugungen und Muster dahinterstecken und wie du sie nachhaltig verändern kannst.





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Woran liegt es eigentlich, dass wir in unseren Prioritäten im Alltag quasi nicht vorkommen? Wir kümmern uns um unseren Job, unsere Familie, Freunde, den Haushalt, die To-do-Liste. Doch wenn die Zeit knapp ist, wird immer eine Person und ihre Bedürfnisse auf den nächsten Tag geschoben: wir selbst.


Und nein, das liegt nicht an zu wenig Disziplin oder den falschen Routinen. Wir haben oft verlernt, uns selbst wichtig zu nehmen. In dieser Folge erfährst du 4 Fragen, die deine Beziehung zu dir selbst für immer verändern können – und das nur, indem du sie dir selbst stellst.





In diesem Video erfährst du:


Warum du dich oft selbst an die letzte Stelle setzt


Warum das Gefühl, nie gut genug zu sein, einfach nicht verschwindet


Warum du aufgehört hast, deine eigene beste Freundin zu sein


Wie du dich selbst wieder wichtiger nehmen kannst – ohne egoistisch zu werden





Inhalt:


0:00 Das größte Beziehungsproblem deines Lebens (Intro)


0:34 Frage 1 – warum Selbstfürsorge keine Nebensache ist


4:41 Frage 2 – wie du das schädlichste Hamsterrad deines Lebens verlässt


7:53 Frage 3 – welcher „psychologische Zwilling“ willst du sein?


10:12 Frage 4 – der rote Faden in deine glückliche Zukunft


12:19 Wie du dich selbst wieder bedingungslos lieben kannst (Outro)


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Du möchtest dein Leben noch so viel glücklicher leben? zur Lebensanalyse zum Psychologischen Mentoring zur Familienanalyse





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Manchmal fühlen sich unsere Tage mehr nach Überleben als nach Leben an. Mehr nach To-dos Abarbeiten als nach schöne Momente sammeln. Mehr nach Funktionieren als nach Durchatmen. Wenn du gerade das Gefühl hast, ständig gestresst, erschöpft oder nur noch für alle anderen da zu sein, dann ist diese Folge #ziemlichglücklich für dich ️


Wir teilen mit dir 7 psychologische Mini-Routinen, die dir helfen können, deinen Stress zu reduzieren, wieder mehr bei dir anzukommen und gerade an vollen Alltagstagen kleine positive Momente zu erleben. Und keine Sorge: Dein Tag bekommt dadurch nicht noch mehr Verpflichtungen – sondern viel mehr positive Emotionen





Das erfährst du in dieser Folge:


Den einen Gedanken, der den Stress plötzlich so viel leichter macht Die 10-Sekunden-Routine, die erwiesenermaßen deinen Akku wieder auflädt Wie du in einer Minute dein Gehirn wieder auf Selbstliebe programmierst Wie du morgens deinen gesamten Tag positiv beeinflussen kannst Wie du deinen inneren Kritiker endlich leiser drehen kannst


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Inhalt:


0:00 Wenn du nur noch funktionierst …


0:44 Der kleine Sieg am Morgen


2:25 Starte positiv in den Tag


3:43 Die Handy-Routine, die sofort entlastet


6:11 Mehr Selbstliebe mit dem Oscar-Moment


7:48 1 Minute, die deinen Akku auflädt


9:33 Die „Ich bin es mir wert“-Routine


10:53 Diese Frage verändert deinen Blick auf den Alltag


13:14 Wie viele Minuten Glück brauchst du pro Tag? (Outro)





️ Du wünschst dir nicht nur 7 positive Minuten in deinem Tag, sondern mehr Leichtigkeit, innere Ruhe und Erfüllung in deinem ganzen Leben? Dann mach mit uns einfach eine Psychologische Lebensanalyse Gemeinsam finden wir, was dich aktuell belastet und welche Schritte dir helfen werden, wieder so viel glücklicher zu leben.





Wenn dir die Folge gutgetan hat, freuen wir uns riesig über ein Abo, einen Kommentar oder wenn du das Video mit einem Menschen teilst, dem es gerade ähnlich geht 🫶





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