Mit Kritik umgehen zu können ist eine der wichtigsten Fähigkeiten
für innere Stärke und Selbstwert. In diesem Video lernst du, wie
du mit Kritik umgehen kannst, ohne sie persönlich zu nehmen, dich
klein zu fühlen oder an dir zu zweifeln. Wir zeigen dir, warum
Kritik oft so sehr trifft – und wie du ihr Schritt für Schritt
die Macht über dich nimmst.
Vielleicht kennst du das: Ein Kommentar reicht aus, und du denkst
tagelang darüber nach. In dieser Folge sprechen wir darüber,
warum Kritik nur dann verletzt, wenn sie eine innere Wunde
trifft, wie du konstruktive von destruktiver Kritik
unterscheidest und wie du lernst, deinen Selbstwert zu schützen –
egal, von wem die Kritik kommt.
In dieser Folge erfährst du außerdem:
• wie du mit Kritik umgehen kannst, ohne sie persönlich zu nehmen
• warum Kritik nichts über deinen Wert aussagt
• wie du erkennst, ob Kritik wirklich relevant ist
• drei psychologische Strategien, um souverän mit Kritik
umzugehen
• wie du verhinderst, dass andere Macht über deinen Selbstwert
bekommen
Hol dir hier gerne die Coachingübungen zur heutigen Folge!
Wie gehst du mit Kritik um – hast du noch Tipps für uns alle? Und
falls es noch eine Kritik gibt, die dich sehr beschäftigt: teil
sie auch so gerne, vielleicht finden wir gemeinsam eine Lösung ️
00:00 Geht‘s dir auch oft so?
00:47 Das Salz-Prinzip: Warum uns Kritik wirklich trifft
03:03 Lösung 1: Wie du Kritik den Nährboden nimmst
05:55 Lösung 2: Wie du Kritik nicht mehr persönlich nimmst
07:39 Lösung 3: Die PIN-Code Methode (Der ultimative
Kritik-Filter)
11:25 Outro
Und wenn du merkst, dass Kritik gerade bei euch als Familie ein
großes Thema ist, dann schau doch mal in unserer Psychologischen
Familienanalyse vorbei!Hier können wir genau die Dynamiken
auflösen, die zu vielen Verletzungen untereinander führen und
euch endlich wieder die gemeinsame Wohlfühlmomente ermöglichen,
die ihr als Familie doch so sehr verdient habt ️
Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, Kritik nicht
persönlich zu nehmen, dich emotional abzugrenzen und wieder mehr
Sicherheit im Umgang mit Kritik zu gewinnen – beruflich, familiär
und privat
So schön dass du hier bist!
Deine Sarah & Tamara
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