ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben Archiv

Was hilft dir an schwierigen Tagen?

Wenn du schlecht gelaunt bist? Wenn du Angst hast? Oder wenn du vor einer großen Herausforderung stehst? Damit es dir in solchen schwierigen Momenten besser geht, teilen wir mit dir in dieser Folge 5 besondere Affirmationen für genau diese Situationen. Sodass du jederzeit wieder in deine Leichtigkeit, dein Vertrauen, deine Dankbarkeit und deine positiven Emotionen kommen kannst

Außerdem erfährst du

wie du dir das Universum als Rückendeckung „organisierst“,

welchen Ursprung jede deiner negativen Emotionen hat,

wie du dich aus Hoffnungslosigkeit & Hilflosigkeit befreist und

wie du Negatives einfach loslassen kannst.

Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!

Welche Affirmation berührt dich am meisten? Welche Affirmation möchtest du gern noch ergänzen? ️

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Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ️

So schön, dass du hier bist

Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro

00:38 1. Affirmation – für deine negativen Emotionen

03:44 2. Affirmation – für sehr schwierige Tage

05:24 3. Affirmation – für viel mehr Dankbarkeit

07:40 4. Affirmation – für das Universum als Rückendeckung

10:13 5. Affirmation – für so viel mehr Vertrauen in dich selbst

12:46 Outro

Wie gehst du mit deinen Ängsten und Sorgen um?

Sie schleichen sich wie Schwarzfahrer in dein Leben, kosten dich Kraft, positive Gedanken und schöne Momente. Und leider gehen sie nicht von selbst wieder. Aber was hilft denn dann wirklich gegen unsere Ängste und Sorgen? Genau das schauen wir uns in dieser Folge an. Wir teilen mit dir vier unserer Ängste und alle Strategien, die uns dabei helfen, sie aufzulösen. Lass uns gemeinsam alle belastenden Ängste loslassen und ein viel leichteres Leben leben

Außerdem erfährst du

warum deine Angst manchmal nicht an dir liegt,

welchen Fehler Tamara die letzten Jahre bei einer ihrer Ängste gemacht hat,

warum uns Ängste so oft den falschen Weg weisen und

welche 2 Strategien deine Ängste mit Sicherheit auflösen werden.

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Wie hat dir die Folge gefallen? Und was hilft dir am meisten, um deine Ängste zu reduzieren? ️

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Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro

01:00 Wie wir alle normalerweise mit unseren Ängsten umgehen

02:34 1. Angst: Sarahs Angst vor Bewertung

06:29 Wie sich diese Angst mit der Zeit verändert hat

10:37 Mit welcher Strategie Sarah diese Angst aufgelöst hat

15:21 2. Angst: Tamaras (ganz andere) Angst vor Bewertung

19:47 Wie wir versehentlich unser Leben „um die Angst herum“ bauen

20:48 Welche Strategie viel besser als Vermeidung funktioniert

24:04 Welche 2 Strategien beim Auflösen von Angst helfen können

25:41 3. Angst: Tamaras Angst vor unkontrollierbaren Ereignissen

29:26 Welche ideale Lösung Tamara hier für sich gefunden hat

31:35 Wie du jede unkontrollierbare Angst loslassen kannst

36:04 4. Angst: Sarahs „selbst auferlegte“ Angst

41:33 Was Sarah hier helfen könnte – unsere Ideensammlung

51:04 Unsere 2 besten Lösungsstrategien - Zusammenfassung

54:15 Outro

Warum bist du nicht glücklich?

Liegt es an deinen Problemen und ungelösten Herausforderungen? Liegt es an deinem Umfeld, das maximal neutral, aber selten glücklich ist? Oder liegt es an dir, weil du zu wenig Dinge tust, die dich glücklich machen würden? All diese Fragen stellen wir uns oft, wenn wir glücklicher sein wollen. Doch in dieser Folge erfährst du einen völlig anderen Grund, warum du noch nicht glücklich bist – und das Schönste daran ist, dass es ein Grund ist, den du direkt heute verändern kannst ️

Außerdem erfährst du

wie du dein Glücklichsein in 3 Schritten trainieren kannst,

das größte Missverständnis für ein glückliches Leben,

warum du nicht noch mehr schöne Dinge in dein Leben holen musst und

welche Fragen dich auf deinem Weg zum Glück unterstützen können.

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Was macht dich täglich glücklich? Und wie hat dir die Folge gefallen? ️️

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Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro

00:53 Sind wir alle toxische positiv?

03:54 Warum das Glück nicht zu dir kommt

05:54 Was du unbedingt in deinem Leben brauchst, um endlich glücklich zu sein

08:07 Wie du dein Glücklichsein trainieren kannst

10:55 Welche Fragen dich auf deinem Weg zum Glück unterstützen

14:24 Wie du dich im Alltag an dein Glück erinnern kannst

15:58 Zusammenfassung

18:09 Outro

„Konflikte kann man nur klären, indem man sie ausdiskutiert!“

Ob du dieser Aussage zustimmst oder nicht, hängt eng mit deinem Konflikt-Typ zusammen. Also mit der Art und Weise, wie du in schwierigen Situationen reagierst, kommunizierst und welche Lösungsstrategien du dann hast. Heute lernst du die drei häufigsten Konflikttypen kennen – was du tun kannst, wenn du dich selbst wiedererkennst und natürlich auch, wie du am besten mit den anderen Konflikttypen umgehen kannst. Auf dass du in Zukunft Konflikte so viel leichter und liebevoller lösen kannst ️

Außerdem erfährst du

was du tun kannst, wenn deinem Gegenüber deine Emotionen zu viel sind,

wie du mit Verletzungen im Streit umgehen kannst,

warum „ausdiskutieren“ für manche den Streit noch schlimmer machen kann und

wie du in Konflikten noch viel besser für dich sorgen kannst.

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Welcher Konflikttyp bist du? Was brauchst du von dir und deinem Gegenüber in einem Streit? ️

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00:00 Intro

02:32 Der 1. Konflikttyp: „Darüber müssen wir ausführlich sprechen“

03:38 Was Typ 1 braucht, um sich verstanden & wertgeschätzt zu fühlen

04:44 Was du von dir selbst brauchst, wenn du emotional bist & ausführliche Gespräche brauchst

07:42 Der 2. Konflikttyp: „Ohren zu und durch“

09:19 Was Typ 2 braucht, um sich verstanden & wertgeschätzt zu fühlen

11:09 Was du von dir selbst brauchst, wenn du Zeit & Raum in Konflikten brauchst

14:17 Der 3. Konflikttyp: „Angriff ist die beste Verteidigung“

15:16 Was Typ 3 braucht, um sich verstanden & wertgeschätzt zu fühlen

17:49 Was du von dir selbst brauchst, wenn du oft in den Angriff gehst

20:02 Zusammenfassung

21:12 Outro

Manchmal ist das Leben nicht so leicht…Wir alle kennen die Zeiten, die uns einfach nur überfordern, wo alles auseinander zu brechen scheint und uns die Kraft fehlt, direkt wieder auf die Beine zu kommen. Wenn du magst, wird diese Folge deine Stütze in den wirklich schweren Tagen sein. Du bekommst von uns alles an die Hand, das dir helfen kann, dich liebevoll und wertschätzend durch diese schwierigen Zeiten zu begleiten. Wir glauben an dich - du schaffst das

Außerdem erfährst du,...

welche innere Haltung alles in dir verändert,

was du tun kannst, wenn deine Bewältigungsstrategien nur neue Probleme bringen,

wie du liebevoll mit allen schwierigen Emotionen umgehen kannst und

was du brauchst, um in einer Krise nicht täglich mehr Energie zu verlieren.

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Wie hat dir die Folge gefallen? Und was hilft dir am meisten, wenn es dir nicht gut geht? Teile deine Gedanken so gern in den Kommentaren mit uns ️

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00:00 Intro

01:00 Welche innere Haltung alles in dir verändert

04:03 Wie du liebevoll mit dir und deinen Emotionen umgehen kannst

07:25 Was du brauchst, um nicht täglich mehr Energie zu verlieren

12:02 Was du tun kannst, wenn deine Bewältigungsstrategien nur neue Probleme bringen

15:21 Welche Unterstützung dir so viel mehr Leichtigkeit geben wird

17:23 Wie du auch in einer Krise deinen Akku immer wieder aufladen kannst

22:24 Zusammenfassung

25:21 Outro

Wie glücklich ist dein Kind in der Schule?

Kinder können in ihrer Schulzeit nur glücklich sein, wenn sie auch regelmäßig Erfolge erleben können und stolz auf sich sein können. Aber genau davor hindern sie fast immer ihre negativen Überzeugungen über sich und ihr Können. Wir wünschen deinem Kind von ganzem Herzen, dass es seine Schulzeit genießen kann. Deshalb teilen hier mit dir 4 Affirmationen, die deinem Kind helfen werden, ein positives Mindset zu entwickeln, das die allerwichtigste Basis für Schulerfolg und damit auch eine glückliche Schulzeit für dein Kind ist.

Außerdem erfährst du

welches Missverständnis wir alle über Motivation haben,

die wahren Gründe, warum sich dein Kind nicht konzentrieren kann,

wie dein Kind Ängstlichkeit vor Prüfungen ablegen kann und

woran dein Kind im Schulalltag „scheitert“.

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Wie hat dir die Folge gefallen? Und welche Affirmation fordert dich am meisten heraus?

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00:00 Intro

01:54 Warum jedes Kind „Erfolg“ in der Schule erleben sollte

03:26 Wie Affirmationen wirken

04:51 Woran dein Kind im Schulalltag scheitert

05:52 Hürde 1 - Dein Kind glaubt nicht an sich

11:52 Eine Affirmation für mehr Selbstwirksamkeit für dein Kind

14:26 Coachingübung 1 – für erfolgreiche Alltags-Tage

14:39 Hürde 2 – Welches Missverständnis wir alle über Motivation haben

18:16 Eine Affirmation für Motivation

21:41 Coachingübung 2 – für deine eigenen negativen Affirmationen

21:55 Hürde 3 – Dein Kind kann sich nicht konzentrieren

23:41 Warum sich dein Kind nicht konzentrieren kann – die 2 Hauptgründe

27:44 Eine Affirmation für Konzentration

30:54 Coachingübung 3 - für eure leichte Zukunft

31:08 Hürde 4 – Dein Kind ist sehr nervös vor Prüfungen

34:52 Eine Affirmation für mehr Vertrauen ins eigene Können

41:41 Zusammenfassung

43:34 Outro

Emotionen sind ansteckend!

Und doch gibt es viele Möglichkeiten, wie wir uns gerade vor negativen Emotionen, die nichts mit uns zu tun haben, beschützen können. Vielleicht arbeitest du in einem Umfeld, das sehr gestresst, entnervt und negativ ist. Vielleicht hast du Familienangehörige, die oft wütend, enttäuscht und frustriert sind. Und genau dann wäre es doch wunderschön, wenn du der Unterschied sein könntest. Die Person, die positive Energie, Lebensfreude, Zuversicht, Vertrauen, Liebe und Wertschätzung ausstrahlt. Wie du das schaffen kannst, besprechen wir in dieser Folge – so schön, dass du mit dabei bist

Außerdem erfährst du, …

was wir von Ärzt*innen, Therapeut*innen und ähnlichen Professionen lernen können,

warum wir manchmal bewusst negative Emotionen in unser System holen,

was du tun kannst, wenn dich jemand direkt mit negativen Emotionen „bewirft“ und

wie du negativen Emotionen in deinem Umfeld nicht länger hilflos ausgeliefert bist.

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Wo ist es für dich am schwierigsten, dich nicht mit negativen Emotionen anstecken zu lassen? Und wie hat dir die Folge gefallen? ️

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00:00 Intro

00:47 Wie dein eigener Emotionsraum aussieht

04:01 In welchen typischen Situationen wir uns mit negativen Emotionen anstecken

05:23 Was du tun kannst, wenn jemand dich absichtlich mit negativen Emotionen anstecken will

14:13 Was du tun kannst, wenn dein Umfeld sehr negativ ist

18:59 Wie du dich ungewollt emotional schwächst & was du brauchst, um wieder zu voller emotionaler Stärke zu finden

21:57 Outro

Hast du auch Angst, dich selbst zu lieben?

Kennst du das, wenn dein innerer Kritiker dir einredet, du dürftest kein Verständnis für dich haben, weil du sonst nicht dein Bestes gibst? Diese Überzeugung, du müsstest hart zu dir sein, damit du „gut genug“ bist und deine Ziele erreichst? Dabei stellen wir uns damit nur selbst das Bein und bewirken das genaue Gegenteil. Hör dir ab jetzt gern jedes Mal diesen Powertalk an, wenn du deiner Selbstliebe wieder mehr Raum in deinem Leben geben und viel liebevoller & verständnisvoller mit dir umgehen willst. Du bist es wert

 

Außerdem erfährst du, ...

wie du in jedem Moment liebevoll an deiner Seite sein kannst,

wie du die Angst deines inneren Kritikers auflöst,

eine besondere Perspektive auf dich und deine Selbstliebe und

was du wirklich brauchst, um dein „Bestes“ zu geben.

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Wie hat dir dieser Powertalk gefallen? Zu welchen Thema wünschst du dir mal einen Powertalk? ️

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00:00 Intro

00:48 Welche Perspektive du für einen liebevollen Blick auf dich brauchst

02:56 Wie du endlich für dich da bist

04:28 Welche Angst du jetzt auflösen darfst

07:31 Aber was, wenn mein Leben dadurch noch komplizierter wird?

09:13 Wie du bewusst Selbstliebe in dein Leben einlädst

11:32 Outro

Was brauchst du, um deine größten Träume und Ziele zu verwirklichen?

Fehlt dir, dass du überhaupt wieder beginnst zu träumen oder fehlt dir der Mut, dich und deine Träume wichtig zu nehmen? In dieser Folge wartet auf dich eine völlig neue Sichtweise auf deine Träume und insgesamt 4 Schritte, die dich dabei unterstützen, neue Träume in dein Leben einzuladen, mutig zu werden ihnen zu folgen, aber auch deinen eigenen Weg dabei zu finden.

Außerdem erfährst du

was ein kleines Mädchen und seine Lieblingspuppe uns über unsere Träume beibringen,

warum fast alle von uns „falsch“ mit Kindheitsträumen umgehen,

was ein Traum von dir braucht, um sich in deinem Leben wohlzufühlen und

warum du niemals Träume in dein Leben holen solltest, nur weil du zu wenige hast.

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Wie hat dir die Folge gefallen? Was sind deine größten Träume? ️️

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00:00 Intro

01:08 Stell dir vor, deine Träume sind eigentlich Besucher in deinem Leben…

03:18 Die Geschichte von einem Mädchen und ihrer Puppe

09:30 Wie wir oft unsere eigenen Träume ruinieren

14:34 Schritt 1: Wie du mit deinen Kindheits-Träumen umgehen kannst

16:16 Schritt 2: Wie du wieder offen für neue Träume wirst

17:29 Schritt 3: Was Träume in deinem Leben unbedingt brauchen

18:25 Schritt 4: Welche Träume dich tatsächlich glücklich machen können

22:34 Outro

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Deine Sarah & Tamara

Superman-Studien und Topfpflanzen, die unser Sterberisiko halbieren...

In dieser Folge teilen wir mit dir 4 psychologische Studien, die zeigen, welche alltäglichen Kleinigkeiten deine Selbstsicherheit, deine Lebenszufriedenheit und deinen Erfolg im Leben stark beeinflussen können. Nach dieser Folge weißt du genau, an welchen kleinen Schrauben in deinem Leben du drehen kannst, um Schritt für Schritt dein bestes Leben zu erreichen

Außerdem erfährst du, …

was du beim Positiven Imaginieren mit Sicherheit auch falsch gemacht hast,

wie du Stress, Angst und Zweifel vor Herausforderungen reduzieren kannst,

warum Unterstützung nicht immer das ist, was uns wirklich weiterhilft und

wie du im Kleinen wieder Gestalter*in deines Lebens wirst.

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Welche Studie findest du am interessantesten? Und wie hat dir die Folge gefallen? ️

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00:00 Intro

00:57 Warum wir oft die völlig falsche Perspektive für ein glückliches Leben haben

04:25 1. Studie: Wie dein Gehirn dir oft die „falsche“ Realität erzeugt

09:47 Wie deine Selbstsicherheit von deinen Misserfolgen manipuliert wird

14:10 2. Studie: Wie du die Superhelden-Studien für deine Ziele nutzen kannst

17:11 Mit welchem einfachen Tool du deinen Erfolg beeinflussen kannst

27:00 3. Studie: Mit welchem kleinen Unterschied du dein Sterberisiko halbieren kannst

30:21 Wie du im Kleinen wieder Gestalter*in deines Lebens wirst, auch wenn du scheinbar keine Wahl hast

34:34 4. Studie: Warum uns Ratschläge oft gar nichts helfen

35:50 Wie du endlich tatsächliche Veränderungen in deinem Leben erreichst

40:27 Outro

1. Studie: Schwarz, N., Bless, H., Strack, F., Klumpp, G., Rittenauer-Schatka, H., & Simons, A. (1991). Ease of retrieval as information: Another look at the availability heuristic. Journal of Personality and Social psychology, 61(2), 195.

2. Studie Taylor, S. E., & Schneider, S. K. (1989). Coping and the simulation of events. Social cognition, 7(2), 174-194.

3. Studie: Langer, E. J., & Rodin, J. (1976). The effects of choice and enhanced personal responsibility for the aged: a field experiment in an institutional setting. Journal of personality and social psychology, 34(2), 191.

4. Studie: Morisano, D., Hirsh, J. B., Peterson, J. B., Pihl, R. O., & Shore, B. M. (2010). Setting, elaborating, and reflecting on personal goals improves academic performance. Journal of applied psychology, 95(2), 255.

Warum fühlen sich toxische Menschen in unserem Leben so wohl?

Wenn wir uns in unserem Leben umsehen, dann ist es oft mehr als eine Person, die uns eigentlich nicht guttut – und trotzdem sind wir mit ihr bekannt, verwandt, befreundet oder vielleicht sogar in einer Partnerschaft. Wenn du wissen willst, warum du immer wieder auf Personen triffst, die gar nicht zu dir passen und vor allem, wie du das verändern kannst – dann ist diese Folge perfekt für dich

Außerdem erfährst du

was eine Rattenplage mit toxischen Menschen zu tun hat,

warum toxische Menschen ihr volles Potenzial oft erst in deiner Umgebung entfalten können,

wie du ihnen in Zukunft nicht mehr den perfekten Lebensraum bietest und

was deine Selbstliebe im Kontakt mit schwierigen Menschen verändern kann.

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Wie geht es dir nach dieser Folge und wie hat sie dir gefallen? ️

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00:00 Intro

01:21 Ein gewagter Vergleich von toxischen Menschen

03:54 Wie eine Person toxisch für dich und dein Leben wird

05:55 Welche Fragen du dir unbedingt als Erstes stellen solltest – 1. Schritt Warum diese Personen den perfekten Lebensraum in deinem Leben finden & was du dagegen tun kannst – 2. Schritt

10:59 Aber was, wenn ich weiterhin freundlich & liebevoll sein möchte?

13:42 Welche Entscheidung du jetzt treffen musst – 3. Schritt

15:00 2 Möglichkeiten, wie du die toxischen Verbindungen endlich loslassen kannst – 4. Schritt

18:25 Outro

Man muss sich doch nicht überall so reinsteigern?!Was hast du als Elternteil in den letzten Jahren falsch gemacht, dass dein Kind so „übertrieben“ emotional ist? Oder liegt es gar nicht an dir, sondern an deinem Kind? Diese Gedanken tun oft so weh und bringen uns der Lösung selten näher… Du bist richtig, so wie du bist und hast bisher immer dein Bestes gegeben. Und dein Kind ebenfalls. In dieser Folge bekommst du Unterstützung, wie ihr die herausfordernden Situationen so meistern könnt, dass es langfristig leichter wird – für dich, dein Kind zu begleiten und für dein Kind, seine Emotionen zu händeln Außerdem erfährst du wie unsere Prägung uns diese Momente oft unnötig schwer macht, in welche 2 Sackgassen wir alle oft laufen, was die starken Emotionen deines Kindes wirklich aussagen und welche 2 Dinge in Zukunft den größten Unterschied für euch machen werden.Hol dirhier die Coachingübungen zur Folge!Was beschäftigt dich nach dieser Folge? Welche Fragen hast du vielleicht auch noch? ️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ️So schön, dass du hier bist Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro00:31 Wenn du in diese Richtung denkst, machst du die Situation für dich nur schwieriger07:42 Was die Emotionen deines Kindes wirklich aussagen12:36 Was du tun kannst, um deinem Kind bei seinen Emotionen zu helfen16:35 Was sich in deinem Kind verändert, wenn du so den emotionalen Rahmen hältst21:25 Outro

Viel zu oft konzentrieren wir uns bei Selbstliebe auf Selbstfürsorge– auf Hobbies, Erholungspausen, eine Achtsamkeitspraxis oder gesunde Ernährung. Aber dann scheitern wir eben auch an zu wenig Zeit und zu hohen Anforderungen in unserem Alltag. Deshalb gibt’s heute für dich eine ganz andere Möglichkeit, Selbstliebe in deinen Alltag zu integrieren, die weder Zeit kostet noch andere Personen vor den Kopf stößt. Sie tut dir einfach nur gut Außerdem erfährst du welchen Teil von Selbstliebe wir alle oft vergessen, warum Selbstliebe so viel mehr als Selbstfürsorge ist, wie genau Selbstliebe-To-Go funktioniert und 8 verschiedene Möglichkeiten, die du direkt umsetzen kannst.Hol dirhier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir diese Folge gefallen? Was hilft dir, um dir Selbstliebe-To-Go in deinem Alltag zu ermöglichen? ️ Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ️So schön, dass du hier bist Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro01:29 Hast du auch keine Zeit für mehr Selbstliebe?06:08 Was das Besondere an Selbstliebe-To-Go ist12:45 Wie du diese Art von Selbstliebe in deinem Alltag umsetzen kannst17:37 Welche weiteren Tools du für deine Selbstliebe-To-Go nutzen kannst21:49 Warum Selbstliebe so viel mehr ist als Selbstfürsorge22:50 Outro

Teil 1 verpasst? Schau ihn dirhier an!„Das, was euch als Paar zusammenhält, tut euch meistens gar nicht gut…“Wir sprechen in dieser Folge über emotionale und tatsächliche Abhängigkeit in Beziehungen. Abhängigkeiten, die wir fast automatisch eingehen, wenn wir uns in eine Partnerschaft begeben. Und die unbewusste Angst, diese Abhängigkeiten aufzulösen – weil wir dann doch vielleicht das auflösen, was uns als Paar zusammenhält. Lass uns in dieser Folge gemeinsam so viel leichtere, positivere und tiefere Verbindungen zwischen euch finden als das Wissen „Ich kann nicht ohne dich“ Außerdem erfährst du welche dysfunktionalen Beziehungsmuster wir alle oft übersehen, wie du mit deinen Verlassens-Ängsten umgehen kannst, wie ihr euer Beziehungs-Wofür wiederfindet und warum aktuelle Streitpunkte oft genau das sind, was dich früher an deinem Partner / deiner Partnerin fasziniert hat.Hol dirhier die Coachingübungen zur Folge!Wie hat dir die Folge gefallen? Welche Ideen hast du, um täglich im Kleinen in deine Partnerschaft zu investieren? ️Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ️So schön, dass du hier bist Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro01:29 Darum ging es in Teil 103:33 Coachingübung 1 – für euer „Wofür“04:35 Was die größte Gefahr für eure Beziehung ist07:22 Was emotionale Abhängigkeit in einer Beziehung bedeutet12:48 Wie in eurer Partnerschaft eine ungünstige Dynamik entsteht 19:37 Coachingübung 2 – für deine unerfüllten Bedürfnisse19:50 Mit diesen 3 Schritten löst ihr diese ungünstige Dynamik auf27:32 Warum man in der Partnerschaft irgendwann das gemeinsame „Wofür“ verliert30:13 Warum Selbstverständlichkeit & Sicherheit eurer Beziehung schaden kann32:54 Wie ihr die Abhängigkeiten in eurer Beziehung auflöst und echte Stabilität schafft35:07 Coachingübung 3 – für wirklich tiefe Wurzeln in eurer Beziehung35:38 Wie du mit deiner Angst umgehen kannst, ob eure Beziehung hält42:45 Outro