Wie wir unsere Ängste auflösen – 2 Strategien, die immer helfen!

Wie gehst du mit deinen Ängsten und Sorgen um?


Sie schleichen sich wie Schwarzfahrer in dein Leben, kosten dich
Kraft, positive Gedanken und schöne Momente. Und leider gehen sie
nicht von selbst wieder. Aber was hilft denn dann wirklich gegen
unsere Ängste und Sorgen? Genau das schauen wir uns in dieser
Folge an. Wir teilen mit dir vier unserer Ängste und alle
Strategien, die uns dabei helfen, sie aufzulösen. Lass uns
gemeinsam alle belastenden Ängste loslassen und ein viel
leichteres Leben leben





Außerdem erfährst du


warum deine Angst manchmal nicht an dir liegt,


welchen Fehler Tamara die letzten Jahre bei einer ihrer Ängste
gemacht hat,


warum uns Ängste so oft den falschen Weg weisen und


welche 2 Strategien deine Ängste mit Sicherheit auflösen
werden.





Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!


Wie hat dir die Folge gefallen? Und was hilft dir am meisten, um
deine Ängste zu reduzieren? ️


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Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags)
gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für
deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im
echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ️


So schön, dass du hier bist


Deine Sarah & Tamara





00:00 Intro


01:00 Wie wir alle normalerweise mit unseren Ängsten umgehen


02:34 1. Angst: Sarahs Angst vor Bewertung


06:29 Wie sich diese Angst mit der Zeit verändert hat


10:37 Mit welcher Strategie Sarah diese Angst aufgelöst hat


15:21 2. Angst: Tamaras (ganz andere) Angst vor Bewertung


19:47 Wie wir versehentlich unser Leben „um die Angst herum“
bauen


20:48 Welche Strategie viel besser als Vermeidung funktioniert


24:04 Welche 2 Strategien beim Auflösen von Angst helfen können


25:41 3. Angst: Tamaras Angst vor unkontrollierbaren Ereignissen


29:26 Welche ideale Lösung Tamara hier für sich gefunden hat


31:35 Wie du jede unkontrollierbare Angst loslassen kannst


36:04 4. Angst: Sarahs „selbst auferlegte“ Angst


41:33 Was Sarah hier helfen könnte – unsere Ideensammlung


51:04 Unsere 2 besten Lösungsstrategien - Zusammenfassung


54:15 Outro