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ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben Podcast
Wie wir unsere Ängste auflösen – 2 Strategien, die immer helfen!

Wie wir unsere Ängste auflösen – 2 Strategien, die immer helfen!

ziemlichglücklich - Dein Podcast für ein außergewöhnlich glückliches Leben vor 1 Jahr

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Wie gehst du mit deinen Ängsten und Sorgen um?

Sie schleichen sich wie Schwarzfahrer in dein Leben, kosten dich
Kraft, positive Gedanken und schöne Momente. Und leider gehen sie
nicht von selbst wieder. Aber was hilft denn dann wirklich gegen
unsere Ängste und Sorgen? Genau das schauen wir uns in dieser
Folge an. Wir teilen mit dir vier unserer Ängste und alle
Strategien, die uns dabei helfen, sie aufzulösen. Lass uns
gemeinsam alle belastenden Ängste loslassen und ein viel
leichteres Leben leben

Außerdem erfährst du

warum deine Angst manchmal nicht an dir liegt,

welchen Fehler Tamara die letzten Jahre bei einer ihrer Ängste
gemacht hat,

warum uns Ängste so oft den falschen Weg weisen und

welche 2 Strategien deine Ängste mit Sicherheit auflösen
werden.

Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge!

Wie hat dir die Folge gefallen? Und was hilft dir am meisten, um
deine Ängste zu reduzieren? ️

Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer
⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.

Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags)
gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für
deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im
echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ️

So schön, dass du hier bist

Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro

01:00 Wie wir alle normalerweise mit unseren Ängsten umgehen

02:34 1. Angst: Sarahs Angst vor Bewertung

06:29 Wie sich diese Angst mit der Zeit verändert hat

10:37 Mit welcher Strategie Sarah diese Angst aufgelöst hat

15:21 2. Angst: Tamaras (ganz andere) Angst vor Bewertung

19:47 Wie wir versehentlich unser Leben „um die Angst herum“
bauen

20:48 Welche Strategie viel besser als Vermeidung funktioniert

24:04 Welche 2 Strategien beim Auflösen von Angst helfen können

25:41 3. Angst: Tamaras Angst vor unkontrollierbaren Ereignissen

29:26 Welche ideale Lösung Tamara hier für sich gefunden hat

31:35 Wie du jede unkontrollierbare Angst loslassen kannst

36:04 4. Angst: Sarahs „selbst auferlegte“ Angst

41:33 Was Sarah hier helfen könnte – unsere Ideensammlung

51:04 Unsere 2 besten Lösungsstrategien - Zusammenfassung

54:15 Outro