Der zurück zur Urkraft Podcast

Und schon die nächste Folge über das spannende Thema Ernährung. Heute geht's um das umstrittenste Thema überhaupt: Proteine. Wie wichtig ist Eiweiß wirklich für uns? Und vor allem: wie viel sollten wir wirklich davon essen? Lasst uns einen Blick auf die ältesten Menschen der Welt werfen und vor allem: Wie war es früher? In diesem Sinne wünsche ich dir viel Erkenntnisse und vor allem den Weg zurück zu deiner Urkraft. 

Knie Probleme, Fersensporn, Achillessehnen Entzündung. Macht Laufen wirklich die Beine kaputt? Heute will ich mal auf das Thema Laufen eingehen und warum das Laufen an sich nicht Schuld an den vielen Laufverletzungen ist.  Mein 105km Ultra durch Madeiras Berge in Barfuß-Schuhen ohne Dämpfung war mein Härtetest!

Heute will ich mal erklären, was ich unter dieser Urkraft wirklich verstehe.  Warum es nicht nur um Körperliche Stärke geht und was aus meiner Sicht essentiell für ein glückliches, zufriedenes und gesundes Leben ist.  Ich hoffe dir gefällt die Folge und das beste wäre für mich wieder, wenn du die Folge irgendwo teilst, damit auch andere mehr über die Urkraft lernen können.

In dieser Episode gehe ich mal auf das Thema Ernährung ein. Und da es einfach zu groß für eine Folge ist, hier mal der erste Teil, bei dem es um ein "Lebensmittel" geht, dass uns tagtäglich begleitet aber eigentlich nicht gut tut.  Sei gespannt und teil ihn gerne, wenn du was gelernt hast.