Generation Bewegung Archiv
157 Episoden
51 Minuten
Triggerwarnung: In dieser Folge spreche ich unter anderem über sensible Themen wie den Umgang mit Verlust und Tod. Bitte achte auf dich und höre nur weiter, wenn du dich emotional in der Lage fühlst.
Willkommen zur letzten Podcastfolge des Jahres! In dieser besonderen Folge nehme ich euch mit auf eine ehrliche Reise durch mein Jahr 2025 . Ein Jahr voller Höhen, Tiefen und persönlicher Weiterentwicklung.
Ihr habt mir Fragen gestellt, die ich offen beantworte. Meine persönlichen und beruflichen Highlights des Jahres- Herausforderungen, die mich geprägt haben.
Danke für eure Unterstützung. Ich möchte mich von Herzen bei euch bedanken für euer Zuhören, eure Nachrichten und die Verbindung, die wir in diesem Jahr aufgebaut haben.
Ihr seid wirklich ein wertvoller Teil dieses Podcasts, und ich freue mich darauf, mit euch ins neue Jahr zu starten!
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder meine Homepage (https://www.mariejohn.net) für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️
Deine Marie
Willkommen zur letzten Podcastfolge des Jahres! In dieser besonderen Folge nehme ich euch mit auf eine ehrliche Reise durch mein Jahr 2025 . Ein Jahr voller Höhen, Tiefen und persönlicher Weiterentwicklung.
Ihr habt mir Fragen gestellt, die ich offen beantworte. Meine persönlichen und beruflichen Highlights des Jahres- Herausforderungen, die mich geprägt haben.
Danke für eure Unterstützung. Ich möchte mich von Herzen bei euch bedanken für euer Zuhören, eure Nachrichten und die Verbindung, die wir in diesem Jahr aufgebaut haben.
Ihr seid wirklich ein wertvoller Teil dieses Podcasts, und ich freue mich darauf, mit euch ins neue Jahr zu starten!
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder meine Homepage (https://www.mariejohn.net) für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️
Deine Marie
14 Minuten
In dieser Folge spreche ich über eine der häufigsten Fragen in der kalten Jahreszeit:
Darf ich mit einer Erkältung Sport machen und wann ist Pause besser?
Du erfährst:
Woran du erkennst, ob dein Körper bereit für Training ist oder noch Ruhe braucht
Warum Sport bei Infekt riskant sein kann (Stichwort Herzmuskelentzündung)
Wie lange du wirklich pausieren solltest, auch nach Corona oder Fieber
Wie du nach einer Erkrankung sicher wieder einsteigst
Was Genesung unterstützt (Zink, Schlaf, Ernährung & Co.)
Pass auf dich auf und nicht zu früh wieder starten!
_________________________________________________________
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️Deine Marie
Darf ich mit einer Erkältung Sport machen und wann ist Pause besser?
Du erfährst:
Woran du erkennst, ob dein Körper bereit für Training ist oder noch Ruhe braucht
Warum Sport bei Infekt riskant sein kann (Stichwort Herzmuskelentzündung)
Wie lange du wirklich pausieren solltest, auch nach Corona oder Fieber
Wie du nach einer Erkrankung sicher wieder einsteigst
Was Genesung unterstützt (Zink, Schlaf, Ernährung & Co.)
Pass auf dich auf und nicht zu früh wieder starten!
_________________________________________________________
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️Deine Marie
29 Minuten
Ich beantworte die häufigsten Fragen rund um deinen ersten Halbmarathon und teile mit dir.
Wie lange solltest du trainieren?
Wie sieht ein sinnvoller Aufbau aus?
Welche Rolle spielen Krafttraining, Ernährung und Fueling?
Mein Ziel ist es, dir mit dieser Folge nicht nur Wissen mitzugeben, sondern auch Vertrauen in deinen Körper, in deinen Prozess und in die kleinen Schritte, die dich zu deinem großen Ziel bringen. Denn auch beim ersten Halbmarathon sind es oft die kleinen Veränderungen im Training und Alltag, die langfristig den größten Unterschied machen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du danach motiviert und gut vorbereitet in dein eigenes Halbmarathon-Abenteuer startest.
___________________________________________
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️
Deine Marie
Wie lange solltest du trainieren?
Wie sieht ein sinnvoller Aufbau aus?
Welche Rolle spielen Krafttraining, Ernährung und Fueling?
Mein Ziel ist es, dir mit dieser Folge nicht nur Wissen mitzugeben, sondern auch Vertrauen in deinen Körper, in deinen Prozess und in die kleinen Schritte, die dich zu deinem großen Ziel bringen. Denn auch beim ersten Halbmarathon sind es oft die kleinen Veränderungen im Training und Alltag, die langfristig den größten Unterschied machen.
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge und hoffe, dass du danach motiviert und gut vorbereitet in dein eigenes Halbmarathon-Abenteuer startest.
___________________________________________
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️
Deine Marie
45 Minuten
In der neuen Podcastfolge ist Stefan Barth bei mir zu Gast.
Stefan ist Coach, Akupresseur, Triggerpunkt Experte und Autor des Buches „Triggerpunkte im Laufsport“.
Wir sprechen darüber, was Triggerpunkte eigentlich sind, warum sie Läuferinnen und Läufer häufig betreffen und wie man sie gezielt lösen kann.
Stefan erklärt, welche Rolle Triggerpunkte für Schmerzen, Leistung und Verletzungsprävention spielen und gibt praxisnahe Tipps, wie du selbst aktiv werden kannst, um leichter und beschwerdefreier zu laufen.
Themen dieser Folge:
Was Triggerpunkte sind und wie sie entstehen
Warum Läufer:innen betroffen sind
Strategien, um Triggerpunkte gezielt zu lösen
Praktische Tipps zur Selbstbehandlung
Wie Triggerarbeit Laufleistung & Regeneration unterstützt
Wenn du mehr über Stefan und seine Buchreihe erfahren möchtest, schau gerne hier vorbei:
Zur Buchreihe
Homepage
YouTube
Instagram
LinkedIn
_____________________________________________
Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast und diese Folge mit ️️️️️ bewertest!
Für Fragen oder Anregungen erreichst du mich über Instagram oder meine Homepage.
Bleib gesund ️
Deine Marie
Stefan ist Coach, Akupresseur, Triggerpunkt Experte und Autor des Buches „Triggerpunkte im Laufsport“.
Wir sprechen darüber, was Triggerpunkte eigentlich sind, warum sie Läuferinnen und Läufer häufig betreffen und wie man sie gezielt lösen kann.
Stefan erklärt, welche Rolle Triggerpunkte für Schmerzen, Leistung und Verletzungsprävention spielen und gibt praxisnahe Tipps, wie du selbst aktiv werden kannst, um leichter und beschwerdefreier zu laufen.
Themen dieser Folge:
Was Triggerpunkte sind und wie sie entstehen
Warum Läufer:innen betroffen sind
Strategien, um Triggerpunkte gezielt zu lösen
Praktische Tipps zur Selbstbehandlung
Wie Triggerarbeit Laufleistung & Regeneration unterstützt
Wenn du mehr über Stefan und seine Buchreihe erfahren möchtest, schau gerne hier vorbei:
Zur Buchreihe
Homepage
YouTube
_____________________________________________
Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast und diese Folge mit ️️️️️ bewertest!
Für Fragen oder Anregungen erreichst du mich über Instagram oder meine Homepage.
Bleib gesund ️
Deine Marie
46 Minuten
️ In der neuen Podcastfolge ist Theresa Wolf bei mir zu Gast.
Theresa ist Gründerin der Körpergut Akademie, Psychologin und Sportwissenschaftlerin.
Wir sprechen darüber, wie eng Körper und Psyche zusammenhängen und warum Gesundheit nur dann möglich ist, wenn wir beides in Einklang bringen.
Theresa teilt, wie Gedanken, Emotionen und Stress unseren Körper beeinflussen, wie wir mit kleinen Veränderungen im Alltag große Wirkung erzielen können und warum mentale Stärke genauso trainierbar ist wie Muskelkraft.
Themen dieser Folge:
Die Verbindung zwischen körperlicher und mentaler Gesundheit
Wie Stress und Emotionen unseren Körper beeinflussen
Warum wir auf Körpersignale achten sollten
Alltagsstrategien für mehr Energie und Balance
Mentale Stärke als Teil eines gesunden Lebensstils
Wenn du mehr über Theresa erfahren möchtest, schau gerne hier vorbei:
Alle Infos zur Health Coach Ausbildung (nächster Start am 13. Oktober 2025)
Instagram
Youtube
Körpergut to Go Podcast
Linkedin
_______________________________
Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast und diese Folge bewertest ️️️️️!
Für Fragen oder Anregungen erreichst du mich über
Instagram oder meine [Homepage].
Bleib gesund ️
Deine Marie
Theresa ist Gründerin der Körpergut Akademie, Psychologin und Sportwissenschaftlerin.
Wir sprechen darüber, wie eng Körper und Psyche zusammenhängen und warum Gesundheit nur dann möglich ist, wenn wir beides in Einklang bringen.
Theresa teilt, wie Gedanken, Emotionen und Stress unseren Körper beeinflussen, wie wir mit kleinen Veränderungen im Alltag große Wirkung erzielen können und warum mentale Stärke genauso trainierbar ist wie Muskelkraft.
Themen dieser Folge:
Die Verbindung zwischen körperlicher und mentaler Gesundheit
Wie Stress und Emotionen unseren Körper beeinflussen
Warum wir auf Körpersignale achten sollten
Alltagsstrategien für mehr Energie und Balance
Mentale Stärke als Teil eines gesunden Lebensstils
Wenn du mehr über Theresa erfahren möchtest, schau gerne hier vorbei:
Alle Infos zur Health Coach Ausbildung (nächster Start am 13. Oktober 2025)
Youtube
Körpergut to Go Podcast
_______________________________
Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast und diese Folge bewertest ️️️️️!
Für Fragen oder Anregungen erreichst du mich über
Instagram oder meine [Homepage].
Bleib gesund ️
Deine Marie
57 Minuten
️ In der neuen Podcastfolge ist Ricardo bei mir zu Gast
Ricardo spricht offen über seine Erfahrungen mit Stress, Depressionen und Burnout und darüber, wie der Körper oft der erste ist, der uns signalisiert, dass etwas nicht stimmt.
Wir sprechen über das Funktionieren im Alltag, den Druck von außen und warum es kein Zeichen von Schwäche ist, auf sich selbst Acht zu geben.
Themen dieser Folge:
Ricardos Weg durch Depression und Burnout
Was Stress mit unserem Nervensystem macht
Warum Disziplin allein nicht reicht
Wie Menschen wieder Zugang zu ihrem Körper finden können
Und warum Selbstfürsorge radikal ehrlich beginnt
Wenn du mehr über Ricardo erfahren möchtest, schau gerne auf seiner Website oder auf Instagram vorbei.
Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast und diese Folge bewertest ️️️️️!
Für Fragen oder Anregungen erreichst du mich über
Instagram oder
meine Homepage.
Bleib gesund ️
Deine Marie
Ricardo spricht offen über seine Erfahrungen mit Stress, Depressionen und Burnout und darüber, wie der Körper oft der erste ist, der uns signalisiert, dass etwas nicht stimmt.
Wir sprechen über das Funktionieren im Alltag, den Druck von außen und warum es kein Zeichen von Schwäche ist, auf sich selbst Acht zu geben.
Themen dieser Folge:
Ricardos Weg durch Depression und Burnout
Was Stress mit unserem Nervensystem macht
Warum Disziplin allein nicht reicht
Wie Menschen wieder Zugang zu ihrem Körper finden können
Und warum Selbstfürsorge radikal ehrlich beginnt
Wenn du mehr über Ricardo erfahren möchtest, schau gerne auf seiner Website oder auf Instagram vorbei.
Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast und diese Folge bewertest ️️️️️!
Für Fragen oder Anregungen erreichst du mich über
Instagram oder
meine Homepage.
Bleib gesund ️
Deine Marie
53 Minuten
️ In der neuen Podcastfolge ist Jonny bei mir zu Gast – Strength & Conditioning Coach.
Bei seiner Arbeit achtet Jonny nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die mentale Komponente.
Wir sprechen über Schmerzen – körperlich und psychisch – und darüber, wie unser Nervensystem im Training oft überfordert wird, obwohl wir glauben, „fit“ zu sein.
Warum brauchen wir in einer Welt voller Challenges, Fitnesshypes und Vergleichbarkeit auf Social Media nicht nur Disziplin, sondern vor allem Selbstwahrnehmung?
Und was bedeutet es eigentlich, gesund zu trainieren, statt sich systematisch zu überfordern?
Themen dieser Folge:
Das Besondere an Jonny’s Arbeit
Wie das Nervensystem unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst
Der Fitnessboom: Fluch oder Chance?
Was Social Media mit unserer Trainingsrealität macht
Und wie wir echte Verbindung zu unserem Körper wieder aufbauen können
Wenn du mehr über Jonny erfahren möchtest, dann schau gerne auf seinen Kanälen vorbei:
Instagram
LinkedIn
Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast und diese Folge bewertest ️️️️️!
Für Fragen oder Anregungen erreichst du mich über
Instagram oder
meine Homepage
Bleib gesund ️
Deine Marie
Bei seiner Arbeit achtet Jonny nicht nur auf die körperliche, sondern auch auf die mentale Komponente.
Wir sprechen über Schmerzen – körperlich und psychisch – und darüber, wie unser Nervensystem im Training oft überfordert wird, obwohl wir glauben, „fit“ zu sein.
Warum brauchen wir in einer Welt voller Challenges, Fitnesshypes und Vergleichbarkeit auf Social Media nicht nur Disziplin, sondern vor allem Selbstwahrnehmung?
Und was bedeutet es eigentlich, gesund zu trainieren, statt sich systematisch zu überfordern?
Themen dieser Folge:
Das Besondere an Jonny’s Arbeit
Wie das Nervensystem unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst
Der Fitnessboom: Fluch oder Chance?
Was Social Media mit unserer Trainingsrealität macht
Und wie wir echte Verbindung zu unserem Körper wieder aufbauen können
Wenn du mehr über Jonny erfahren möchtest, dann schau gerne auf seinen Kanälen vorbei:
Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast und diese Folge bewertest ️️️️️!
Für Fragen oder Anregungen erreichst du mich über
Instagram oder
meine Homepage
Bleib gesund ️
Deine Marie
52 Minuten
In der neuen Podcastfolge ist Thea wieder bei mir zu Gast und wir sprechen über Social Media, Zusammenarbeit mit Marken und darüber, wie sehr uns digitale Inhalte im Training beeinflussen können.
Wie wirken sich scheinbar perfekte Körper, Paces und Workouts auf unsere Motivation, unseren Selbstwert und die Trainingsrealität aus?
Welche Rolle spielen dabei Kooperationen und Challenges, die oft auf Social Media geteilt werden?
Wie können wir einen reflektierten Umgang mit all diesen Reizen finden?
Wenn du mehr über Thea erfahren möchtest, dann schau sehr gerne auf ihren Social Media Kanälen vorbei:
Instagram: @theatritralisch
LinkedIn: Teresa Walter-Leitzgen
______________________________________________________
Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast und diese Folge bewertest ️️️️️!
Für Fragen oder Anregungen erreichst du mich über
Instagram oder
meine Homepage
Bleib gesund ️
Deine Marie
Wie wirken sich scheinbar perfekte Körper, Paces und Workouts auf unsere Motivation, unseren Selbstwert und die Trainingsrealität aus?
Welche Rolle spielen dabei Kooperationen und Challenges, die oft auf Social Media geteilt werden?
Wie können wir einen reflektierten Umgang mit all diesen Reizen finden?
Wenn du mehr über Thea erfahren möchtest, dann schau sehr gerne auf ihren Social Media Kanälen vorbei:
Instagram: @theatritralisch
LinkedIn: Teresa Walter-Leitzgen
______________________________________________________
Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast und diese Folge bewertest ️️️️️!
Für Fragen oder Anregungen erreichst du mich über
Instagram oder
meine Homepage
Bleib gesund ️
Deine Marie
24 Minuten
In der neuen Podcastfolge habe ich wieder einen Gast bei mir: Dr. Barnickel-John, Gynäkologin ist heute zu Besuch und wir sprechen über ein Thema, das viele Frauen betrifft, aber oft verschwiegen wird: Inkontinenz.
- Was sind die Ursachen für ungewollten Harnverlust , sei es nach der Geburt, in den Wechseljahren oder bei sportlicher Belastung?
- Wie beeinflusst das unseren Alltag, unser Körpergefühl und unser Vertrauen in den eigenen Körper?
Und vor allem: Was können wir tun, um aktiv etwas dagegen zu unternehmen?
Dr. Barnickel-John teilt in dieser Folge medizinisches Fachwissen, praktische Tipps und eine klare Botschaft: Inkontinenz ist behandelbar und du bist damit nicht allein!
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️
Deine Marie
- Was sind die Ursachen für ungewollten Harnverlust , sei es nach der Geburt, in den Wechseljahren oder bei sportlicher Belastung?
- Wie beeinflusst das unseren Alltag, unser Körpergefühl und unser Vertrauen in den eigenen Körper?
Und vor allem: Was können wir tun, um aktiv etwas dagegen zu unternehmen?
Dr. Barnickel-John teilt in dieser Folge medizinisches Fachwissen, praktische Tipps und eine klare Botschaft: Inkontinenz ist behandelbar und du bist damit nicht allein!
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️
Deine Marie
26 Sekunden
Im Podcast Generation Bewegung beleuchte ich Aspekte wie Therapie, Sportlerleben und Selbstständigkeit.
Ich teile Praxisgeschichten und zeige, wie Bewegung ein kraftvolles Werkzeug für Gesundheit sein kann.
Gemeinsam mit inspirierenden Gästinnen und Gästen gewähre ich Einblicke in den Alltag, persönliche Erfahrungen und die Herausforderungen im Sport.
Der Fokus liegt auf ganzheitlicher Frauengesundheit, über alle Generationen hinweg.
Dich erwarten Themen wie Ernährung, Mindset, Bildung und alltagstaugliche Gesundheitstipps.
Freu dich auf fundiertes Wissen, ehrliche Gespräche und motivierende Impulse.
Ich teile Praxisgeschichten und zeige, wie Bewegung ein kraftvolles Werkzeug für Gesundheit sein kann.
Gemeinsam mit inspirierenden Gästinnen und Gästen gewähre ich Einblicke in den Alltag, persönliche Erfahrungen und die Herausforderungen im Sport.
Der Fokus liegt auf ganzheitlicher Frauengesundheit, über alle Generationen hinweg.
Dich erwarten Themen wie Ernährung, Mindset, Bildung und alltagstaugliche Gesundheitstipps.
Freu dich auf fundiertes Wissen, ehrliche Gespräche und motivierende Impulse.
46 Minuten
In der neuen Podcastfolge habe ich wieder einen Gast.
Thea ist bei mir und wir sprechen über Social Media und die Verzerrung von Trainingsbildern.
Wie beeinflussen scheinbar perfekte Körper, Paces und Workouts unsere Wahrnehmung?
Welche Auswirkungen hat das auf Motivation, Selbstwert und unsere Trainingsrealität – gerade bei Frauen?
Wie können wir bewusst und reflektiert mit dieser Reizflut umgehen?
Wenn du mehr über Thea erfahren möchtest, dann schau sehr gerne auf ihren Social Media Kanälen vorbei:
Instagram: https://www.instagram.com/theatritralisch/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/teresa-walter-leitzgen/
______________________________________________________
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️
Deine Marie
Thea ist bei mir und wir sprechen über Social Media und die Verzerrung von Trainingsbildern.
Wie beeinflussen scheinbar perfekte Körper, Paces und Workouts unsere Wahrnehmung?
Welche Auswirkungen hat das auf Motivation, Selbstwert und unsere Trainingsrealität – gerade bei Frauen?
Wie können wir bewusst und reflektiert mit dieser Reizflut umgehen?
Wenn du mehr über Thea erfahren möchtest, dann schau sehr gerne auf ihren Social Media Kanälen vorbei:
Instagram: https://www.instagram.com/theatritralisch/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/teresa-walter-leitzgen/
______________________________________________________
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️
Deine Marie
1 Stunde 8 Minuten
In der neuen Podcastfolge dreht sich wieder alles um RED-S. Wie sehr setzt uns Social Media unter Druck, wie gehen wir im Coaching mit RED-S um und was können wir präventiv für uns tun.
Falls ihr die letzte Folge mit Simon verpasst habt: Hier geht's zur Folge
Erreichen kannst du Simon unter: https://puls190.net/
Instagram: https://www.instagram.com/hoyden.simon/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simonhoyden/
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder meine Homepage (https://www.mariejohn.net) für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️.
Deine Marie
Falls ihr die letzte Folge mit Simon verpasst habt: Hier geht's zur Folge
Erreichen kannst du Simon unter: https://puls190.net/
Instagram: https://www.instagram.com/hoyden.simon/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/simonhoyden/
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder meine Homepage (https://www.mariejohn.net) für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️.
Deine Marie
27 Minuten
In dieser Folge habe ich eine besondere Gästin: Lena.
Als ihre Trainerin begleite ich sie auf ihrem sportlichen Weg – heute sprechen wir offen über Lenas Entwicklung und ihre Reise durch über ein Jahr Coaching.
Darüber sprechen wir:
Lenas persönliche Erfahrungen und Herausforderungen
Wie die richtige Verpflegung ihre Leistung verändert hat
Der Umgang mit mentalen Herausforderungen
Lenas Learnings aus ihrem bisherigen Weg
Hör rein und lass dich inspirieren!
Wir freuen uns auf dein Feedback.
______________
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder meine Homepage (https://www.mariejohn.net) für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️.
Als ihre Trainerin begleite ich sie auf ihrem sportlichen Weg – heute sprechen wir offen über Lenas Entwicklung und ihre Reise durch über ein Jahr Coaching.
Darüber sprechen wir:
Lenas persönliche Erfahrungen und Herausforderungen
Wie die richtige Verpflegung ihre Leistung verändert hat
Der Umgang mit mentalen Herausforderungen
Lenas Learnings aus ihrem bisherigen Weg
Hör rein und lass dich inspirieren!
Wir freuen uns auf dein Feedback.
______________
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder meine Homepage (https://www.mariejohn.net) für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️.
1 Stunde 6 Minuten
In dieser Folge habe ich einen besonderen Gast:
Thiemo Osterhaus.
Als Arzt, Autor und Gründer der Medletics Academy tauchen wir gemeinsam in die Welt der Blutwerte ein.
Darüber sprechen wir unter anderem:
Was Blutwerte wirklich über deine Gesundheit verraten
Warum „Normbereich“ nicht gleich „Optimalwert" ist
Häufig übersehene Werte wie Ferritin, Schilddrüse & Co.
Wie du deine Blutwerte besser verstehen und nutzen kannst
Wir freuen uns auf dein Feedback!
Wenn du mehr über Thiemo erfahren möchtest, findest du ihn hier:
Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ & https://www.instagram.com/medleticsacademy/
Website: https://www.medletics-academy.de/health-coach-ausbildung
Thiemo's Buch: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004
Podcast: https://open.spotify.com/show/2v8wHm9lEzFf9ux6GxUhJH?si=11a9ab0da97c4606
__________________________________________
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️
Thiemo Osterhaus.
Als Arzt, Autor und Gründer der Medletics Academy tauchen wir gemeinsam in die Welt der Blutwerte ein.
Darüber sprechen wir unter anderem:
Was Blutwerte wirklich über deine Gesundheit verraten
Warum „Normbereich“ nicht gleich „Optimalwert" ist
Häufig übersehene Werte wie Ferritin, Schilddrüse & Co.
Wie du deine Blutwerte besser verstehen und nutzen kannst
Wir freuen uns auf dein Feedback!
Wenn du mehr über Thiemo erfahren möchtest, findest du ihn hier:
Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ & https://www.instagram.com/medleticsacademy/
Website: https://www.medletics-academy.de/health-coach-ausbildung
Thiemo's Buch: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004
Podcast: https://open.spotify.com/show/2v8wHm9lEzFf9ux6GxUhJH?si=11a9ab0da97c4606
__________________________________________
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️
44 Minuten
In dieser Folge habe ich eine besondere Gästin: Shirin.
Als ihre Trainerin begleite ich sie auf ihrem sportlichen Weg – heute sprechen wir offen über ihre Erfahrungen mit RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), den Druck durch Social Media und die wichtigsten Learnings, die sie aus dem Laufen gezogen hat.
Darüber sprechen wir:
Shirins persönliche Erfahrungen und Herausforderungen
Wie Social Media das eigene Körperbild und den Leistungsdruck beeinflusst
Die Balance zwischen Training und Regeneration
Shirins Learnings aus ihrem bisherigen Weg
Hör rein und lass dich inspirieren!
Wir freuen uns auf dein Feedback!
Wenn du Fragen an Shirin hast oder ihre Reise mitverfolgen möchtest, dann findest du hier ihre Kanäle:
Instagram: https://www.instagram.com/shirin.moves?igsh=YXFma214aWdwMGRj&utm_source=qr
Youtube: https://youtube.com/@shirinmelisa?si=Zq3lRUg8NKzE-DbG
__________________________________________
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder meine Homepage (https://www.mariejohn.net) für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️.
Als ihre Trainerin begleite ich sie auf ihrem sportlichen Weg – heute sprechen wir offen über ihre Erfahrungen mit RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport), den Druck durch Social Media und die wichtigsten Learnings, die sie aus dem Laufen gezogen hat.
Darüber sprechen wir:
Shirins persönliche Erfahrungen und Herausforderungen
Wie Social Media das eigene Körperbild und den Leistungsdruck beeinflusst
Die Balance zwischen Training und Regeneration
Shirins Learnings aus ihrem bisherigen Weg
Hör rein und lass dich inspirieren!
Wir freuen uns auf dein Feedback!
Wenn du Fragen an Shirin hast oder ihre Reise mitverfolgen möchtest, dann findest du hier ihre Kanäle:
Instagram: https://www.instagram.com/shirin.moves?igsh=YXFma214aWdwMGRj&utm_source=qr
Youtube: https://youtube.com/@shirinmelisa?si=Zq3lRUg8NKzE-DbG
__________________________________________
Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram (https://www.instagram.com/mariiejohn/) oder meine Homepage (https://www.mariejohn.net) für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️.
