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Triggerpunkte im Laufsport - Stefan Bart

Triggerpunkte im Laufsport - Stefan Bart

Generation Bewegung vor 1 Jahr

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In der neuen Podcastfolge ist Stefan Barth bei mir zu
Gast.

Stefan ist Coach, Akupresseur, Triggerpunkt Experte und Autor des
Buches „Triggerpunkte im Laufsport“.

Wir sprechen darüber, was Triggerpunkte eigentlich sind, warum
sie Läuferinnen und Läufer häufig betreffen und wie man sie
gezielt lösen kann.

Stefan erklärt, welche Rolle Triggerpunkte für Schmerzen,
Leistung und Verletzungsprävention spielen und gibt praxisnahe
Tipps, wie du selbst aktiv werden kannst, um leichter und
beschwerdefreier zu laufen.

Themen dieser Folge:

Was Triggerpunkte sind und wie sie entstehen

Warum Läufer:innen betroffen sind

Strategien, um Triggerpunkte gezielt zu lösen

Praktische Tipps zur Selbstbehandlung

Wie Triggerarbeit Laufleistung & Regeneration unterstützt

Wenn du mehr über Stefan und seine Buchreihe erfahren möchtest,
schau gerne hier vorbei:

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Deine Marie