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Körper als Kompass: Schmerzen, Stress und Selbstverantwortung mit Jonny Stahl

Körper als Kompass: Schmerzen, Stress und Selbstverantwortung mit Jonny Stahl

Generation Bewegung vor 1 Jahr

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52:55

️ In der neuen Podcastfolge ist Jonny bei mir zu Gast –
Strength & Conditioning Coach.

Bei seiner Arbeit achtet Jonny nicht nur auf die körperliche,
sondern auch auf die mentale Komponente.

Wir sprechen über Schmerzen – körperlich und psychisch
– und darüber, wie unser Nervensystem im
Training oft überfordert wird, obwohl wir glauben, „fit“
zu sein.

Warum brauchen wir in einer Welt voller Challenges, Fitnesshypes
und Vergleichbarkeit auf Social Media nicht nur Disziplin,
sondern vor allem Selbstwahrnehmung?

Und was bedeutet es eigentlich, gesund zu
trainieren, statt sich systematisch zu überfordern?

Themen dieser Folge:

Das Besondere an Jonny’s Arbeit

Wie das Nervensystem unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst

Der Fitnessboom: Fluch oder Chance?

Was Social Media mit unserer Trainingsrealität macht

Und wie wir echte Verbindung zu unserem Körper wieder
aufbauen können

Wenn du mehr über Jonny erfahren möchtest, dann schau gerne auf
seinen Kanälen vorbei:

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Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast und diese Folge
bewertest ️️️️️!

Für Fragen oder Anregungen erreichst du mich über

⁠Instagram⁠ oder

meine Homepage⁠

Bleib gesund ️

Deine Marie