Körper als Kompass: Schmerzen, Stress und Selbstverantwortung mit Jonny Stahl

️ In der neuen Podcastfolge ist Jonny bei mir zu Gast –
Strength & Conditioning Coach.
Bei seiner Arbeit achtet Jonny nicht nur auf die körperliche,
sondern auch auf die mentale Komponente.


Wir sprechen über Schmerzen – körperlich und psychisch
– und darüber, wie unser Nervensystem im
Training oft überfordert wird, obwohl wir glauben, „fit“
zu sein.


Warum brauchen wir in einer Welt voller Challenges, Fitnesshypes
und Vergleichbarkeit auf Social Media nicht nur Disziplin,
sondern vor allem Selbstwahrnehmung?
Und was bedeutet es eigentlich, gesund zu
trainieren, statt sich systematisch zu überfordern?





Themen dieser Folge:


Das Besondere an Jonny’s Arbeit

Wie das Nervensystem unsere Leistungsfähigkeit beeinflusst

Der Fitnessboom: Fluch oder Chance?

Was Social Media mit unserer Trainingsrealität macht

Und wie wir echte Verbindung zu unserem Körper wieder
aufbauen können






Wenn du mehr über Jonny erfahren möchtest, dann schau gerne auf
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Deine Marie