Generation Bewegung

In der neuen Podcastfolge ist Lisa zu Gast.


Lisa ist Finanzbloggerin, Bestsellerautorin und Host ihres eigenen Podcasts rund um finanzielle Bildung.


In unserem Gespräch sprechen wir über ein Thema, das viele Frauen unterschätzen: den Einfluss von Finanzen auf unsere Gesundheit. Wir sprechen darüber, warum gerade Frauen oft zu wenig Berührungspunkte mit ihren eigenen Finanzen haben, welche Rolle gesellschaftliche Prägungen dabei spielen und wie wichtig es ist, hier mehr Selbstverantwortung zu übernehmen.


Außerdem geht es darum, wie finanzielle Selbstbestimmung zu mehr Sicherheit, Ruhe und Vertrauen führen kann.


Lisa gibt als Expertin Tipps, wie du dich Schritt für Schritt mehr mit deinen Finanzen auseinandersetzen und Sicherheit in diesem Bereich aufbauen kannst.


Wenn du mehr über Lisa und ihre Arbeit erfahren möchtest, schau gerne hier vorbei: ⁠⁠⁠Zum Buch⁠ Zum ⁠⁠⁠⁠⁠Podcast ⁠


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Bleib gesund ️


Deine Marie

In dieser Folge erfährst du, wie Trainingsplanung funktioniert und welche sportwissenschaftlichen Prinzipien hinter Training stehen.


Warum mehr Training nicht automatisch bessere Ergebnisse bringt Die wichtigsten Trainingsprinzipien einfach erklärt Wie du Belastung und Erholung sinnvoll steuerst Typische Fehler in der Trainingsplanung


Fortschritt entsteht nicht durch mehr Training. sondern durch besser gesteuertes Training.


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Deine Marie

Viele Mythen rund um Ernährung, Training und Gesundheit halten sich hartnäckig, vor allem auf Social Media. Oft klingen sie einfach und logisch, sind aber wissenschaftlich nicht haltbar oder stark vereinfacht.


In dieser Folge spreche ich über verbreitete Gesundheitsmythen und ordne sie für dich ein. Dabei geht es unter anderem um Themen wie Detox, Gluten und Kohlenhydrate am Abend.


Du bekommst ein besseres Verständnis dafür, was wirklich hinter diesen Aussagen steckt und warum Kontext, individuelle Faktoren und ein ganzheitlicher Blick entscheidend sind.


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Bleib gesund ️ Deine Marie

Viele Frauen im Laufsport trainieren viel essen aber oft zu wenig. In dieser Folge spreche ich darüber, warum eine ausreichende Energiezufuhr entscheidend für Leistung, Regeneration und hormonelle Gesundheit ist.


Anhand eines Praxisbeispiels erkläre ich dir, wie sich Energiebedarf im Marathontraining zusammensetzt und welche Rolle Kohlenhydrate als wichtigste Energiequelle spielen.


In dieser Folge erfährst du:


warum viele Läuferinnen zu wenig Energie aufnehmen wie hoch der Energiebedarf im Marathontraining sein kann Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️! Kontaktiere mich gerne über ⁠Instagram ⁠oder meine ⁠Homepage ⁠für Fragen und Anregungen. Bleib gesund ️ Deine Marie