Disclaimer
Die Inhalte dieser Podcastfolge dienen ausschließlich der Information und allgemeinen Orientierung. Sie ersetzen keine individuelle sportpsychologische, psychotherapeutische, medizinische oder sonstige fachliche Beratung. Die in der Folge genannten Gedanken, Methoden und Reflexionsfragen können Anregungen zur persönlichen Auseinandersetzung geben, sind jedoch nicht als individuelle Diagnose oder Behandlungsempfehlung zu verstehen. Wenn dich die angesprochenen Themen stark belasten oder du das Gefühl hast, dass dein Ess-, Bewegungs- oder Trainingsverhalten deinen Alltag und dein Wohlbefinden zunehmend beeinträchtigt, wende dich bitte an eine geeignete Fachperson. Die Inhalte spiegeln die persönliche und fachliche Perspektive der Gesprächspartnerinnen zum Zeitpunkt der Veröffentlichung wider und können eine individuelle Einschätzung nicht ersetzen.
In dieser Folge spreche ich mit Amelie über Leistung, Selbstwert, Social Media und die Frage, warum wir uns so schnell mit anderen vergleichen. Amelie erzählt von ihrer persönlichen Geschichte mit Long Covid und davon, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper plötzlich nicht mehr das leisten kann, was vorher selbstverständlich war. Genau daraus entsteht eine wichtige Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn ich gerade nicht leisten kann?
Hier Reflexionsfragen für euch von Amelie:
Leistung & Identität
Wer bin ich, wenn Leistung heute einmal keine Rolle spielt?
Was würden Menschen, die mich gut kennen, über mich sagen – ohne meine Erfolge zu erwähnen?
Welche Eigenschaften machen mich unabhängig von meiner Leistung aus?
Der stabile Tisch
Welche Tischbeine trägt mein Selbstwert aktuell?
Steht mein Tisch hauptsächlich auf Leistung?
Welche Tischbeine möchte ich in Zukunft stärken?
Werte
Welche Werte sind mir wirklich wichtig?
Lebe ich momentan nach diesen Werten – oder eher nach den Erwartungen anderer?
Welche Person möchte ich sein, unabhängig davon, wie erfolgreich ich heute bin?
Vergleiche
Vergleiche ich gerade Ergebnisse oder auch die Rahmenbedingungen?
Kenne ich überhaupt die Geschichte hinter der Person, mit der ich mich vergleiche?
Inspiriert mich dieser Vergleich oder wertet er mich ab?
Ziele
Passt mein aktuelles Ziel noch zu meiner heutigen Lebenssituation?
Welche Umstände haben sich verändert?
Welcher Wert steckt eigentlich hinter meinem Ziel?
Wie kann ich diesen Wert unter meinen aktuellen Bedingungen leben?
Wenn du mehr zu Amelie erfahren möchtest:
Instagram
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Ich freue mich sehr, wenn du die Folge und den Podcast bewertest ️️️️️!
Kontaktiere mich gerne über Instagram oder meine Homepage für Fragen und Anregungen.
Bleib gesund ️
Deine Marie
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