Sport und Erkältung

Generation Bewegung vor 9 Monaten

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In dieser Folge spreche ich über eine der häufigsten Fragen in
der kalten Jahreszeit:

Darf ich mit einer Erkältung Sport machen und wann ist
Pause besser?

Du erfährst:

Woran du erkennst, ob dein Körper bereit für Training ist
oder noch Ruhe braucht

Warum Sport bei Infekt riskant sein kann (Stichwort
Herzmuskelentzündung)

Wie lange du wirklich pausieren solltest, auch nach Corona
oder Fieber

Wie du nach einer Erkrankung sicher wieder einsteigst

Was Genesung unterstützt (Zink, Schlaf, Ernährung & Co.)

Pass auf dich auf und nicht zu früh wieder starten!

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Bleib gesund ️Deine Marie